Ближайшие пару недель буду размещать в сети статьи про личные кризисы. Кризисы неизбежны как естественные этапы взросления, они зовут к новым рубежам, пробуждают заспавшиеся сознание, приглашают увидеть жизнь без прикрас и включиться в неё тотально и честно.
Когда человек справляется с кризисом, он выходит на новую траекторию своей жизни в качественно иную рельность. Но помнить об этом и честно прожить кризисное событие, которое свалилось внезапно непрошено, - это, как говорится, две большие разницы.
В кризисе не избежать встреч со всей гаммой сложных чувств - злостью, печалью, бессилием, разочарованием. В позитивистском обществе, в которым мы живем, признание и честное проживание этих чувств не приветствуется. Многие их отрицают, запихивают куда подальше и не умеет с ними обращаться экологично и элегантно. Часто кризисное событие как будто прорывает плотину запретного. Чувства бьют через край, сокрушая самого человека и тех, то оказывается рядом.
Первый текст "кризисной серии" - заметка Нины Рубштейн о разочаровании, печали и бессилии и том, как находить им место в своей жизни в любом из этапов жизни.
"ТРИ ВОЛШЕБНЫХ ЧУВСТВА. Нина Рубштейн.
Есть три волшебных чувства: разочарование, печаль и бессилие.
Если в горе, о котором я писала чуть раньше, не принято чувствовать приступы жизни, то в жизни не принято чувствовать эти три чувства.
Разочарование - необходимая ступенька к мудрости.
Разочаровываясь, мы принимаем мир трезво, таким, каков он есть, без идеализаций, без "розовых очков". Очень чистое состояние.
Вот способны ли мы любить мир таковым - это вопрос собственной духовной зрелости. Большинство людей разочаровываются и не любят. А зря, потому что любовь исцеляет, прежде всего, душу самого любящего.
Но в этом нет ничего удивительного: разочароваться и не удариться в обесценивание - это работа духа, довольно трудная, когда мы не даем духу пасть в низкие страсти, а держим его, как глубокую ноту на длинном выдохе, не давая ей соскользнуть. Вокалисты меня поймут.
Печаль - сырье для любви и мудрости. Очищенная печаль и есть любовь. Когда говорят о том, что душа должна трудиться и день, и ночь, это, в том числе, о принятии печали, как золотой руды, из которой выплавляется любовь. Печаль связана с дыханием и плачем. Когда мы разочарованы в связи с потерей, в том числе иллюзий, плач является естественной реакцией, как очищающий поток, освобождающий от обломков старого. Но если плакать запрещено, мы останавливаем свое дыхание, сжимая много разных мелких мышц в груди (сердечная боль), горле (ком в горле), вокруг глаз (головная боль) и так далее.
Становясь взрослее, когда мы уже научены в детстве не плакать, первое, с чем мы сталкиваемся при печали - это с этими спазмами, и мы решаем, что печалиться - это больно. Но больно, на самом деле, ни за что не печалиться. Если дышать глубоко и давать слезам течь, все расслабляется и боль уходит.
Бессилие (не путать с апатией) - это состояние, когда силы не мобилизованы ни на какое действие потому, что никакое действие не нужно. Если вы разочарованы в старом, а нового еще не выстроилось, то и нет предмета действия. Есть только то, что есть: разрушение старого и отсутствие нового, творческая пустота. Из этой творческой пустоты, если не пытаться от нее сбежать, новое вырастает само, складываясь из крошечных паззлов. Но если запрещено быть бессильным, мы искусственно мобилизуем свои ресурсы, и... мы не можем создать ими ничего другого, кроме как новую версию старого. Быть в бессилии трудно не потому, что "нельзя ничего изменить и это ужасно". Быть в бессилии трудно, поскольку трудно не поддаться соблазну искусственно мобилизоваться и настроить старых конструкций, или, разрывая задницу на британский флаг, попытаться изобрести что-то офигенно новое. Получится, опять же, новая версия старого.
Для того, чтобы не чувствовать разочарования, печали и бессилия, многие обесценивают себя или окружение, столкнувшись с неудачей, поскольку позиция "я сверху" или "я снизу" объясняет неудачу и, как бы, делает устойчивым в жесткой картине мира. Однако, обесценивание не обновляет, а закрывает человека в консервную банку, о которой я писала раньше.
Бессилие, разочарование и печаль - мягкие, неуловимые, неустойчивые, изменчивые состояния, текучие и не поддающиеся контролю. И если много страха в человеке, ему трудно выдерживать их течение, поэтому он пытается заковать их обесцениванием в жесткую конструкцию, останавливая, таким образом, обновление себя, течение творческой энергии.
