Психотерапевтические приемы для родителей
• Глядя на бутон, умейте увидеть в нем прекрасный цветок.
• Представьте себе своего ребенка, сумевшего раскрыть самое лучшее в себе. Храните эту картину в душе в трудные времена.
• Выслушайте, чтобы понять, а не чтобы судить.
• Сохраняйте пространство любви при негативных чувствах и накале эмоций.
• Создайте для ребенка безопасное место, где его всегда будут понимать и любить.
• Обращайте внимание на то, какие чувства стоят за теми или иными словами.
• Признавайте ошибки и просите за них прощения.
• Если вы что-то упустили, вернитесь назад.
Фразы, которые часто слышат психотерапевты
• Мои родители лишали меня любви. Когда я чем-то разочаровывала их, они наказывали меня ледяным молчанием.
• Они стыдили меня за плохое поведение. Их замечания до сих пор звучат у меня в голове.
• Из-за их эмоциональной неустойчивости я никогда не чувствовал себя в безопасности.
• Мои родители всегда думали в первую очередь о собственных нуждах, а не о моих. Только их желания всегда были законом.
• Мои родители вели себя, как дети. Если что-то шло не так, как им хотелось, они корчили недовольные гримасы и начинали вопить.
• Если я спорил с родителями, они тут же начинали злиться и воспринимали это, как оскорбление.
• Ощущать близость с моими родителями означало все время заботиться о них, забыв о себе.
Фразы, которые редко слышат психотерапевты
• Мои родители любили меня безоговорочно.
• Мои родители устанавливали четкие границы и действовали последовательно.
• Мои родители прививали мне жизненные ценности и часто говорили «нет».
• Мои родители заботились о своих эмоциональных потребностях, чтобы потом успешнее позаботится о моих.
• Мои родители признавали свои ошибки и делали из них выводы.
• Мои родители были для меня безопасной гаванью. Я мог прийти к ним с любой проблемой.
• Мои родители стали для меня примером людей, на которых я хотел бы быть похожим.
Робин Берман "Баловать нельзя контролировать. Как вырастить счастливых детей"
• Глядя на бутон, умейте увидеть в нем прекрасный цветок.
• Представьте себе своего ребенка, сумевшего раскрыть самое лучшее в себе. Храните эту картину в душе в трудные времена.
• Выслушайте, чтобы понять, а не чтобы судить.
• Сохраняйте пространство любви при негативных чувствах и накале эмоций.
• Создайте для ребенка безопасное место, где его всегда будут понимать и любить.
• Обращайте внимание на то, какие чувства стоят за теми или иными словами.
• Признавайте ошибки и просите за них прощения.
• Если вы что-то упустили, вернитесь назад.
Фразы, которые часто слышат психотерапевты
• Мои родители лишали меня любви. Когда я чем-то разочаровывала их, они наказывали меня ледяным молчанием.
• Они стыдили меня за плохое поведение. Их замечания до сих пор звучат у меня в голове.
• Из-за их эмоциональной неустойчивости я никогда не чувствовал себя в безопасности.
• Мои родители всегда думали в первую очередь о собственных нуждах, а не о моих. Только их желания всегда были законом.
• Мои родители вели себя, как дети. Если что-то шло не так, как им хотелось, они корчили недовольные гримасы и начинали вопить.
• Если я спорил с родителями, они тут же начинали злиться и воспринимали это, как оскорбление.
• Ощущать близость с моими родителями означало все время заботиться о них, забыв о себе.
Фразы, которые редко слышат психотерапевты
• Мои родители любили меня безоговорочно.
• Мои родители устанавливали четкие границы и действовали последовательно.
• Мои родители прививали мне жизненные ценности и часто говорили «нет».
• Мои родители заботились о своих эмоциональных потребностях, чтобы потом успешнее позаботится о моих.
• Мои родители признавали свои ошибки и делали из них выводы.
• Мои родители были для меня безопасной гаванью. Я мог прийти к ним с любой проблемой.
• Мои родители стали для меня примером людей, на которых я хотел бы быть похожим.
Робин Берман "Баловать нельзя контролировать. Как вырастить счастливых детей"
Psychotherapy for parents
• Looking at a bud, be able to see a beautiful flower in it.
• Imagine your child, who has managed to reveal the best in himself. Keep this picture in the shower in difficult times.
• Listen to understand, not to judge.
• Save the space of love with negative feelings and emotions.
• Create a safe place for your child where he will always be understood and loved.
• Pay attention to what feelings are behind those or other words.
• Admit mistakes and apologize for them.
• If you miss something, go back.
Phrases that psychotherapists often hear
• My parents deprived me of love. When I disappointed them with something, they punished me with icy silence.
• They were ashamed of my bad behavior. Their comments still sound in my head.
• Because of their emotional instability, I never felt safe.
• My parents always thought first of all about their own needs, and not about mine. Only their wishes were always the law.
• My parents behaved like children. If something didn’t go the way they wanted, they would make angry faces and start screaming.
• If I argued with my parents, they immediately became angry and took it as an insult.
• Feeling intimate with my parents meant taking care of them all the time, forgetting about myself.
Phrases that psychotherapists rarely hear
• My parents loved me unconditionally.
• My parents set clear boundaries and acted consistently.
• My parents instilled in me life values and often said no.
• My parents took care of their emotional needs so that later they would take care of mine more successfully.
• My parents admitted their mistakes and made conclusions from them.
• My parents were a safe haven for me. I could come to them with any problem.
• My parents have become for me an example of people I would like to be like.
Robin Berman "You can not control pamper. How to raise happy children"
• Looking at a bud, be able to see a beautiful flower in it.
• Imagine your child, who has managed to reveal the best in himself. Keep this picture in the shower in difficult times.
• Listen to understand, not to judge.
• Save the space of love with negative feelings and emotions.
• Create a safe place for your child where he will always be understood and loved.
• Pay attention to what feelings are behind those or other words.
• Admit mistakes and apologize for them.
• If you miss something, go back.
Phrases that psychotherapists often hear
• My parents deprived me of love. When I disappointed them with something, they punished me with icy silence.
• They were ashamed of my bad behavior. Their comments still sound in my head.
• Because of their emotional instability, I never felt safe.
• My parents always thought first of all about their own needs, and not about mine. Only their wishes were always the law.
• My parents behaved like children. If something didn’t go the way they wanted, they would make angry faces and start screaming.
• If I argued with my parents, they immediately became angry and took it as an insult.
• Feeling intimate with my parents meant taking care of them all the time, forgetting about myself.
Phrases that psychotherapists rarely hear
• My parents loved me unconditionally.
• My parents set clear boundaries and acted consistently.
• My parents instilled in me life values and often said no.
• My parents took care of their emotional needs so that later they would take care of mine more successfully.
• My parents admitted their mistakes and made conclusions from them.
• My parents were a safe haven for me. I could come to them with any problem.
• My parents have become for me an example of people I would like to be like.
Robin Berman "You can not control pamper. How to raise happy children"
У записи 20 лайков,
7 репостов,
791 просмотров.
7 репостов,
791 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Крупанова
