Медитация Смеха
Мы настолько привязаны к нашим страданиям, что ваш смех обычно - только разрядка напряжения. Лишь редко, очень редко случается смех без причин. Мы не можем смеяться, не можем быть счастливыми. Даже в вашем смехе есть боль.
Но смех так прекрасен это такое глубокое очищение.
Ошо изобрел "технику смеха". Если вы занимаетесь ею каждое утро после пробуждения, она изменит всю природу вашего дня. Если вы просыпаетесь, смеясь, вы вскоре почувствуете, как абсурдна жизнь. Ничто не серьезно: можно смеяться даже над собой.
Проснувшись утром, не открывая глаз, потянитесь, как кот. Расправьте каждую часть вашего тела. Наслаждайтесь потягивая тело, наслаждайтесь чувством, что ваше тело просыпается, оживает. После трех-четырех минут потягивавия, все еще с закрытыми глазами, смейтесь. Просто смейтесь пять минут. Сначала это будете делать вы, но вскоре сами звуки ваших попыток смеяться рассмешат вас по-настоящему. Затеряйтесь в смехе.
Может быть, пройдет несколько дней, пока вы сможете выполнять эту технику. Мы не привыкли к смеху, мы забыли, как смеяться. Но вскоре он станет спонтанным. И тогда наслаждайтесь каждое утро.
Мы настолько привязаны к нашим страданиям, что ваш смех обычно - только разрядка напряжения. Лишь редко, очень редко случается смех без причин. Мы не можем смеяться, не можем быть счастливыми. Даже в вашем смехе есть боль.
Но смех так прекрасен это такое глубокое очищение.
Ошо изобрел "технику смеха". Если вы занимаетесь ею каждое утро после пробуждения, она изменит всю природу вашего дня. Если вы просыпаетесь, смеясь, вы вскоре почувствуете, как абсурдна жизнь. Ничто не серьезно: можно смеяться даже над собой.
Проснувшись утром, не открывая глаз, потянитесь, как кот. Расправьте каждую часть вашего тела. Наслаждайтесь потягивая тело, наслаждайтесь чувством, что ваше тело просыпается, оживает. После трех-четырех минут потягивавия, все еще с закрытыми глазами, смейтесь. Просто смейтесь пять минут. Сначала это будете делать вы, но вскоре сами звуки ваших попыток смеяться рассмешат вас по-настоящему. Затеряйтесь в смехе.
Может быть, пройдет несколько дней, пока вы сможете выполнять эту технику. Мы не привыкли к смеху, мы забыли, как смеяться. Но вскоре он станет спонтанным. И тогда наслаждайтесь каждое утро.
Laughter Meditation
We are so attached to our suffering that your laughter is usually only a discharge of tension. Only rarely, very rarely does laughter happen for no reason. We cannot laugh, we cannot be happy. There is pain even in your laughter.
But the laughter is so beautiful it is such a deep cleansing.
Osho invented the "laughing technique." If you do it every morning after waking up, it will change the whole nature of your day. If you wake up laughing, you will soon feel how absurd life is. Nothing is serious: you can even laugh at yourself.
Waking up in the morning, without opening your eyes, stretch like a cat. Spread every part of your body. Enjoy sipping your body, enjoy the feeling that your body wakes up, comes to life. After three to four minutes of sipping, still with your eyes closed, laugh. Just laugh for five minutes. You will do it at first, but soon the very sounds of your attempts to laugh will make you really laugh. Lost in laughter.
It may take several days before you can perform this technique. We are not used to laughing; we forgot how to laugh. But soon it will become spontaneous. And then enjoy every morning.
We are so attached to our suffering that your laughter is usually only a discharge of tension. Only rarely, very rarely does laughter happen for no reason. We cannot laugh, we cannot be happy. There is pain even in your laughter.
But the laughter is so beautiful it is such a deep cleansing.
Osho invented the "laughing technique." If you do it every morning after waking up, it will change the whole nature of your day. If you wake up laughing, you will soon feel how absurd life is. Nothing is serious: you can even laugh at yourself.
Waking up in the morning, without opening your eyes, stretch like a cat. Spread every part of your body. Enjoy sipping your body, enjoy the feeling that your body wakes up, comes to life. After three to four minutes of sipping, still with your eyes closed, laugh. Just laugh for five minutes. You will do it at first, but soon the very sounds of your attempts to laugh will make you really laugh. Lost in laughter.
It may take several days before you can perform this technique. We are not used to laughing; we forgot how to laugh. But soon it will become spontaneous. And then enjoy every morning.
У записи 32 лайков,
7 репостов.
7 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Роман Шарафутдинов
![Стас Однолетков -=[strast]=-](https://sun9-39.userapi.com/s/v1/ig2/J28jPY6YbIhuG19pmQRHt0zthGMzZflDPEE_dzKvjZy1PIhYKT4icktB_72axK3iWnO6KfLnBaKYEGOXPlsxj6j6.jpg?size=200x200&quality=95&crop=233,82,817,817&ava=1 "Стас Однолетков -=[strast]=-")
