Отрывок из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени» [10 минут на чтение]
Отказ от смартфона и конфет на рабочем столе — привычки, которые помогут мыслить яснее и сосредоточиться на работе.
Читайте всю статью по ссылке - https://telegra.ph/Otkaz-ot-smartfona-i-konfet-na-rabochem-stole--privychki-kotorye-pomogut-myslit-yasnee-i-sosredotochitsya-na-rabote-06-17
Выдержки для ленивых:
"Мы очень часто переходим от продуктивной и увлеченной работы к совершенно посторонним и гораздо менее важным занятиям. Мы прерываем содержательный разговор с другом, чтобы посмотреть в телефон; откладываем работу над докладом, чтобы завести бездумный разговор в чате; закрываем таблицу в Excel, чтобы подойти к коллеге в офисе безо всякой на то причины.
Ещё одно проведенное исследование Марк и Червински показало, что за обычный рабочий день мы переключаемся между приложениями на компьютере 566 раз. В том числе отвлекаясь на вещи, абсолютно не связанные с работой, — например, заходим на Facebook в среднем 21 раз в день. (Это среднее арифметическое, при расчёте которого учитывались все участники, даже те, кто вообще не заглядывал в Facebook. Если вычислить средний показатель для тех, кто заходил туда хотя бы раз, он практически удвоится и достигнет 38 проверок ежедневно.)
...
Помеха извне может обойтись вам очень дорого: в среднем на то, чтобы возобновить работу после перерыва, уходит 25 минут, а перед тем, как ее возобновить, мы в среднем работаем над 2,26 задачами.
...
В среднем, если мы сами отвлеклись от работы, на то, чтобы вернуться к задаче, у нас уходит 29 минут; если же нас прервал другой человек, мы возвращаемся к делу на шесть минут быстрее. Но будь то 23 или 29 минут, мы все равно теряем немало ценного времени."
...
Читайте всю статью по ссылке - https://telegra.ph/Otkaz-ot-smartfona-i-konfet-na-rabochem-stole--privychki-kotorye-pomogut-myslit-yasnee-i-sosredotochitsya-na-rabote-06-17
Отказ от смартфона и конфет на рабочем столе — привычки, которые помогут мыслить яснее и сосредоточиться на работе.
Читайте всю статью по ссылке - https://telegra.ph/Otkaz-ot-smartfona-i-konfet-na-rabochem-stole--privychki-kotorye-pomogut-myslit-yasnee-i-sosredotochitsya-na-rabote-06-17
Выдержки для ленивых:
"Мы очень часто переходим от продуктивной и увлеченной работы к совершенно посторонним и гораздо менее важным занятиям. Мы прерываем содержательный разговор с другом, чтобы посмотреть в телефон; откладываем работу над докладом, чтобы завести бездумный разговор в чате; закрываем таблицу в Excel, чтобы подойти к коллеге в офисе безо всякой на то причины.
Ещё одно проведенное исследование Марк и Червински показало, что за обычный рабочий день мы переключаемся между приложениями на компьютере 566 раз. В том числе отвлекаясь на вещи, абсолютно не связанные с работой, — например, заходим на Facebook в среднем 21 раз в день. (Это среднее арифметическое, при расчёте которого учитывались все участники, даже те, кто вообще не заглядывал в Facebook. Если вычислить средний показатель для тех, кто заходил туда хотя бы раз, он практически удвоится и достигнет 38 проверок ежедневно.)
...
Помеха извне может обойтись вам очень дорого: в среднем на то, чтобы возобновить работу после перерыва, уходит 25 минут, а перед тем, как ее возобновить, мы в среднем работаем над 2,26 задачами.
...
В среднем, если мы сами отвлеклись от работы, на то, чтобы вернуться к задаче, у нас уходит 29 минут; если же нас прервал другой человек, мы возвращаемся к делу на шесть минут быстрее. Но будь то 23 или 29 минут, мы все равно теряем немало ценного времени."
...
