Друзья, если у вас преобладает тип конституции Питта, сегодня полезная информация для вас ????!
⠀
Признаки дисбаланса Питта-доши:
⠀
???? Раздражительность
???? Враждебность
???? Заболевания кожи, сыпь
???? Выпадение волос, облысение
???? Проблемы со зрением
???? Изжога
???? Чрезмерная жажда
???? Жар
???? Язвы
???? Инфекционные заболевания
???? Гнойные нарывы
⠀
Гармонизация Питта-доши:
⠀
???? Благоприятна деятельность, где присутствует риск, дух конкурентности и соревновательности.
⠀
???? Однако чрезмерная сосредоточенность на работе и перенапряжения вам вредны больше, чем людям с другими доминирующими домами.
⠀
???? Избегайте перенапряжений, обязательно выделяйте время для отдыха и расслабления.
⠀
???? Подходит спорт, связанный с приключениями и опасностью. Например, силовые виды спорта, командные игры, плавание ????♀️, виндсёрфинг ⛵️, лыжи ⛷, походы, аэробика, танцы, верховая езда ????, боевые искусства ????, йога ????????♀️, теннис ????.
⠀
???? Нужно получать удовольствие от процесса, сдерживать чрезмерное стремление к состязаниям, напряжению и агрессии.
⠀
???? Полезно расслабляться после нагрузок. Например, бассейн с прохладной водой, массаж, самомассаж.
⠀
Рекомендации по питанию для Питты:
⠀
???? Регулярное питание по режиму. Ешьте 3 раза в день в одно и тоже время. Завтрак с 6:00 до 8:00.
Обед в 12:00 - 13:00.
Ужин не должен быть слишком поздно. Готовьте лёгкий ужин, например из овощей.
Промежутки между едой должны быть не менее 4 часов.
???? Благоприятно кушать свежие необработанные продукты.
???? Пейте чистую воду.
???? Хлеб
???? Рис ????, овсянка ????
???? Цветная капуста, брокколи ????
???? Дыня ????
???? Авокадо ????
???? Огурец ????
???? Яблоко ????
???? Инжир
???? Гранат
???? Спаржа
???? Кокос ????
⠀
❌ Избегайте пищи, которая подверглась длительной термической обработке.
❌ Избегайте жареных, острых, соленых и маринованных продуктов.
❌ Минимизируйте потребление чая, кофе ☕️, сахара.
❌ Откажитесь от курения ????, алкоголя ????, особенно пива ????.
❌ Молоко ????, йогурт, сметана
❌ Сыр ????
❌ Грейпфрут
❌ Арахис
❌ Оливки
❌ Перец ????
⠀
Хорошего дня!
⠀
Признаки дисбаланса Питта-доши:
⠀
???? Раздражительность
???? Враждебность
???? Заболевания кожи, сыпь
???? Выпадение волос, облысение
???? Проблемы со зрением
???? Изжога
???? Чрезмерная жажда
???? Жар
???? Язвы
???? Инфекционные заболевания
???? Гнойные нарывы
⠀
Гармонизация Питта-доши:
⠀
???? Благоприятна деятельность, где присутствует риск, дух конкурентности и соревновательности.
⠀
???? Однако чрезмерная сосредоточенность на работе и перенапряжения вам вредны больше, чем людям с другими доминирующими домами.
⠀
???? Избегайте перенапряжений, обязательно выделяйте время для отдыха и расслабления.
⠀
???? Подходит спорт, связанный с приключениями и опасностью. Например, силовые виды спорта, командные игры, плавание ????♀️, виндсёрфинг ⛵️, лыжи ⛷, походы, аэробика, танцы, верховая езда ????, боевые искусства ????, йога ????????♀️, теннис ????.
⠀
???? Нужно получать удовольствие от процесса, сдерживать чрезмерное стремление к состязаниям, напряжению и агрессии.
⠀
???? Полезно расслабляться после нагрузок. Например, бассейн с прохладной водой, массаж, самомассаж.
⠀
Рекомендации по питанию для Питты:
⠀
???? Регулярное питание по режиму. Ешьте 3 раза в день в одно и тоже время. Завтрак с 6:00 до 8:00.
Обед в 12:00 - 13:00.
Ужин не должен быть слишком поздно. Готовьте лёгкий ужин, например из овощей.
Промежутки между едой должны быть не менее 4 часов.
???? Благоприятно кушать свежие необработанные продукты.
???? Пейте чистую воду.
???? Хлеб
???? Рис ????, овсянка ????
???? Цветная капуста, брокколи ????
???? Дыня ????
???? Авокадо ????
???? Огурец ????
???? Яблоко ????
???? Инжир
???? Гранат
???? Спаржа
???? Кокос ????
⠀
❌ Избегайте пищи, которая подверглась длительной термической обработке.
❌ Избегайте жареных, острых, соленых и маринованных продуктов.
❌ Минимизируйте потребление чая, кофе ☕️, сахара.
