Одним из самых ценных советов, который я получил в своей жизни, был дан мне в 2012, кажется, году [id58775|Даней Трофимовым] на тренинге «Пора Делать». Звучал он до банального просто, видимо, поэтому для меня он показался тогда столь непонятным..
Тогда после 2-х дней тренинга мы собрались всей командой для разбора полетов и каждому давали обратную связь по пройденным заданиям и общему результату.
Даня вызывал на сцену каждого участника и давал ему свои наставления. По большей части это были объемные ответы и комментарии, каждый из которых был ценным не только для человека, их получавшего, но и для других участников.
Я терпеливо ждал своей очереди в надежде на «ту самую волшебную таблетку», некое откровение, указание на путь, по которому мне идти (тогда я еще не сильно понимал, чего хочу от жизни).
И вот, когда настал мой черед, я собрался с мыслями и вышел на сцену.
И единственный совет, который я получил тогда звучал так:
«ВЫНЬ ГОЛОВУ ИЗ ЗАДНИЦЫ»
0_о
Да, примерно такой и была моя реакция.
Чтоооо? И это всё? Просто вынуть голову из задницы? Что это вообще означает? Чью голову? Из чьей задницы?
Но комментариев мне не дали.
Для меня тогда это стало небольшим разочарованием. 2 дня тренинга, куча упражнений, бесконечный океан амбиций и вошедшее в половозрелый период непомерное эго. И мне говорят про застрявшую в заднице голову? Серьезно?
Мне потребовалось не мало времени, чтобы понять смысл этой фразы. В разные периоды жизни я смотрел на нее под разными углами, пытаясь применить к себе. Но смысл до меня так и не доходил.
Потом я вообще года 4 не вспоминал о ней, пока наконец относительно недавно она опять не всплыла в моей голове.
«ВЫНЬ ГОЛОВУ ИЗ ЗАДНИЦЫ»
Настолько просто и настолько понятно.
Это же про всех нас с вами.
Мы живем в страусино-жопоголовом мире, где любое проявление крайностей и естественности считается чем-то неправильным, выходящим за рамки приличия, страшным, стрёмным, порицаемым и иногда даже наказуемым. Пресловутый принцип «золотой середины» и «нормы», вбитые в голову не самыми умными книжками и людьми, настолько прочно засели в нас, что мы перестали понимать свои границы, возможности и естестество.
Жизнь для нас - это постоянное балансирование между искаженными картинками прошлого, боязни «наступить на те же грабли» и франкенштейновскими миражами будущего, сплетенными из приторных картинок несуществующей реальности инста-людей.
Момент «здесь и сейчас» для нас непонятен.
В гештальт-терапии есть одно упражнение, направленное на осознание именно этого момента. В течении хотя бы 30 секунд нужно произносить слух несколько фраз с акцентами на разные аспекты восприятия реальности.
«Здесь и сейчас я вижу…»
«Здесь и сейчас я слышу…»
«Здесь и сейчас я ощущаю…»
После троеточия вы подставляете то, что видите, слышите или чувствуете прямо сейчас, в данном моменте.
Казалось бы, упражнение простое. Что может быть в нем необычного.
Но примерно после 5-7 минут такого «разговора» состояние сознания меняется. Цвета становятся ярче, звуки - громче, ощущения - мощнее.
В этот момент ты понимаешь, что все, что с тобой происходило до этого, лишь иллюзия, созданный неподготовленным и запуганным детским сознанием эрзац настоящего.
Конечно, говорить о «настоящем» глупо, т.к. сознание наше не способно воспринять действительность в полном ее виде (здравствуй, НЛП с его искажением, удалением и обобщением). Но даже того небольшого момента просветления достаточно, чтобы понять, что большую часть нашей жизни мы не живем, а существуем. В рамках своих иллюзий, страхов, опасений, переживаний, боязни совершить ошибку, испытать боль или даже искреннюю радость (как ни странно).
«ВЫНЬ ГОЛОВУ ИЗ ЗАДНИЦЫ»
Так просто и так понятно теперь..
Если выбирать между постоянным страхом ошибиться, игрой в прятки с самим собой, и простой хрупкой, по максимуму эмоциональной и открытой самостью, то я выбираю последнее.
