Ответы на любые наши вопросы есть только в нас самих.
Мы всегда чувствуем, когда приходит время разобраться со всем, что накопилось внутри; распутать то, в чём запутались; расставить то, что перемешалось... Главное поймать этот момент, выбрать нужное место, отключить шум и суету, сказать себе "стоп" и суметь заглянуть внутрь.
Здесь нельзя торопиться и ещё больше нельзя бежать от себя. Само не утрясётся, а только осядет лишним грузом; будет мешаться и покрываться новыми слоями, сбивая с толку, искажая реальность, уводя не туда, истощая и подпитываясь теми силами, которые должны идти на жизнь.
В такие моменты важно разрешить себе просто быть: там, где хочется; там, куда тянет; быть таким как есть; просто дышать глубоко; дать подняться и выразиться чувствам; дать мыслям бесконтрольно течь...
Тут нужно не анализировать, а проживать и наблюдать, словно фильм. Можно ловить и записывать, зарисовывать всё, что получится. Потом дополнять, перечитывать, снова смотреть и писать, рисовать..., а нужное выделится само.
Знаете, есть такие стереокартинки со множеством деталей. На них нужно смотреть расфокусированным взглядом в течение некоторого времени, и тогда вдруг, неожиданно, выплывает цельный образ, появляются объём и перспектива.
Вот и в процессе "внутренней уборки" также нужно "зарисовать" всю "кашу" из мыслей, чувств, поступков, выборов, решений, состояний, желаний... - всего, что есть. Дальше, не сосредотачиваясь, не рационализируя все эти деталечки, просто посмотреть расфокусированным взглядом на всё в целом. Только так можно заглянуть в глубину, и очертания главного выстроятся, поднимутся на поверхность сами.
Так происходят инсайты.
Так находятся ответы в нас самих.
Что вы видите на картинке? :)
Оксана Курчигина-Воронцова
Консультант по настройкам жизни
Мы всегда чувствуем, когда приходит время разобраться со всем, что накопилось внутри; распутать то, в чём запутались; расставить то, что перемешалось... Главное поймать этот момент, выбрать нужное место, отключить шум и суету, сказать себе "стоп" и суметь заглянуть внутрь.
Здесь нельзя торопиться и ещё больше нельзя бежать от себя. Само не утрясётся, а только осядет лишним грузом; будет мешаться и покрываться новыми слоями, сбивая с толку, искажая реальность, уводя не туда, истощая и подпитываясь теми силами, которые должны идти на жизнь.
В такие моменты важно разрешить себе просто быть: там, где хочется; там, куда тянет; быть таким как есть; просто дышать глубоко; дать подняться и выразиться чувствам; дать мыслям бесконтрольно течь...
Тут нужно не анализировать, а проживать и наблюдать, словно фильм. Можно ловить и записывать, зарисовывать всё, что получится. Потом дополнять, перечитывать, снова смотреть и писать, рисовать..., а нужное выделится само.
Знаете, есть такие стереокартинки со множеством деталей. На них нужно смотреть расфокусированным взглядом в течение некоторого времени, и тогда вдруг, неожиданно, выплывает цельный образ, появляются объём и перспектива.
Вот и в процессе "внутренней уборки" также нужно "зарисовать" всю "кашу" из мыслей, чувств, поступков, выборов, решений, состояний, желаний... - всего, что есть. Дальше, не сосредотачиваясь, не рационализируя все эти деталечки, просто посмотреть расфокусированным взглядом на всё в целом. Только так можно заглянуть в глубину, и очертания главного выстроятся, поднимутся на поверхность сами.
Так происходят инсайты.
Так находятся ответы в нас самих.
Что вы видите на картинке? :)
Оксана Курчигина-Воронцова
Консультант по настройкам жизни
The answers to any of our questions are only in ourselves.
We always feel when the time comes to deal with everything that has accumulated inside; unravel what you are confused about; to arrange what has been mixed up ... The main thing is to catch this moment, choose the right place, turn off the noise and vanity, say “stop” to yourself and be able to look inside.
You can’t rush here and you can’t even run away from yourself. Itself does not settle down, but only settles in excess; it will interfere and become covered with new layers, confusing, distorting reality, leading away to the wrong place, exhausting and nourishing with those forces that should go to life.
At such moments it is important to allow yourself to simply be: wherever you want; where pulls; to be as it is; just breathe deeply; let rise and express feelings; let thoughts flow uncontrollably ...
Here it is necessary not to analyze, but to live and watch, like a movie. You can catch and record, sketch everything that happens. Then supplement, re-read, watch and write again, draw ... and the necessary will stand out by itself.
You know, there are such stereo pictures with many details. They need to be looked at with a defocused gaze for some time, and then suddenly, unexpectedly, a whole image comes up, volume and perspective appear.
So in the process of "internal cleaning" you also need to "sketch" the whole "mess" of thoughts, feelings, actions, choices, decisions, conditions, desires ... - all that is. Further, without focusing, without rationalizing all these details, just look with a defocused look at everything as a whole. This is the only way to look into the depths, and the outlines of the main line up, rise to the surface themselves.
This is how insights happen.
So the answers are in ourselves.
What do you see in the picture? :)
Oksana Kurchigina-Vorontsova
Life Settings Advisor
We always feel when the time comes to deal with everything that has accumulated inside; unravel what you are confused about; to arrange what has been mixed up ... The main thing is to catch this moment, choose the right place, turn off the noise and vanity, say “stop” to yourself and be able to look inside.
You can’t rush here and you can’t even run away from yourself. Itself does not settle down, but only settles in excess; it will interfere and become covered with new layers, confusing, distorting reality, leading away to the wrong place, exhausting and nourishing with those forces that should go to life.
At such moments it is important to allow yourself to simply be: wherever you want; where pulls; to be as it is; just breathe deeply; let rise and express feelings; let thoughts flow uncontrollably ...
Here it is necessary not to analyze, but to live and watch, like a movie. You can catch and record, sketch everything that happens. Then supplement, re-read, watch and write again, draw ... and the necessary will stand out by itself.
You know, there are such stereo pictures with many details. They need to be looked at with a defocused gaze for some time, and then suddenly, unexpectedly, a whole image comes up, volume and perspective appear.
So in the process of "internal cleaning" you also need to "sketch" the whole "mess" of thoughts, feelings, actions, choices, decisions, conditions, desires ... - all that is. Further, without focusing, without rationalizing all these details, just look with a defocused look at everything as a whole. This is the only way to look into the depths, and the outlines of the main line up, rise to the surface themselves.
This is how insights happen.
So the answers are in ourselves.
What do you see in the picture? :)
Oksana Kurchigina-Vorontsova
Life Settings Advisor
У записи 4 лайков,
0 репостов,
113 просмотров.
0 репостов,
113 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Оксана Курчигина-Воронцова