❌ Откажитесь от курения ????, алкоголя ????, особенно пива ????.
❌ Молоко ????, йогурт, сметана
❌ Сыр ????
❌ Грейпфрут
❌ Арахис
❌ Оливки
❌ Перец ????
⠀
Хорошего дня!
Friends, if you have a prevailing type of Pitt constitution, today is useful information for you ????!
⠀
Signs of Pitt Dosha imbalance:
⠀
???? Irritability
???? Hostility
???? Skin diseases, rash
???? Hair loss, baldness
???? Vision problems
???? Heartburn
???? Excessive thirst
???? Heat
???? Ulcers
???? Infectious diseases
???? Purulent abscesses
⠀
Harmonization of the Pitta dosha:
⠀
???? Favorable are activities where there is risk, a spirit of competitiveness and competition.
⠀
???? However, excessive focus on work and over-voltage is more harmful to you than to people with other dominant homes.
⠀
???? Avoid overvoltages, be sure to set aside time to rest and relax.
⠀
???? Suitable sports associated with adventure and danger. For example, power sports, team games, swimming ???? ♀️, windsurfing ⛵️, skiing ⛷, hiking, aerobics, dancing, horse riding ????, martial arts ????, yoga ?????? ?? ♀️, tennis ????.
⠀
???? It is necessary to enjoy the process, to restrain the excessive desire for competition, tension and aggression.
⠀
???? It is good to relax after exertion. For example, a pool with cool water, massage, self-massage.
⠀
Nutritional Recommendations for Pitta:
⠀
???? Regular meals according to the mode. Eat 3 times a day at the same time. Breakfast from 6:00 to 8:00.
Lunch at 12:00 - 13:00.
Dinner should not be too late. Cook a light dinner, such as vegetables.
The intervals between meals should be at least 4 hours.
???? It is good to eat fresh unprocessed foods.
???? Drink clean water.
???? Bread
???? Rice ????, oatmeal ????
???? Cauliflower, broccoli ????
???? Melon ????
???? Avocado ????
???? Cucumber ????
???? An Apple ????
???? Figs
???? Garnet
???? Asparagus
???? Coconut ????
⠀
❌ Avoid foods that have been cooked for a long time.
❌ Avoid fried, spicy, salty and pickled foods.
❌ Minimize the consumption of tea, coffee ☕️, sugar.
❌ Stop smoking ????, alcohol ????, especially beer ????.
❌ Milk ????, yogurt, sour cream
❌ Cheese ????
❌ Grapefruit
❌ Peanuts
❌ olives
❌ Pepper ????
⠀
Have a nice day!
⠀
Signs of Pitt Dosha imbalance:
⠀
???? Irritability
???? Hostility
???? Skin diseases, rash
???? Hair loss, baldness
???? Vision problems
???? Heartburn
???? Excessive thirst
???? Heat
???? Ulcers
???? Infectious diseases
???? Purulent abscesses
⠀
Harmonization of the Pitta dosha:
⠀
???? Favorable are activities where there is risk, a spirit of competitiveness and competition.
⠀
???? However, excessive focus on work and over-voltage is more harmful to you than to people with other dominant homes.
⠀
???? Avoid overvoltages, be sure to set aside time to rest and relax.
⠀
???? Suitable sports associated with adventure and danger. For example, power sports, team games, swimming ???? ♀️, windsurfing ⛵️, skiing ⛷, hiking, aerobics, dancing, horse riding ????, martial arts ????, yoga ?????? ?? ♀️, tennis ????.
⠀
???? It is necessary to enjoy the process, to restrain the excessive desire for competition, tension and aggression.
⠀
???? It is good to relax after exertion. For example, a pool with cool water, massage, self-massage.
⠀
Nutritional Recommendations for Pitta:
⠀
???? Regular meals according to the mode. Eat 3 times a day at the same time. Breakfast from 6:00 to 8:00.
Lunch at 12:00 - 13:00.
Dinner should not be too late. Cook a light dinner, such as vegetables.
The intervals between meals should be at least 4 hours.
???? It is good to eat fresh unprocessed foods.
???? Drink clean water.
???? Bread
???? Rice ????, oatmeal ????
???? Cauliflower, broccoli ????
???? Melon ????
???? Avocado ????
???? Cucumber ????
???? An Apple ????
???? Figs
???? Garnet
???? Asparagus
???? Coconut ????
⠀
❌ Avoid foods that have been cooked for a long time.
❌ Avoid fried, spicy, salty and pickled foods.
❌ Minimize the consumption of tea, coffee ☕️, sugar.
❌ Stop smoking ????, alcohol ????, especially beer ????.
❌ Milk ????, yogurt, sour cream
❌ Cheese ????
❌ Grapefruit
❌ Peanuts
❌ olives
❌ Pepper ????
⠀
Have a nice day!
У записи 10 лайков,
1 репостов,
173 просмотров.
1 репостов,
173 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Климкина
