Тень является дверью в сокровищницу скрытых внутренних ресурсов.
Существует достаточно простой прием того, как обнаружить эти ресурсы.
Вначале нужно увидеть в прямом смысле слова свою теневую часть, то есть найти то, как она нам представляется, в виде какого образа.
В этом нам поможет то самое чувство раздражения или возмущения, которое вдруг у нас появляется. Если вспомнить ту ситуацию, то где внутри нас возникло это возмущение? В груди, голове, животе, плечах, ногах?
Это ощущение теплое или холодное? Что будет, если попробовать его на ощупь?
Любая эмоция – это движение. Как ощущается движение энергии раздражения в теле? Снизу-вверх или снизу вверх? А, возможно, это похоже на расхождение во все стороны из какого-то центра.
Это чувство имеет размер или форму? Оно занимает все тело или только его часть? Оно круглое, овальное, прямоугольное или напоминает какой-то предмет?
Какие цвета там преобладают?
Максимально описав свои ощущения в подробностях, можно попросить свое бессознательное обобщить их, показав единый образ. Вскоре он появится на внутреннем экране. Это и есть отображение нашей теневой части.
Теперь необходимо отодвинуть увиденный образ Тени в сторону и внимательно рассмотреть то, что находится за ним. Это и есть те ресурсы, которые были скрыты. Результат обычно бывает неожиданным. Увиденные образы и символы представляют собой воплощение того, что мы закрыли от самих себя.
Существует достаточно простой прием того, как обнаружить эти ресурсы.
Вначале нужно увидеть в прямом смысле слова свою теневую часть, то есть найти то, как она нам представляется, в виде какого образа.
В этом нам поможет то самое чувство раздражения или возмущения, которое вдруг у нас появляется. Если вспомнить ту ситуацию, то где внутри нас возникло это возмущение? В груди, голове, животе, плечах, ногах?
Это ощущение теплое или холодное? Что будет, если попробовать его на ощупь?
Любая эмоция – это движение. Как ощущается движение энергии раздражения в теле? Снизу-вверх или снизу вверх? А, возможно, это похоже на расхождение во все стороны из какого-то центра.
Это чувство имеет размер или форму? Оно занимает все тело или только его часть? Оно круглое, овальное, прямоугольное или напоминает какой-то предмет?
Какие цвета там преобладают?
Максимально описав свои ощущения в подробностях, можно попросить свое бессознательное обобщить их, показав единый образ. Вскоре он появится на внутреннем экране. Это и есть отображение нашей теневой части.
Теперь необходимо отодвинуть увиденный образ Тени в сторону и внимательно рассмотреть то, что находится за ним. Это и есть те ресурсы, которые были скрыты. Результат обычно бывает неожиданным. Увиденные образы и символы представляют собой воплощение того, что мы закрыли от самих себя.
Shadow is the door to the treasury of hidden internal resources.
There is a fairly simple way to discover these resources.
First you need to see in the literal sense of the word its shadow part, that is, to find how it seems to us, in the form of what kind of image.
This will help us the very feeling of irritation or indignation, which suddenly we have. If we recall that situation, where did this disturbance arise within us? In the chest, head, stomach, shoulders, legs?
Is this feeling warm or cold? What happens if you try it by touch?
Any emotion is movement. How is the movement of irritation energy felt in the body? Bottom-up or bottom-up? And, perhaps, it looks like a divergence in all directions from some center.
Does this feeling have size or shape? Does it take up the whole body or only part of it? Is it round, oval, rectangular, or resembles an object?
What colors prevail there?
Having described his feelings to the maximum in detail, you can ask your unconscious to summarize them by showing a single image. Soon it will appear on the internal screen. This is the display of our shadow part.
Now you need to move the image of the Shadow aside to the side and carefully consider what is behind it. These are the resources that were hidden. The result is usually unexpected. The seen images and symbols are the embodiment of what we have closed from ourselves.
There is a fairly simple way to discover these resources.
First you need to see in the literal sense of the word its shadow part, that is, to find how it seems to us, in the form of what kind of image.
This will help us the very feeling of irritation or indignation, which suddenly we have. If we recall that situation, where did this disturbance arise within us? In the chest, head, stomach, shoulders, legs?
Is this feeling warm or cold? What happens if you try it by touch?
Any emotion is movement. How is the movement of irritation energy felt in the body? Bottom-up or bottom-up? And, perhaps, it looks like a divergence in all directions from some center.
Does this feeling have size or shape? Does it take up the whole body or only part of it? Is it round, oval, rectangular, or resembles an object?
What colors prevail there?
Having described his feelings to the maximum in detail, you can ask your unconscious to summarize them by showing a single image. Soon it will appear on the internal screen. This is the display of our shadow part.
Now you need to move the image of the Shadow aside to the side and carefully consider what is behind it. These are the resources that were hidden. The result is usually unexpected. The seen images and symbols are the embodiment of what we have closed from ourselves.
У записи 4 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Крупанова