Все состояния цикличны: очарование, наращивание возбуждения, реализация энергии, столкновение с трудностями, узнавание, разочарование, печаль, бессилие, творческая пустота. Каждый цикл приносит новый опыт, развивает действительно ценные отношения или разрушает те, что исчерпали свой потенциал. "
PS. Если вы сейчас находитесь в сложной жизненной ситуации и ищете поддержку, напишите мне. Я могу порекомендовать материалы, литературу по теме или предложить вам индивидуальную психологическую работу очно в Петербурге или онлайн из любой точки мира. В любых обстоятельствах жизни есть ресурс. Найти его - особое искусство, доступное каждому.
Когда человек справляется с кризисом, он выходит на новую траекторию своей жизни в качественно иную рельность. Но помнить об этом и честно прожить кризисное событие, которое свалилось внезапно непрошено, - это, как говорится, две большие разницы.
В кризисе не избежать встреч со всей гаммой сложных чувств - злостью, печалью, бессилием, разочарованием. В позитивистском обществе, в которым мы живем, признание и честное проживание этих чувств не приветствуется. Многие их отрицают, запихивают куда подальше и не умеет с ними обращаться экологично и элегантно. Часто кризисное событие как будто прорывает плотину запретного. Чувства бьют через край, сокрушая самого человека и тех, то оказывается рядом.
Первый текст "кризисной серии" - заметка Нины Рубштейн о разочаровании, печали и бессилии и том, как находить им место в своей жизни в любом из этапов жизни.
"ТРИ ВОЛШЕБНЫХ ЧУВСТВА. Нина Рубштейн.
Есть три волшебных чувства: разочарование, печаль и бессилие.
Если в горе, о котором я писала чуть раньше, не принято чувствовать приступы жизни, то в жизни не принято чувствовать эти три чувства.
Разочарование - необходимая ступенька к мудрости.
Разочаровываясь, мы принимаем мир трезво, таким, каков он есть, без идеализаций, без "розовых очков". Очень чистое состояние.
Вот способны ли мы любить мир таковым - это вопрос собственной духовной зрелости. Большинство людей разочаровываются и не любят. А зря, потому что любовь исцеляет, прежде всего, душу самого любящего.
Но в этом нет ничего удивительного: разочароваться и не удариться в обесценивание - это работа духа, довольно трудная, когда мы не даем духу пасть в низкие страсти, а держим его, как глубокую ноту на длинном выдохе, не давая ей соскользнуть. Вокалисты меня поймут.
Печаль - сырье для любви и мудрости. Очищенная печаль и есть любовь. Когда говорят о том, что душа должна трудиться и день, и ночь, это, в том числе, о принятии печали, как золотой руды, из которой выплавляется любовь. Печаль связана с дыханием и плачем. Когда мы разочарованы в связи с потерей, в том числе иллюзий, плач является естественной реакцией, как очищающий поток, освобождающий от обломков старого. Но если плакать запрещено, мы останавливаем свое дыхание, сжимая много разных мелких мышц в груди (сердечная боль), горле (ком в горле), вокруг глаз (головная боль) и так далее.
Становясь взрослее, когда мы уже научены в детстве не плакать, первое, с чем мы сталкиваемся при печали - это с этими спазмами, и мы решаем, что печалиться - это больно. Но больно, на самом деле, ни за что не печалиться. Если дышать глубоко и давать слезам течь, все расслабляется и боль уходит.
Бессилие (не путать с апатией) - это состояние, когда силы не мобилизованы ни на какое действие потому, что никакое действие не нужно. Если вы разочарованы в старом, а нового еще не выстроилось, то и нет предмета действия. Есть только то, что есть: разрушение старого и отсутствие нового, творческая пустота. Из этой творческой пустоты, если не пытаться от нее сбежать, новое вырастает само, складываясь из крошечных паззлов. Но если запрещено быть бессильным, мы искусственно мобилизуем свои ресурсы, и... мы не можем создать ими ничего другого, кроме как новую версию старого. Быть в бессилии трудно не потому, что "нельзя ничего изменить и это ужасно". Быть в бессилии трудно, поскольку трудно не поддаться соблазну искусственно мобилизоваться и настроить старых конструкций, или, разрывая задницу на британский флаг, попытаться изобрести что-то офигенно новое. Получится, опять же, новая версия старого.
Для того, чтобы не чувствовать разочарования, печали и бессилия, многие обесценивают себя или окружение, столкнувшись с неудачей, поскольку позиция "я сверху" или "я снизу" объясняет неудачу и, как бы, делает устойчивым в жесткой картине мира. Однако, обесценивание не обновляет, а закрывает человека в консервную банку, о которой я писала раньше.
