ПАРУ СЛОВ О ЗАЗЕМЛЕННОСТИ И ПРИСУТСТВИИ В ТЕЛЕ
Мы живем в информационно перенасыщенном пространстве, где легко и соблазнительно пребывать значительную часть времени в виртуальном мире идей. Виртуальные соблазны разнообразны. Это может быть постоянный новостной шум, зависание в бессмысленных разговорах , печали о прошлом или тревоги за будущее, фантазии о духовности или построение наполеоновских планов, которым не суждено сбыться, поскольку внимание и энергия не в состоянии спуститься в более плотный мир материи и конкретного действия.
Мир идей – это мир больших скоростей. Мы научились быстро генерировать и распространять идеи, но скорость действия осталась почти неизменной. Как правило, получая огромное количество пищи для ума, мы опасаемся переживать ее эмоционально, не готовы искреннее делиться ею в своем социальном круге, и тем более не успеваем и не рискуем воплощать в жизнь то, что отзывается в нашем уме и сердце. Выходит так, что мир ума, сердца и тела живут своей отдельной не согласованной жизнью. Контакт с реальностью оказывается утрачен. В итоге такой образ жизни неизменно приводит к вполне ощутимым жизненным дисбалансам – социальной нереализованности, финансовым трудностям и физическим недомоганиям. И часто только тогда мы понимаем, насколько важно вернуть себе связь с реальностью, полнее конкретными земными делами и телом.
Тело – самое реальное из того, что у нас есть. Оно всегда исправно сигнализирует о своих потребностях, которые мы склонны игнорировать и подавлять. Гибкость тела свидетельствует о гибкости сознания. Тонус мышц о готовности действовать или, наоборот, возможности оставаться в покое в ответ на импульсы внешнего мира. Неповторимый рисунок телесных зажимов - самая точная карта нашей психической реальности и опыта. И по тому, насколько мы присутствуем в теле, всегда можно говорить о качестве нашего присутствия в жизни.
Как часто люди сетуют, голова хочет одного, а тело - другого, как будто голова это не часть тела. Представление о том, что голова и тело - это независимые и противоборствующие системы лишь говорит о том, что в и жизни нами управляет дуальность - то, что мы думаем о жизни, не согласуется с тем, как мы в действительности живем. Когда человек жалуется на то, что у него нет своего места в жизни, всегда важно вспомнить о том, что у него всегда есть свое место, как минимум то, которое занимает в пространстве его тело здесь и сейчас, и оно, тело, служит ему опорой в любых жизненных обстоятельствах.
Состояние согласованности легче всего выстраивать с уровня тела и материи. Здесь меньше скорости, понятнее потребности и яснее необходимые действия. Когда мы сыты, удовлетворены, полны сил, находимся в контакте с телом и ощущаем свою опору, мы в состоянии удовлетворять свои потребности, зарабатывать деньги, взаимодействовать с другими людьми, перерабатывать информацию, генерировать новые идеи и воплощать их в жизнь. Ровно столько, сколько сможет пропустить и усвоить наше телесное сознание. Качество этого сознания - заземленность – это способность взаимодействовать с материей, способность воплощать в форме и осмысленном действии наши импульсы и наши идеи.
Заземленность тренируется и развивается как и любое другое качество. Во-первых, его раскрывает искреннее уважение ко всему земному, плотскому и материальному. Например, к телу с его потребностями в еде, сексуальном удовлетворении, отдыхе. К деньгам как социальному эквиваленту материального взаимообмена. Всё это не менее важно и ценно, чем другие проявления жизни.
Для тренировки качества заземленности хороши любые упражнения и практики работы с нижними энергетическими центрами или сосредоточением внимания на нижнем дяньтяне, местом накопления жизненной силы. Или просто регулярные физические нагрузками с удовольствием и осознанным вниманием. В многообразии практик и методов всегда можно выбрать что-то на свой вкус.
