Друзья, кто занимается спортом. Особенно бегуны. Обязательно к просмотру.
Рекомендую посмотреть видео на ютуб-канале Бег Вреден https://www.youtube.com/watch?v=ocVX1XDvFTY
Про спорт и здоровье, питание, тренировочный процесс, отдых.
Очень крутой гость — Эдуард Безуглов. Главный врач национальной сборной России по футболу. Еще и бегун-любитель, бегает марафоны из 3-х часов.
Мега-полезный выпуск. Эдуард развенчивает кучу мифов вокруг бега.
Рассказывает кое-что из закулисья с чемпионата мира по футболу, когда сборная России добралась до четверьфинала.
Одна из фишек: следить за пульсом в состоянии покоя после пробуждения. Если этот пульс будет выше, чем обычно, то это сигнал о перетренированности организма, и надо сбавить нагрузки. Посчитать можно и без пульсометра.
Классный канал [id2894018|@actala] [id179536032|@id179536032] ???????? респект!
PS: фотка с полумарафона "Алые Паруса". Ссылка на инстаграмм Эдуарда в первом комментарии.
#бег #бегсудовольствием #бегвреден
Рекомендую посмотреть видео на ютуб-канале Бег Вреден https://www.youtube.com/watch?v=ocVX1XDvFTY
Про спорт и здоровье, питание, тренировочный процесс, отдых.
Очень крутой гость — Эдуард Безуглов. Главный врач национальной сборной России по футболу. Еще и бегун-любитель, бегает марафоны из 3-х часов.
Мега-полезный выпуск. Эдуард развенчивает кучу мифов вокруг бега.
Рассказывает кое-что из закулисья с чемпионата мира по футболу, когда сборная России добралась до четверьфинала.
Одна из фишек: следить за пульсом в состоянии покоя после пробуждения. Если этот пульс будет выше, чем обычно, то это сигнал о перетренированности организма, и надо сбавить нагрузки. Посчитать можно и без пульсометра.
Классный канал [id2894018|@actala] [id179536032|@id179536032] ???????? респект!
PS: фотка с полумарафона "Алые Паруса". Ссылка на инстаграмм Эдуарда в первом комментарии.
#бег #бегсудовольствием #бегвреден
Friends who play sports. Especially the runners. Required to view.
I recommend watching the video on the YouTube channel Running Wrecked https://www.youtube.com/watch?v=ocVX1XDvFTY
About sports and health, nutrition, training process, rest.
A very cool guest is Eduard Bezuglov. Head physician of the Russian national football team. Also an amateur runner, runs marathons from 3 hours.
Mega-useful release. Edward debunks a bunch of myths around running.
Tells some of the backstage from the World Cup when the Russian team made it to the quarterfinals.
One of the tricks: to monitor the pulse at rest after waking up. If this pulse is higher than usual, then this is a signal of overtraining of the body, and you need to reduce the load. You can count without a heart rate monitor.
Cool channel [id2894018 | @actala] [id179536032 | @ id179536032] ???????? Respect!
PS: photo from the Scarlet Sails half marathon. Link to instagram Edward in the first comment.
# running # running
I recommend watching the video on the YouTube channel Running Wrecked https://www.youtube.com/watch?v=ocVX1XDvFTY
About sports and health, nutrition, training process, rest.
A very cool guest is Eduard Bezuglov. Head physician of the Russian national football team. Also an amateur runner, runs marathons from 3 hours.
Mega-useful release. Edward debunks a bunch of myths around running.
Tells some of the backstage from the World Cup when the Russian team made it to the quarterfinals.
One of the tricks: to monitor the pulse at rest after waking up. If this pulse is higher than usual, then this is a signal of overtraining of the body, and you need to reduce the load. You can count without a heart rate monitor.
Cool channel [id2894018 | @actala] [id179536032 | @ id179536032] ???????? Respect!
PS: photo from the Scarlet Sails half marathon. Link to instagram Edward in the first comment.
# running # running
У записи 39 лайков,
0 репостов,
1513 просмотров.
0 репостов,
1513 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Дмитрий Викторов
