БИОГРАФИЧЕСКАЯ КАРТА.
Один из инструментов, с которым мы работаем на биографической мастерской - это биографическая карта, или объемная линия жизни.
Бывают ситуации, когда нам нужно рассказать свою биографию. При приеме на работу, в кресле терапевта, в разговоре с другом, где-то еще. Обычно этот рассказ сводится к перечислению социально значимых фактов (так называемых событий, хотя не факт, что это вообще было чем-то значимым). Рождение, учеба, брак, дети, развод, несколько карьерных поворотов, парочка болезней и утрат, смерть. Довольно обыденно-обедняющее описание, которое не отражает ни сути, ни содержания, ни вкуса жизни.
Тогда как помимо заметных внешнему наблюдателю фактов, в жизни любого человека происходит много внутренних событий и перемен. Своей жизнью живет тело, у витальности свой ритм. Есть тайная жизнь души, отношений с собой, другими, культурой. Своя биография духа и мистического опыта.
Если же расслоить биографию на несколько измерений, например, жизнь тела, личности, души и духа (на самом деле подойдут любые значимые ракурсы), то все становится куда более занимательно. Появляется внешнее измерение жизни - физическая и социальная реальность. И внутреннее - жизнь души и духа, чего-то значимого за пределами привычных представлений о себе. Тогда видна мозаичная сложность любой жизни - переплетение линий, их взаимосвязь, уникальный ритм и лейтмотив каждой из них, противоречивые потребности, нетривиальные задачи, вызовы и вопросы.
Например, можно обнаружить, что у человека нет языка для описания внутреннего опыта, хотя он для него чрезвычайно важен. А если нет языка, то сложно разделить его с другими,что ведет к одиночеству. И возможно решение вопроса одиночества не в том, чтобы менять окружение, а в том, чтобы осваивать новый язык. Или заметить, что знаковые внешние, личностные и социальные трансформации запускались в ответ на изменения на уровне тела. А к телу нет внимания, есть привычка жить разумом и игнорировать свои витальные потребности. Или оказывается, что огромный пласт внешних событий пролетел мимо, потому что человек был глубоко погружен во внутренний процесс, который трудно описать и присвоить как значимый. Много сюрпризов.
В моменты кризисов, знаковых жизненных переходов часто кажется, что будущее непредсказуемо, но на самом деле также непредсказуемо и наше прошлое. Однако непредсказуемость прошлого гораздо легче принимать и осваивать. Прошлое уже случилось, мы можем играть лишь его описанием и осмыслением. Исследуя его с дистанции, соединяя все измерения в точке здесь и сейчас, можно добыть оттуда множество ключей для настоящего и обнаружить готовность создавать и приглашать желаемое будущее, а не будущее как вечный повтор знакомого.
Идея с линией жизни не нова. Есть замечательная автобиографическая книга Андрея Белого "Линия жизни" о его опыте подобной биографической работы. В качестве картинки приложу здесь один из его набросков. Картами участников поделиться не могу, но там такая захватывающая дух красота рождается.
Один из инструментов, с которым мы работаем на биографической мастерской - это биографическая карта, или объемная линия жизни.
Бывают ситуации, когда нам нужно рассказать свою биографию. При приеме на работу, в кресле терапевта, в разговоре с другом, где-то еще. Обычно этот рассказ сводится к перечислению социально значимых фактов (так называемых событий, хотя не факт, что это вообще было чем-то значимым). Рождение, учеба, брак, дети, развод, несколько карьерных поворотов, парочка болезней и утрат, смерть. Довольно обыденно-обедняющее описание, которое не отражает ни сути, ни содержания, ни вкуса жизни.
Тогда как помимо заметных внешнему наблюдателю фактов, в жизни любого человека происходит много внутренних событий и перемен. Своей жизнью живет тело, у витальности свой ритм. Есть тайная жизнь души, отношений с собой, другими, культурой. Своя биография духа и мистического опыта.
Если же расслоить биографию на несколько измерений, например, жизнь тела, личности, души и духа (на самом деле подойдут любые значимые ракурсы), то все становится куда более занимательно. Появляется внешнее измерение жизни - физическая и социальная реальность. И внутреннее - жизнь души и духа, чего-то значимого за пределами привычных представлений о себе. Тогда видна мозаичная сложность любой жизни - переплетение линий, их взаимосвязь, уникальный ритм и лейтмотив каждой из них, противоречивые потребности, нетривиальные задачи, вызовы и вопросы.
Например, можно обнаружить, что у человека нет языка для описания внутреннего опыта, хотя он для него чрезвычайно важен. А если нет языка, то сложно разделить его с другими,что ведет к одиночеству. И возможно решение вопроса одиночества не в том, чтобы менять окружение, а в том, чтобы осваивать новый язык. Или заметить, что знаковые внешние, личностные и социальные трансформации запускались в ответ на изменения на уровне тела. А к телу нет внимания, есть привычка жить разумом и игнорировать свои витальные потребности. Или оказывается, что огромный пласт внешних событий пролетел мимо, потому что человек был глубоко погружен во внутренний процесс, который трудно описать и присвоить как значимый. Много сюрпризов.