Но есть и совсем простые приемы, не требующие сверхестественных усилий и особых знаний. Чтобы вернуть свое внимание к заземленности и связи с опорой, достаточно положить руку на живот и проследить за своим дыханием, столько, сколько потребуется для того, чтобы заметить, как тепло начинает разливаться под вашей рукой внизу живота и опускаться дальше в ноги. Можно походить по земле или полу босиком, ощутить стопами свою связь с землей и уникальное место на ней. Можно почувствовать или представить, как земля напитывает вас и напомнить себе, что этот источник силы неисчерпаем и к нему всегда можно обратиться за поддержкой.
Важно только помнить, что любые практики и волшебные пасы действенны лишь тогда, когда они естественно встроены в жизнь и совершаются регулярно. И ничто так не раскрывает качества заземленности как простая магия действия – воплощение в материальной форме идей, пропущенных через сердце.
Мы живем в информационно перенасыщенном пространстве, где легко и соблазнительно пребывать значительную часть времени в виртуальном мире идей. Виртуальные соблазны разнообразны. Это может быть постоянный новостной шум, зависание в бессмысленных разговорах , печали о прошлом или тревоги за будущее, фантазии о духовности или построение наполеоновских планов, которым не суждено сбыться, поскольку внимание и энергия не в состоянии спуститься в более плотный мир материи и конкретного действия.
Мир идей – это мир больших скоростей. Мы научились быстро генерировать и распространять идеи, но скорость действия осталась почти неизменной. Как правило, получая огромное количество пищи для ума, мы опасаемся переживать ее эмоционально, не готовы искреннее делиться ею в своем социальном круге, и тем более не успеваем и не рискуем воплощать в жизнь то, что отзывается в нашем уме и сердце. Выходит так, что мир ума, сердца и тела живут своей отдельной не согласованной жизнью. Контакт с реальностью оказывается утрачен. В итоге такой образ жизни неизменно приводит к вполне ощутимым жизненным дисбалансам – социальной нереализованности, финансовым трудностям и физическим недомоганиям. И часто только тогда мы понимаем, насколько важно вернуть себе связь с реальностью, полнее конкретными земными делами и телом.
Тело – самое реальное из того, что у нас есть. Оно всегда исправно сигнализирует о своих потребностях, которые мы склонны игнорировать и подавлять. Гибкость тела свидетельствует о гибкости сознания. Тонус мышц о готовности действовать или, наоборот, возможности оставаться в покое в ответ на импульсы внешнего мира. Неповторимый рисунок телесных зажимов - самая точная карта нашей психической реальности и опыта. И по тому, насколько мы присутствуем в теле, всегда можно говорить о качестве нашего присутствия в жизни.
Как часто люди сетуют, голова хочет одного, а тело - другого, как будто голова это не часть тела. Представление о том, что голова и тело - это независимые и противоборствующие системы лишь говорит о том, что в и жизни нами управляет дуальность - то, что мы думаем о жизни, не согласуется с тем, как мы в действительности живем. Когда человек жалуется на то, что у него нет своего места в жизни, всегда важно вспомнить о том, что у него всегда есть свое место, как минимум то, которое занимает в пространстве его тело здесь и сейчас, и оно, тело, служит ему опорой в любых жизненных обстоятельствах.
Состояние согласованности легче всего выстраивать с уровня тела и материи. Здесь меньше скорости, понятнее потребности и яснее необходимые действия. Когда мы сыты, удовлетворены, полны сил, находимся в контакте с телом и ощущаем свою опору, мы в состоянии удовлетворять свои потребности, зарабатывать деньги, взаимодействовать с другими людьми, перерабатывать информацию, генерировать новые идеи и воплощать их в жизнь. Ровно столько, сколько сможет пропустить и усвоить наше телесное сознание. Качество этого сознания - заземленность – это способность взаимодействовать с материей, способность воплощать в форме и осмысленном действии наши импульсы и наши идеи.
Заземленность тренируется и развивается как и любое другое качество. Во-первых, его раскрывает искреннее уважение ко всему земному, плотскому и материальному. Например, к телу с его потребностями в еде, сексуальном удовлетворении, отдыхе. К деньгам как социальному эквиваленту материального взаимообмена. Всё это не менее важно и ценно, чем другие проявления жизни.