«Смысл жизни не в том, чтобы ждать, когда закончится гроза, а в том, чтобы учиться танцевать под дождем». Вивиан Грин
Иногда безумцы кажутся мне самыми счастливыми людьми на земле, хоть я их и не переношу. Не сумасшедшие, в общепринятом понимании этого слова, а именно безумцы. Они живут без «ума», без постоянного анализатора, логических выводов «до» и «после». Максимальное количество спонтанных на первый взгляд эмоций, мне непонятных, но столь интересных и прекрасных..
Ладно, пост этот писал на одном дыхании, без общих выводов и глубокомысленных сентенций.
Кто как понял.
Для себя лично я, наконец-то, осознал смысл данного мне изречения.
За сим и будем????
Тогда после 2-х дней тренинга мы собрались всей командой для разбора полетов и каждому давали обратную связь по пройденным заданиям и общему результату.
Даня вызывал на сцену каждого участника и давал ему свои наставления. По большей части это были объемные ответы и комментарии, каждый из которых был ценным не только для человека, их получавшего, но и для других участников.
Я терпеливо ждал своей очереди в надежде на «ту самую волшебную таблетку», некое откровение, указание на путь, по которому мне идти (тогда я еще не сильно понимал, чего хочу от жизни).
И вот, когда настал мой черед, я собрался с мыслями и вышел на сцену.
И единственный совет, который я получил тогда звучал так:
«ВЫНЬ ГОЛОВУ ИЗ ЗАДНИЦЫ»
0_о
Да, примерно такой и была моя реакция.
Чтоооо? И это всё? Просто вынуть голову из задницы? Что это вообще означает? Чью голову? Из чьей задницы?
Но комментариев мне не дали.
Для меня тогда это стало небольшим разочарованием. 2 дня тренинга, куча упражнений, бесконечный океан амбиций и вошедшее в половозрелый период непомерное эго. И мне говорят про застрявшую в заднице голову? Серьезно?
Мне потребовалось не мало времени, чтобы понять смысл этой фразы. В разные периоды жизни я смотрел на нее под разными углами, пытаясь применить к себе. Но смысл до меня так и не доходил.
Потом я вообще года 4 не вспоминал о ней, пока наконец относительно недавно она опять не всплыла в моей голове.
«ВЫНЬ ГОЛОВУ ИЗ ЗАДНИЦЫ»
Настолько просто и настолько понятно.
Это же про всех нас с вами.
Мы живем в страусино-жопоголовом мире, где любое проявление крайностей и естественности считается чем-то неправильным, выходящим за рамки приличия, страшным, стрёмным, порицаемым и иногда даже наказуемым. Пресловутый принцип «золотой середины» и «нормы», вбитые в голову не самыми умными книжками и людьми, настолько прочно засели в нас, что мы перестали понимать свои границы, возможности и естестество.
Жизнь для нас - это постоянное балансирование между искаженными картинками прошлого, боязни «наступить на те же грабли» и франкенштейновскими миражами будущего, сплетенными из приторных картинок несуществующей реальности инста-людей.
Момент «здесь и сейчас» для нас непонятен.
В гештальт-терапии есть одно упражнение, направленное на осознание именно этого момента. В течении хотя бы 30 секунд нужно произносить слух несколько фраз с акцентами на разные аспекты восприятия реальности.
«Здесь и сейчас я вижу…»
«Здесь и сейчас я слышу…»
«Здесь и сейчас я ощущаю…»
После троеточия вы подставляете то, что видите, слышите или чувствуете прямо сейчас, в данном моменте.
Казалось бы, упражнение простое. Что может быть в нем необычного.
Но примерно после 5-7 минут такого «разговора» состояние сознания меняется. Цвета становятся ярче, звуки - громче, ощущения - мощнее.
В этот момент ты понимаешь, что все, что с тобой происходило до этого, лишь иллюзия, созданный неподготовленным и запуганным детским сознанием эрзац настоящего.
Конечно, говорить о «настоящем» глупо, т.к. сознание наше не способно воспринять действительность в полном ее виде (здравствуй, НЛП с его искажением, удалением и обобщением). Но даже того небольшого момента просветления достаточно, чтобы понять, что большую часть нашей жизни мы не живем, а существуем. В рамках своих иллюзий, страхов, опасений, переживаний, боязни совершить ошибку, испытать боль или даже искреннюю радость (как ни странно).
«ВЫНЬ ГОЛОВУ ИЗ ЗАДНИЦЫ»
Так просто и так понятно теперь..
Если выбирать между постоянным страхом ошибиться, игрой в прятки с самим собой, и простой хрупкой, по максимуму эмоциональной и открытой самостью, то я выбираю последнее.
