Памятка о личных границах
Защищать свои границы - это не только давать сдачи нападающему.
Это еще и
+ Требовать возврата денег за некачественный товар
+ Объяснять партнеру, какие шутки для тебя обидны
+ Отвечать непрошенным советчикам "Спасибо, мне не нужна помощь"
+ Брать выходной, если чувствуешь, что силы на нуле
+ Не позволять обесценивать твои чувства фразой "Да ерунда, че ты паришься"
+ Выбирать работу, увлечение, партнера, друзей, место жительства и образ жизни по душе, а не так как надо хорошей девочке или удобно окружающим
+ Договариваться, чтобы твои фото убрали из публичного доступа
+ Давать себе возможность отгоревать то, что болит, и не делать вид, что все в порядке
+ Не отвечать на нетактичные вопросы
+ Отказываться от еды и напитков, которые тебе не нравятся, независимо от причин
+ Брать паузу, чтобы подумать, собраться с мыслями, принять решение, сформулировать ответ
+ Делать шаг назад, если собеседник подошел слишком близко
+ Твердо знать, что твое "нет" означает "нет" и не соглашаться, что звучало как "да"
+ Выбирать одежду, гаджеты по своему вкусу
+ Настаивать на том, чтобы близкие стучали в дверь твоей комнаты прежде, чем войти
+ Отказывать в ответ на неудобные просьбы, не придумывая оправданий
+ Отправлять троллей и хамов в бан в социальных сетях
+ Быть резкой, жесткой и неудобной или мягкой и понимающей, по настроению
+ Просить хозяина собаки придержать животное, чтобы ты прошла, даже если "она добрая и не кусается"
+ Уважать чужие границы
+ Делать выбор в пользу себя
Береги себя.
Защищать свои границы - это не только давать сдачи нападающему.
Это еще и
+ Требовать возврата денег за некачественный товар
+ Объяснять партнеру, какие шутки для тебя обидны
+ Отвечать непрошенным советчикам "Спасибо, мне не нужна помощь"
+ Брать выходной, если чувствуешь, что силы на нуле
+ Не позволять обесценивать твои чувства фразой "Да ерунда, че ты паришься"
+ Выбирать работу, увлечение, партнера, друзей, место жительства и образ жизни по душе, а не так как надо хорошей девочке или удобно окружающим
+ Договариваться, чтобы твои фото убрали из публичного доступа
+ Давать себе возможность отгоревать то, что болит, и не делать вид, что все в порядке
+ Не отвечать на нетактичные вопросы
+ Отказываться от еды и напитков, которые тебе не нравятся, независимо от причин
+ Брать паузу, чтобы подумать, собраться с мыслями, принять решение, сформулировать ответ
+ Делать шаг назад, если собеседник подошел слишком близко
+ Твердо знать, что твое "нет" означает "нет" и не соглашаться, что звучало как "да"
+ Выбирать одежду, гаджеты по своему вкусу
+ Настаивать на том, чтобы близкие стучали в дверь твоей комнаты прежде, чем войти
+ Отказывать в ответ на неудобные просьбы, не придумывая оправданий
+ Отправлять троллей и хамов в бан в социальных сетях
+ Быть резкой, жесткой и неудобной или мягкой и понимающей, по настроению
+ Просить хозяина собаки придержать животное, чтобы ты прошла, даже если "она добрая и не кусается"
+ Уважать чужие границы
+ Делать выбор в пользу себя
Береги себя.
Memo on personal boundaries
Protecting your borders is not only giving change to the attacker.
It is also
+ Require a refund for low-quality goods
+ Explain to the partner what jokes are offensive to you
+ Reply to uninvited advisers "Thank you, I do not need help"
+ Take the day off if you feel that the forces are at zero
+ Do not let your feelings depreciate the phrase "Yes, nonsense, why are you soaring"
+ Choose a job, passion, partner, friends, place of residence and lifestyle for the soul, and not as it should be a good girl or convenient to others
+ Agree to have your photos removed from public access
+ Give yourself the opportunity to burn off what hurts, and not pretend that everything is in order
+ Do not answer tactless questions.
+ Refuse food and drinks that you do not like, regardless of the reasons
+ Take a pause to think, collect thoughts, make a decision, formulate an answer.
+ Take a step back, if the interlocutor came too close
+ Firmly know that your "no" means "no" and disagree, which sounded like "yes"
+ Choose clothes, gadgets to your liking
+ Insist that loved ones knock on the door of your room before entering
+ Refuse to respond to uncomfortable requests without making excuses
+ Send trolls and boors to the ban in social networks
+ To be harsh, tough and uncomfortable or soft and understanding, according to mood
+ Ask the owner of the dog to hold the animal so that you will pass, even if "she is kind and does not bite"
+ Respect other people's borders
+ Choose yourself
Take care of yourself.
Protecting your borders is not only giving change to the attacker.
It is also
+ Require a refund for low-quality goods
+ Explain to the partner what jokes are offensive to you
+ Reply to uninvited advisers "Thank you, I do not need help"
+ Take the day off if you feel that the forces are at zero
+ Do not let your feelings depreciate the phrase "Yes, nonsense, why are you soaring"
+ Choose a job, passion, partner, friends, place of residence and lifestyle for the soul, and not as it should be a good girl or convenient to others
+ Agree to have your photos removed from public access
+ Give yourself the opportunity to burn off what hurts, and not pretend that everything is in order
+ Do not answer tactless questions.
+ Refuse food and drinks that you do not like, regardless of the reasons
+ Take a pause to think, collect thoughts, make a decision, formulate an answer.
+ Take a step back, if the interlocutor came too close
+ Firmly know that your "no" means "no" and disagree, which sounded like "yes"
+ Choose clothes, gadgets to your liking
+ Insist that loved ones knock on the door of your room before entering
+ Refuse to respond to uncomfortable requests without making excuses
+ Send trolls and boors to the ban in social networks
+ To be harsh, tough and uncomfortable or soft and understanding, according to mood
+ Ask the owner of the dog to hold the animal so that you will pass, even if "she is kind and does not bite"
+ Respect other people's borders
+ Choose yourself
Take care of yourself.
У записи 26 лайков,
6 репостов,
1034 просмотров.
6 репостов,
1034 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Крупанова
