Ежедневник ВДА
???? 27 марта
Беспомощность, которой мы научились
???? «От родителя, который не был подвержен алкоголизму, мы научились беспомощности, беспокойству, черно-белому мышлению, роли жертвы и ненависти к себе». Большая красная книга, с. 24
???? Многие из нас выросли в семье, где один родитель был для нас источником насилия, а другой — заботы. Первый бросил нас, поглощенный своей зависимостью, будь то алкоголизм, сексоголизм, трудоголизм или что-то еще, что отнимало его у нас. Другой родитель, казалось, старался не дать всему разрушиться, и мы были ему благодарны. Но часто нас затягивало его зависимое поведение, в том числе впадение в крайности, беспокойство и склонность играть роль жертвы в отношениях. Мы вынуждены были участвовать в этом, чтобы выжить.
Став взрослыми, мы заметили, что определенные поведенческие реакции, которым мы научились, мешали нам обрести собственную силу. Многие из нас по-прежнему боялись агрессивных людей. Мы постоянно беспокоились, казалось, обо всем на свете. Мы играли роль жертвы на работе и в отношениях; это было нашим естественным поведением, ведь его образцом в течение многих лет был заботившийся о нас созависимый родитель. Заметив наконец, как мы ненавидим себя за это, мы поняли, что пришло время попросить о помощи.
В ВДA мы узнаем, что источником нашего саморазрушительного поведения служат оба родителя. С этим пониманием выходят на свет новые чувства, хотя мы не всегда уверены, откуда они берутся. Этот процесс может быть ошеломляющим. Но мы относимся к таким чувствам с уважением и не отвергаем их.
Продолжая продвигаться вперед, мы освобождаемся от своих саморазрушительных моделей поведения, выявляя их источник. В нашей жизни для них больше нет места.
???? Сегодня я буду сам выбирать свою роль и то, как мне реагировать на происходящее вокруг.
???? 27 марта
Беспомощность, которой мы научились
???? «От родителя, который не был подвержен алкоголизму, мы научились беспомощности, беспокойству, черно-белому мышлению, роли жертвы и ненависти к себе». Большая красная книга, с. 24
???? Многие из нас выросли в семье, где один родитель был для нас источником насилия, а другой — заботы. Первый бросил нас, поглощенный своей зависимостью, будь то алкоголизм, сексоголизм, трудоголизм или что-то еще, что отнимало его у нас. Другой родитель, казалось, старался не дать всему разрушиться, и мы были ему благодарны. Но часто нас затягивало его зависимое поведение, в том числе впадение в крайности, беспокойство и склонность играть роль жертвы в отношениях. Мы вынуждены были участвовать в этом, чтобы выжить.
Став взрослыми, мы заметили, что определенные поведенческие реакции, которым мы научились, мешали нам обрести собственную силу. Многие из нас по-прежнему боялись агрессивных людей. Мы постоянно беспокоились, казалось, обо всем на свете. Мы играли роль жертвы на работе и в отношениях; это было нашим естественным поведением, ведь его образцом в течение многих лет был заботившийся о нас созависимый родитель. Заметив наконец, как мы ненавидим себя за это, мы поняли, что пришло время попросить о помощи.
В ВДA мы узнаем, что источником нашего саморазрушительного поведения служат оба родителя. С этим пониманием выходят на свет новые чувства, хотя мы не всегда уверены, откуда они берутся. Этот процесс может быть ошеломляющим. Но мы относимся к таким чувствам с уважением и не отвергаем их.
Продолжая продвигаться вперед, мы освобождаемся от своих саморазрушительных моделей поведения, выявляя их источник. В нашей жизни для них больше нет места.
???? Сегодня я буду сам выбирать свою роль и то, как мне реагировать на происходящее вокруг.
Diary of the ADA
???? March 27
Helplessness we have learned
???? “From a parent who was not addicted to alcoholism, we learned helplessness, anxiety, black-and-white thinking, the role of victim and self-loathing.” Big Red Book, p. 24
???? Many of us grew up in a family where one parent was a source of violence for us and the other was a concern. The first left us, absorbed in his addiction, whether it be alcoholism, sexogolism, workaholism, or something else that took him away from us. The other parent seemed to be trying not to let everything collapse, and we were grateful to him. But often we were addicted to his addictive behavior, including going to extremes, anxiety, and the tendency to play the role of a victim in a relationship. We had to participate in this in order to survive.
As adults, we noticed that certain behavioral reactions that we learned prevented us from gaining our own power. Many of us were still afraid of aggressive people. We were constantly worried, it seemed, about everything. We played the role of a victim at work and in a relationship; this was our natural behavior, because his model was for many years caring for us dependent mother. Having finally noticed how we hate ourselves for this, we realized that it was time to ask for help.
In the VAA, we learn that both parents are the source of our self-destructive behavior. With this understanding new feelings come to light, although we are not always sure where they come from. This process can be overwhelming. But we treat such feelings with respect and do not reject them.
Continuing to move forward, we are freeing ourselves from our self-destructive patterns of behavior, revealing their source. There is no place for them in our life.
???? Today I will choose my own role and how I respond to what is happening around.
???? March 27
Helplessness we have learned
???? “From a parent who was not addicted to alcoholism, we learned helplessness, anxiety, black-and-white thinking, the role of victim and self-loathing.” Big Red Book, p. 24
???? Many of us grew up in a family where one parent was a source of violence for us and the other was a concern. The first left us, absorbed in his addiction, whether it be alcoholism, sexogolism, workaholism, or something else that took him away from us. The other parent seemed to be trying not to let everything collapse, and we were grateful to him. But often we were addicted to his addictive behavior, including going to extremes, anxiety, and the tendency to play the role of a victim in a relationship. We had to participate in this in order to survive.
As adults, we noticed that certain behavioral reactions that we learned prevented us from gaining our own power. Many of us were still afraid of aggressive people. We were constantly worried, it seemed, about everything. We played the role of a victim at work and in a relationship; this was our natural behavior, because his model was for many years caring for us dependent mother. Having finally noticed how we hate ourselves for this, we realized that it was time to ask for help.
In the VAA, we learn that both parents are the source of our self-destructive behavior. With this understanding new feelings come to light, although we are not always sure where they come from. This process can be overwhelming. But we treat such feelings with respect and do not reject them.
Continuing to move forward, we are freeing ourselves from our self-destructive patterns of behavior, revealing their source. There is no place for them in our life.
???? Today I will choose my own role and how I respond to what is happening around.
У записи 4 лайков,
0 репостов,
1191 просмотров.
0 репостов,
1191 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Крупанова
