Есть хорошее упражнение: мысленно перечислить все вещи, за которые хотелось бы реально уцепиться (партнер, работа, здоровье, чувство юмора, семья и друзья, мыльные оперы по телевизору), а потом сказать себе, что без них можно обойтись. Для выживания человеку нужно очень мало, и, хотя уход людей и потеря вещей может быть очень болезненным событием, вы выживете.
Если вы решились, повторите себе несколько раз подряд: «Меня не волнует, что все в жизни уходит и увядает. У меня все будет в порядке независимо от того, что случится со мной и с окружающими. Я ослабляю свою хватку на жизни и позволяю ей просто течь вокруг меня и сквозь меня».
Если вы решились, повторите себе несколько раз подряд: «Меня не волнует, что все в жизни уходит и увядает. У меня все будет в порядке независимо от того, что случится со мной и с окружающими. Я ослабляю свою хватку на жизни и позволяю ей просто течь вокруг меня и сквозь меня».
There is a good exercise: mentally list all the things for which I would really like to cling (partner, work, health, sense of humor, family and friends, soap operas on TV), and then tell myself that you can do without them. To survive, a person needs very little, and although the care of people and the loss of things can be a very painful event, you will survive.
If you decide, repeat to yourself several times in a row: “I don’t care that everything in life goes away and fades. I will be all right no matter what happens to me and to those around me. I loosen my grip on life and let it just flow around me and through me. ”
If you decide, repeat to yourself several times in a row: “I don’t care that everything in life goes away and fades. I will be all right no matter what happens to me and to those around me. I loosen my grip on life and let it just flow around me and through me. ”
У записи 12 лайков,
1 репостов,
544 просмотров.
1 репостов,
544 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Крупанова