Читайте всю статью по ссылке - https://telegra.ph/Otkaz-ot-smartfona-i-konfet-na-rabochem-stole--privychki-kotorye-pomogut-myslit-yasnee-i-sosredotochitsya-na-rabote-06-17
Excerpt from the book Hyperfocus. How I Learned to Do More with Less Time ”[10 minutes to read]
Refusing a smartphone and sweets on the desktop are habits that will help you think clearer and focus on work.
Read the whole article at the link - https://telegra.ph/Otkaz-ot-smartfona-i-konfet-na-rabochem-stole--privychki-kotorye-pomogut-myslit-yasnee-i-sosredotochitsya-na-rabote-06 -17
Excerpts for the lazy:
"We very often move from productive and enthusiastic work to completely extraneous and much less important activities. We interrupt a meaningful conversation with a friend to look at the phone; we postpone work on the report to start a thoughtless chat; we close the table in Excel to fit to a colleague in the office for no reason.
Another study by Mark and Cherwinski showed that in a typical working day we switch between applications on a computer 566 times. Including being distracted by things that are absolutely not related to work - for example, we go to Facebook on average 21 times a day. (This is the arithmetic average, which was calculated taking into account all participants, even those who did not look at Facebook at all. If you calculate the average for those who visited there at least once, it will almost double and reach 38 checks daily.)
...
External interference can cost you a lot: on average, it takes 25 minutes to resume work after a break, and before we resume it, we work on average 2.26 tasks.
...
On average, if we ourselves are distracted from work, it takes us 29 minutes to get back to the task; if another person interrupted us, we get back to business six minutes faster. But whether it's 23 or 29 minutes, we still lose a lot of valuable time. "
...
Read the whole article at the link - https://telegra.ph/Otkaz-ot-smartfona-i-konfet-na-rabochem-stole--privychki-kotorye-pomogut-myslit-yasnee-i-sosredotochitsya-na-rabote-06 -17
Refusing a smartphone and sweets on the desktop are habits that will help you think clearer and focus on work.
Read the whole article at the link - https://telegra.ph/Otkaz-ot-smartfona-i-konfet-na-rabochem-stole--privychki-kotorye-pomogut-myslit-yasnee-i-sosredotochitsya-na-rabote-06 -17
Excerpts for the lazy:
"We very often move from productive and enthusiastic work to completely extraneous and much less important activities. We interrupt a meaningful conversation with a friend to look at the phone; we postpone work on the report to start a thoughtless chat; we close the table in Excel to fit to a colleague in the office for no reason.
Another study by Mark and Cherwinski showed that in a typical working day we switch between applications on a computer 566 times. Including being distracted by things that are absolutely not related to work - for example, we go to Facebook on average 21 times a day. (This is the arithmetic average, which was calculated taking into account all participants, even those who did not look at Facebook at all. If you calculate the average for those who visited there at least once, it will almost double and reach 38 checks daily.)
...
External interference can cost you a lot: on average, it takes 25 minutes to resume work after a break, and before we resume it, we work on average 2.26 tasks.
...
On average, if we ourselves are distracted from work, it takes us 29 minutes to get back to the task; if another person interrupted us, we get back to business six minutes faster. But whether it's 23 or 29 minutes, we still lose a lot of valuable time. "
...
Read the whole article at the link - https://telegra.ph/Otkaz-ot-smartfona-i-konfet-na-rabochem-stole--privychki-kotorye-pomogut-myslit-yasnee-i-sosredotochitsya-na-rabote-06 -17
У записи 21 лайков,
1 репостов,
1156 просмотров.
1 репостов,
1156 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Роман Шарафутдинов
![Стас Однолетков -=[strast]=-](https://sun9-39.userapi.com/s/v1/ig2/J28jPY6YbIhuG19pmQRHt0zthGMzZflDPEE_dzKvjZy1PIhYKT4icktB_72axK3iWnO6KfLnBaKYEGOXPlsxj6j6.jpg?size=200x200&quality=95&crop=233,82,817,817&ava=1 "Стас Однолетков -=[strast]=-")