Бессилие, разочарование и печаль - мягкие, неуловимые, неустойчивые, изменчивые состояния, текучие и не поддающиеся контролю. И если много страха в человеке, ему трудно выдерживать их течение, поэтому он пытается заковать их обесцениванием в жесткую конструкцию, останавливая, таким образом, обновление себя, течение творческой энергии.
Все состояния цикличны: очарование, наращивание возбуждения, реализация энергии, столкновение с трудностями, узнавание, разочарование, печаль, бессилие, творческая пустота. Каждый цикл приносит новый опыт, развивает действительно ценные отношения или разрушает те, что исчерпали свой потенциал. "
PS. Если вы сейчас находитесь в сложной жизненной ситуации и ищете поддержку, напишите мне. Я могу порекомендовать материалы, литературу по теме или предложить вам индивидуальную психологическую работу очно в Петербурге или онлайн из любой точки мира. В любых обстоятельствах жизни есть ресурс. Найти его - особое искусство, доступное каждому.
The next couple of weeks I will post articles about personal crises on the web. Crises are inevitable as natural stages of growing up, they call for new frontiers, awaken sleepy consciousness, invite you to see life without embellishment and get involved in it totally and honestly.
When a person copes with a crisis, he enters a new trajectory of his life into a qualitatively different reality. But to remember this and to honestly live a crisis event that fell suddenly uninvited is, as they say, two big differences.
In a crisis, meetings with the whole gamut of complex feelings cannot be avoided - anger, sadness, powerlessness, disappointment. In the positivist society in which we live, recognition and honest living of these feelings is not welcome. Many deny them, stuff them to hell and do not know how to treat them environmentally and elegantly. Often a crisis event seems to break through the forbidden dam. Feelings beat over the edge, crushing the man himself and those that are next.
The first text of the “crisis series” is a note by Nina Rubshtein about disappointment, sadness and powerlessness and how to find a place for them in her life at any stage of her life.
"THREE MAGIC FEELINGS. Nina Rubshtein.
There are three magical feelings: disappointment, sadness and powerlessness.
If in the grief I wrote about a little earlier, it is not customary to feel the bouts of life, then in life it is not customary to feel these three feelings.
Disappointment is a necessary step towards wisdom.
Frustrated, we accept the world soberly, as it is, without idealizations, without “pink glasses”. Very clean condition.
Whether we are capable of loving the world as such is a matter of our own spiritual maturity. Most people are disappointed and dislike. But in vain, because love heals, first of all, the soul of the lover himself.
But this is not surprising: to be disappointed and not to fall into depreciation is the work of the spirit, rather difficult when we do not let the spirit fall into low passions, but hold it like a deep note on a long exhalation, preventing it from slipping. Vocalists will understand me.
Sorrow is the raw material for love and wisdom. Purified sorrow is love. When people say that the soul should work day and night, this also includes accepting sadness as gold ore from which love is smelted. Sadness is associated with breathing and crying. When we are disappointed with the loss, including illusions, crying is a natural reaction, like a cleansing stream, freeing from the debris of the old. But if it is forbidden to cry, we stop our breathing, squeezing many different small muscles in the chest (heart pain), throat (lump in the throat), around the eyes (headache) and so on.
As we grow older, when we have already been taught not to cry in childhood, the first thing we encounter with sadness is these spasms, and we decide that sadness hurts. But it really hurts not to be sad. If you breathe deeply and let tears flow, everything relaxes and the pain goes away.
Powerlessness (not to be confused with apathy) is a state when forces are not mobilized for any action because no action is needed. If you are disappointed in the old, and the new has not yet lined up, then there is no subject matter. There is only what it is: the destruction of the old and the absence of the new, creative emptiness. From this creative emptiness, if you do not try to escape from it, the new grows by itself, consisting of tiny puzzles. But if it is forbidden to be powerless, we artificially mobilize our resources, and ... we cannot create with them anything other than a new version of the old. Being powerless is not difficult because "you cannot change anything and it’s terrible." Being powerless is difficult because it is difficult to resist the temptation to artificially mobilize and customize old designs, or, tearing your ass to the British flag, try to invent something awesome new. It turns out, again, a new version of the old.
In order not to feel disappointment, sadness and powerlessness, many devalue themselves or their surroundings when faced with failure, because the position “I am above” or “I am from below” explains failure and, as it were, makes it stable in a tough picture of the world. However, depreciation does not update, but closes a person in a tin can, which I wrote about earlier.