Для тренировки качества заземленности хороши любые упражнения и практики работы с нижними энергетическими центрами или сосредоточением внимания на нижнем дяньтяне, местом накопления жизненной силы. Или просто регулярные физические нагрузками с удовольствием и осознанным вниманием. В многообразии практик и методов всегда можно выбрать что-то на свой вкус.
Но есть и совсем простые приемы, не требующие сверхестественных усилий и особых знаний. Чтобы вернуть свое внимание к заземленности и связи с опорой, достаточно положить руку на живот и проследить за своим дыханием, столько, сколько потребуется для того, чтобы заметить, как тепло начинает разливаться под вашей рукой внизу живота и опускаться дальше в ноги. Можно походить по земле или полу босиком, ощутить стопами свою связь с землей и уникальное место на ней. Можно почувствовать или представить, как земля напитывает вас и напомнить себе, что этот источник силы неисчерпаем и к нему всегда можно обратиться за поддержкой.
Важно только помнить, что любые практики и волшебные пасы действенны лишь тогда, когда они естественно встроены в жизнь и совершаются регулярно. И ничто так не раскрывает качества заземленности как простая магия действия – воплощение в материальной форме идей, пропущенных через сердце.
A FEW WORDS ABOUT GROUNDING AND PRESENCE IN THE BODY
We live in an oversaturated information space where it is easy and tempting to spend much of the time in the virtual world of ideas. Virtual temptations are diverse. This can be constant news noise, hanging in meaningless conversations, sadness about the past or worries about the future, fantasies about spirituality or the construction of Napoleonic plans that are not destined to come true, since attention and energy are not able to descend into a denser world of matter and concrete action.
The world of ideas is a world of high speeds. We learned how to quickly generate and disseminate ideas, but the speed of action remained almost unchanged. As a rule, getting a huge amount of food for the mind, we are afraid to experience it emotionally, we are not ready to sincerely share it in our social circle, and all the more so, we do not have time and we do not run the risk of implementing what is reflected in our mind and heart. It turns out that the world of the mind, heart and body live their own separate, uncoordinated lives. Contact with reality is lost. As a result, such a way of life invariably leads to quite tangible imbalances in life - social unrealization, financial difficulties and physical ailments. And often only then do we realize how important it is to regain our connection with reality, more fully with concrete earthly affairs and the body.
The body is the most real of what we have. It always regularly signals its needs, which we tend to ignore and suppress. The flexibility of the body indicates the flexibility of consciousness. Muscle tone is about the readiness to act or, conversely, the ability to remain alone in response to impulses from the outside world. The unique drawing of bodily clamps is the most accurate map of our psychic reality and experience. And by how much we are present in the body, we can always talk about the quality of our presence in life.
How often people complain, the head wants one, and the body wants the other, as if the head is not part of the body. The notion that the head and body are independent and opposing systems only suggests that duality controls us in life - that which we think of life is not consistent with how we actually live. When a person complains that he does not have his own place in life, it is always important to remember that he always has his own place, at least the one that occupies in space his body here and now, and it, the body, serves him support in any life circumstances.
The state of consistency is easiest to build from the level of body and matter. There is less speed, clearer needs and clearer necessary actions. When we are full, satisfied, full of strength, in contact with the body and feel our support, we are able to satisfy our needs, earn money, interact with other people, process information, generate new ideas and bring them to life. Just as much as our body consciousness can miss and assimilate. The quality of this consciousness - grounding - is the ability to interact with matter, the ability to embody our impulses and our ideas in form and meaningful action.
Grounding trains and develops like any other quality. Firstly, it reveals sincere respect for everything earthly, carnal and material. For example, to the body with its needs for food, sexual satisfaction, rest. To money as the social equivalent of material interchange. All this is no less important and valuable than other manifestations of life.
For training the quality of grounding, any exercises and practices of working with the lower energy centers or focusing on the lower tian, a place of accumulation of vitality, are good. Or just regular physical activity with pleasure and conscious attention. In the variety of practices and methods, you can always choose something to your taste.