«Смысл жизни не в том, чтобы ждать, когда закончится гроза, а в том, чтобы учиться танцевать под дождем». Вивиан Грин
Иногда безумцы кажутся мне самыми счастливыми людьми на земле, хоть я их и не переношу. Не сумасшедшие, в общепринятом понимании этого слова, а именно безумцы. Они живут без «ума», без постоянного анализатора, логических выводов «до» и «после». Максимальное количество спонтанных на первый взгляд эмоций, мне непонятных, но столь интересных и прекрасных..
Ладно, пост этот писал на одном дыхании, без общих выводов и глубокомысленных сентенций.
Кто как понял.
Для себя лично я, наконец-то, осознал смысл данного мне изречения.
За сим и будем????
One of the most valuable advice I received in my life was given to me in 2012, it seems, the year [id58775 | Dani Trofimov] at the training “It's Time to Do”. It sounded simply banal, apparently, therefore for me it seemed so incomprehensible then ..
Then, after 2 days of training, we gathered the whole team to analyze the flights and gave everyone feedback on the tasks completed and the overall result.
Danya called on the stage of each participant and gave him his instructions. For the most part, these were voluminous answers and comments, each of which was valuable not only to the person who received them, but also to other participants.
I patiently waited my turn in the hope of “that same magic pill”, some kind of revelation, an indication of the path that I should take (then I still did not understand very well what I wanted from life).
And so, when my turn came, I gathered my thoughts and went on stage.
And the only advice I received then was:
"TAKE THE HEAD OUT OF THE BACK"
0_o
Yes, something like that was my reaction.
What the fuck? And it's all? Just take your head out of your ass? What does that even mean? Whose head? From whose ass?
But they did not give me comments.
For me, then it was a little disappointment. 2 days of training, a lot of exercises, an endless ocean of ambition and an exorbitant ego that entered a mature period. And they tell me about a head stuck in the ass? Really?
It took me quite a while to understand the meaning of this phrase. In different periods of my life, I looked at her from different angles, trying to apply to myself. But the meaning never reached me.
Then I didn’t remember about her for about 4 years, until finally, relatively recently, she again surfaced in my head.
"TAKE THE HEAD OUT OF THE BACK"
So simple and so clear.
This is about all of us.
We live in an ostrich-ass head world, where any manifestation of extremes and naturalness is considered to be something wrong, going beyond the bounds of decency, scary, dumb, condemned and sometimes even punished. The notorious principle of the “golden mean” and “norms”, driven into the head by not the smartest books and people, are so firmly entrenched in us that we have ceased to understand our borders, capabilities and naturalness.
Life for us is a constant balancing act between distorted pictures of the past, fear of “stepping on the same rake” and Frankenstein mirages of the future, woven from cloying pictures of non-existent reality insta-people.
The moment “here and now” is incomprehensible to us.
In gestalt therapy, there is one exercise aimed at understanding this particular moment. Within at least 30 seconds, you need to say a few phrases with emphasis on various aspects of perception of reality.
"Here and now I see ..."
"Here and now I hear ..."
"Here and now I feel ..."
After the ellipsis, you substitute what you see, hear or feel right now, in this moment.
It would seem that the exercise is simple. What could be unusual about him.
But after about 5-7 minutes of such a “conversation”, the state of consciousness changes. Colors become brighter, sounds louder, sensations more powerful.
At this moment you understand that everything that happened to you before that is just an illusion created by an unprepared and frightened child’s consciousness ersatz of the present.
Of course, talking about the "real" is stupid, because our consciousness is not able to perceive reality in its full form (hello, NLP with its distortion, removal and generalization). But even that small moment of enlightenment is enough to understand that for most of our life we do not live, but exist. Within the framework of his illusions, fears, fears, worries, fears to make a mistake, experience pain or even sincere joy (oddly enough).
"TAKE THE HEAD OUT OF THE BACK"
So simple and so clear now ..
If you choose between constant fear of making mistakes, playing hide and seek with yourself, and a simple, fragile, emotional and open self to the maximum, then I choose the latter.
“The meaning of life is not to wait for the storm to end, but to learn to dance in the rain.” Vivian green
Sometimes crazy people seem to me the happiest people on earth, even though I can't stand them. Not crazy, in the generally accepted sense of the word, namely madmen. They live without a “mind”, without a constant analyzer, logical conclusions “before” and “after”. The maximum number of seemingly spontaneous at first glance emotions that are incomprehensible to me, but so interesting and beautiful ..