Powerlessness, frustration and sadness are soft, elusive, unstable, volatile states, fluid and uncontrollable. And if there is a lot of fear in a person, it is difficult for him to withstand their course, so he tries to shackle them by depreciating them in a rigid structure, thus stopping the renewal of himself, the flow of creative energy.
All states are cyclical: charm, arousal of excitement, realization of energy, encountering difficulties, recognition, disappointment, sadness, powerlessness, creative emptiness. Each cycle brings new experience, develops truly valuable relationships or destroys those that have exhausted their potential. "
PS. If you are in a difficult life situation and are looking for support, write to me. I can recommend materials, literature on the topic or offer you an individual psychological
When a person copes with a crisis, he enters a new trajectory of his life into a qualitatively different reality. But to remember this and to honestly live a crisis event that fell suddenly uninvited is, as they say, two big differences.
In a crisis, meetings with the whole gamut of complex feelings cannot be avoided - anger, sadness, powerlessness, disappointment. In the positivist society in which we live, recognition and honest living of these feelings is not welcome. Many deny them, stuff them to hell and do not know how to treat them environmentally and elegantly. Often a crisis event seems to break through the forbidden dam. Feelings beat over the edge, crushing the man himself and those that are next.
The first text of the “crisis series” is a note by Nina Rubshtein about disappointment, sadness and powerlessness and how to find a place for them in her life at any stage of her life.
"THREE MAGIC FEELINGS. Nina Rubshtein.
There are three magical feelings: disappointment, sadness and powerlessness.
If in the grief I wrote about a little earlier, it is not customary to feel the bouts of life, then in life it is not customary to feel these three feelings.
Disappointment is a necessary step towards wisdom.
Frustrated, we accept the world soberly, as it is, without idealizations, without “pink glasses”. Very clean condition.
Whether we are capable of loving the world as such is a matter of our own spiritual maturity. Most people are disappointed and dislike. But in vain, because love heals, first of all, the soul of the lover himself.
But this is not surprising: to be disappointed and not to fall into depreciation is the work of the spirit, rather difficult when we do not let the spirit fall into low passions, but hold it like a deep note on a long exhalation, preventing it from slipping. Vocalists will understand me.
Sorrow is the raw material for love and wisdom. Purified sorrow is love. When people say that the soul should work day and night, this also includes accepting sadness as gold ore from which love is smelted. Sadness is associated with breathing and crying. When we are disappointed with the loss, including illusions, crying is a natural reaction, like a cleansing stream, freeing from the debris of the old. But if it is forbidden to cry, we stop our breathing, squeezing many different small muscles in the chest (heart pain), throat (lump in the throat), around the eyes (headache) and so on.
As we grow older, when we have already been taught not to cry in childhood, the first thing we encounter with sadness is these spasms, and we decide that sadness hurts. But it really hurts not to be sad. If you breathe deeply and let tears flow, everything relaxes and the pain goes away.
Powerlessness (not to be confused with apathy) is a state when forces are not mobilized for any action because no action is needed. If you are disappointed in the old, and the new has not yet lined up, then there is no subject matter. There is only what it is: the destruction of the old and the absence of the new, creative emptiness. From this creative emptiness, if you do not try to escape from it, the new grows by itself, consisting of tiny puzzles. But if it is forbidden to be powerless, we artificially mobilize our resources, and ... we cannot create with them anything other than a new version of the old. Being powerless is not difficult because "you cannot change anything and it’s terrible." Being powerless is difficult because it is difficult to resist the temptation to artificially mobilize and customize old designs, or, tearing your ass to the British flag, try to invent something awesome new. It turns out, again, a new version of the old.
In order not to feel disappointment, sadness and powerlessness, many devalue themselves or their surroundings when faced with failure, because the position “I am above” or “I am from below” explains failure and, as it were, makes it stable in a tough picture of the world. However, depreciation does not update, but closes a person in a tin can, which I wrote about earlier.
Powerlessness, frustration and sadness are soft, elusive, unstable, volatile states, fluid and uncontrollable. And if there is a lot of fear in a person, it is difficult for him to withstand their course, so he tries to shackle them by depreciating them in a rigid structure, thus stopping the renewal of himself, the flow of creative energy.
All states are cyclical: charm, arousal of excitement, realization of energy, encountering difficulties, recognition, disappointment, sadness, powerlessness, creative emptiness. Each cycle brings new experience, develops truly valuable relationships or destroys those that have exhausted their potential. "
PS. If you are in a difficult life situation and are looking for support, write to me. I can recommend materials, literature on the topic or offer you an individual psychological
У записи 14 лайков,
1 репостов,
472 просмотров.
1 репостов,
472 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Новисова