But there are also very simple tricks that do not require supernatural efforts and special knowledge. To return your attention to grounding and connection with the support, just put your hand on your stomach and follow your breathing, as long as you need to notice how the heat begins to pour under your arm in the lower abdomen and sink further into your legs. You can walk barefoot on the ground or floor, with your feet feel your connection with the ground and a unique place on it. You can feel or imagine how the earth is nourishing you and remind yourself that this source of strength is inexhaustible and you can always turn to him for support.
It is only important to remember that any practices and magical passes are effective only when they are naturally built into life and are performed regularly. And nothing reveals the quality of grounding like a simple magic of action - the embodiment in a material form of ideas passed through the heart.
We live in an oversaturated information space where it is easy and tempting to spend much of the time in the virtual world of ideas. Virtual temptations are diverse. This can be constant news noise, hanging in meaningless conversations, sadness about the past or worries about the future, fantasies about spirituality or the construction of Napoleonic plans that are not destined to come true, since attention and energy are not able to descend into a denser world of matter and concrete action.
The world of ideas is a world of high speeds. We learned how to quickly generate and disseminate ideas, but the speed of action remained almost unchanged. As a rule, getting a huge amount of food for the mind, we are afraid to experience it emotionally, we are not ready to sincerely share it in our social circle, and all the more so, we do not have time and we do not run the risk of implementing what is reflected in our mind and heart. It turns out that the world of the mind, heart and body live their own separate, uncoordinated lives. Contact with reality is lost. As a result, such a way of life invariably leads to quite tangible imbalances in life - social unrealization, financial difficulties and physical ailments. And often only then do we realize how important it is to regain our connection with reality, more fully with concrete earthly affairs and the body.
The body is the most real of what we have. It always regularly signals its needs, which we tend to ignore and suppress. The flexibility of the body indicates the flexibility of consciousness. Muscle tone is about the readiness to act or, conversely, the ability to remain alone in response to impulses from the outside world. The unique drawing of bodily clamps is the most accurate map of our psychic reality and experience. And by how much we are present in the body, we can always talk about the quality of our presence in life.
How often people complain, the head wants one, and the body wants the other, as if the head is not part of the body. The notion that the head and body are independent and opposing systems only suggests that duality controls us in life - that which we think of life is not consistent with how we actually live. When a person complains that he does not have his own place in life, it is always important to remember that he always has his own place, at least the one that occupies in space his body here and now, and it, the body, serves him support in any life circumstances.
The state of consistency is easiest to build from the level of body and matter. There is less speed, clearer needs and clearer necessary actions. When we are full, satisfied, full of strength, in contact with the body and feel our support, we are able to satisfy our needs, earn money, interact with other people, process information, generate new ideas and bring them to life. Just as much as our body consciousness can miss and assimilate. The quality of this consciousness - grounding - is the ability to interact with matter, the ability to embody our impulses and our ideas in form and meaningful action.
Grounding trains and develops like any other quality. Firstly, it reveals sincere respect for everything earthly, carnal and material. For example, to the body with its needs for food, sexual satisfaction, rest. To money as the social equivalent of material interchange. All this is no less important and valuable than other manifestations of life.
For training the quality of grounding, any exercises and practices of working with the lower energy centers or focusing on the lower tian, a place of accumulation of vitality, are good. Or just regular physical activity with pleasure and conscious attention. In the variety of practices and methods, you can always choose something to your taste.
But there are also very simple tricks that do not require supernatural efforts and special knowledge. To return your attention to grounding and connection with the support, just put your hand on your stomach and follow your breathing, as long as you need to notice how the heat begins to pour under your arm in the lower abdomen and sink further into your legs. You can walk barefoot on the ground or floor, with your feet feel your connection with the ground and a unique place on it. You can feel or imagine how the earth is nourishing you and remind yourself that this source of strength is inexhaustible and you can always turn to him for support.
It is only important to remember that any practices and magical passes are effective only when they are naturally built into life and are performed regularly. And nothing reveals the quality of grounding like a simple magic of action - the embodiment in a material form of ideas passed through the heart.
У записи 40 лайков,
9 репостов.
9 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Новисова