Well, this post was written in one breath, without general conclusions and profound maxims.
Who understood.
For myself personally, I finally realized the meaning of the saying given to me.
For sim and we will ????
Then, after 2 days of training, we gathered the whole team to analyze the flights and gave everyone feedback on the tasks completed and the overall result.
Danya called on the stage of each participant and gave him his instructions. For the most part, these were voluminous answers and comments, each of which was valuable not only to the person who received them, but also to other participants.
I patiently waited my turn in the hope of “that same magic pill”, some kind of revelation, an indication of the path that I should take (then I still did not understand very well what I wanted from life).
And so, when my turn came, I gathered my thoughts and went on stage.
And the only advice I received then was:
"TAKE THE HEAD OUT OF THE BACK"
0_o
Yes, something like that was my reaction.
What the fuck? And it's all? Just take your head out of your ass? What does that even mean? Whose head? From whose ass?
But they did not give me comments.
For me, then it was a little disappointment. 2 days of training, a lot of exercises, an endless ocean of ambition and an exorbitant ego that entered a mature period. And they tell me about a head stuck in the ass? Really?
It took me quite a while to understand the meaning of this phrase. In different periods of my life, I looked at her from different angles, trying to apply to myself. But the meaning never reached me.
Then I didn’t remember about her for about 4 years, until finally, relatively recently, she again surfaced in my head.
"TAKE THE HEAD OUT OF THE BACK"
So simple and so clear.
This is about all of us.
We live in an ostrich-ass head world, where any manifestation of extremes and naturalness is considered to be something wrong, going beyond the bounds of decency, scary, dumb, condemned and sometimes even punished. The notorious principle of the “golden mean” and “norms”, driven into the head by not the smartest books and people, are so firmly entrenched in us that we have ceased to understand our borders, capabilities and naturalness.
Life for us is a constant balancing act between distorted pictures of the past, fear of “stepping on the same rake” and Frankenstein mirages of the future, woven from cloying pictures of non-existent reality insta-people.
The moment “here and now” is incomprehensible to us.
In gestalt therapy, there is one exercise aimed at understanding this particular moment. Within at least 30 seconds, you need to say a few phrases with emphasis on various aspects of perception of reality.
"Here and now I see ..."
"Here and now I hear ..."
"Here and now I feel ..."
After the ellipsis, you substitute what you see, hear or feel right now, in this moment.
It would seem that the exercise is simple. What could be unusual about him.
But after about 5-7 minutes of such a “conversation”, the state of consciousness changes. Colors become brighter, sounds louder, sensations more powerful.
At this moment you understand that everything that happened to you before that is just an illusion created by an unprepared and frightened child’s consciousness ersatz of the present.
Of course, talking about the "real" is stupid, because our consciousness is not able to perceive reality in its full form (hello, NLP with its distortion, removal and generalization). But even that small moment of enlightenment is enough to understand that for most of our life we do not live, but exist. Within the framework of his illusions, fears, fears, worries, fears to make a mistake, experience pain or even sincere joy (oddly enough).
"TAKE THE HEAD OUT OF THE BACK"
So simple and so clear now ..
If you choose between constant fear of making mistakes, playing hide and seek with yourself, and a simple, fragile, emotional and open self to the maximum, then I choose the latter.
“The meaning of life is not to wait for the storm to end, but to learn to dance in the rain.” Vivian green
Sometimes crazy people seem to me the happiest people on earth, even though I can't stand them. Not crazy, in the generally accepted sense of the word, namely madmen. They live without a “mind”, without a constant analyzer, logical conclusions “before” and “after”. The maximum number of seemingly spontaneous at first glance emotions that are incomprehensible to me, but so interesting and beautiful ..
Well, this post was written in one breath, without general conclusions and profound maxims.
Who understood.
For myself personally, I finally realized the meaning of the saying given to me.
For sim and we will ????
У записи 128 лайков,
3 репостов,
4688 просмотров.
3 репостов,
4688 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Роман Шарафутдинов
![Стас Однолетков -=[strast]=-](https://sun9-39.userapi.com/s/v1/ig2/J28jPY6YbIhuG19pmQRHt0zthGMzZflDPEE_dzKvjZy1PIhYKT4icktB_72axK3iWnO6KfLnBaKYEGOXPlsxj6j6.jpg?size=200x200&quality=95&crop=233,82,817,817&ava=1 "Стас Однолетков -=[strast]=-")