В моменты кризисов, знаковых жизненных переходов часто кажется, что будущее непредсказуемо, но на самом деле также непредсказуемо и наше прошлое. Однако непредсказуемость прошлого гораздо легче принимать и осваивать. Прошлое уже случилось, мы можем играть лишь его описанием и осмыслением. Исследуя его с дистанции, соединяя все измерения в точке здесь и сейчас, можно добыть оттуда множество ключей для настоящего и обнаружить готовность создавать и приглашать желаемое будущее, а не будущее как вечный повтор знакомого.
Идея с линией жизни не нова. Есть замечательная автобиографическая книга Андрея Белого "Линия жизни" о его опыте подобной биографической работы. В качестве картинки приложу здесь один из его набросков. Картами участников поделиться не могу, но там такая захватывающая дух красота рождается.
BIOGRAPHIC MAP.
One of the tools with which we work in the biographical workshop is a biographical map, or a three-dimensional line of life.
There are situations when we need to tell our biography. When hiring, in the therapist’s chair, in conversation with a friend, somewhere else. Usually this story comes down to listing socially significant facts (the so-called events, although not the fact that it was anything significant at all). Birth, study, marriage, children, divorce, several career turns, a couple of illnesses and losses, death. A rather mundane, impoverishing description that does not reflect either the essence, the content, or the taste of life.
Then, in addition to facts noticeable to an external observer, many internal events and changes take place in the life of any person. The body lives its life, the vitality has its own rhythm. There is a secret life of the soul, relations with oneself, others, and culture. His biography of spirit and mystical experience.
If we divide the biography into several dimensions, for example, the life of the body, personality, soul and spirit (in fact, any significant perspectives will do), then everything becomes much more interesting. An external dimension of life appears - physical and social reality. And the inner one is the life of the soul and spirit, something significant beyond the limits of habitual representations of oneself. Then the mosaic complexity of any life is visible - the interweaving of lines, their interconnection, the unique rhythm and leitmotif of each of them, conflicting needs, non-trivial tasks, challenges and questions.
For example, you may find that a person does not have a language to describe inner experience, although it is extremely important to him. And if there is no language, it is difficult to share it with others, which leads to loneliness. And perhaps the solution to the issue of loneliness is not to change the environment, but to learn a new language. Or, notice that significant external, personal, and social transformations were triggered in response to changes at the body level. But there is no attention to the body; there is a habit of living with the mind and ignoring your vital needs. Or it turns out that a huge layer of external events flew by, because a person was deeply immersed in an internal process that is difficult to describe and assign as significant. A lot of surprises.
In times of crisis, momentous life transitions, it often seems that the future is unpredictable, but in fact our past is also unpredictable. However, the unpredictability of the past is much easier to accept and master. The past has already happened, we can play only with its description and understanding. Exploring it from a distance, combining all the measurements at a point here and now, you can get a lot of keys for the present from there and discover the willingness to create and invite the desired future, and not the future as an eternal repetition of a friend.
The idea with a life line is not new. There is a wonderful autobiographical book by Andrei Bely "Life Line" about his experience in a similar biographical work. I’ll attach one of his sketches here as a picture. I can’t share the cards of the participants, but there such a breathtaking beauty is born.
One of the tools with which we work in the biographical workshop is a biographical map, or a three-dimensional line of life.
There are situations when we need to tell our biography. When hiring, in the therapist’s chair, in conversation with a friend, somewhere else. Usually this story comes down to listing socially significant facts (the so-called events, although not the fact that it was anything significant at all). Birth, study, marriage, children, divorce, several career turns, a couple of illnesses and losses, death. A rather mundane, impoverishing description that does not reflect either the essence, the content, or the taste of life.
Then, in addition to facts noticeable to an external observer, many internal events and changes take place in the life of any person. The body lives its life, the vitality has its own rhythm. There is a secret life of the soul, relations with oneself, others, and culture. His biography of spirit and mystical experience.
If we divide the biography into several dimensions, for example, the life of the body, personality, soul and spirit (in fact, any significant perspectives will do), then everything becomes much more interesting. An external dimension of life appears - physical and social reality. And the inner one is the life of the soul and spirit, something significant beyond the limits of habitual representations of oneself. Then the mosaic complexity of any life is visible - the interweaving of lines, their interconnection, the unique rhythm and leitmotif of each of them, conflicting needs, non-trivial tasks, challenges and questions.
For example, you may find that a person does not have a language to describe inner experience, although it is extremely important to him. And if there is no language, it is difficult to share it with others, which leads to loneliness. And perhaps the solution to the issue of loneliness is not to change the environment, but to learn a new language. Or, notice that significant external, personal, and social transformations were triggered in response to changes at the body level. But there is no attention to the body; there is a habit of living with the mind and ignoring your vital needs. Or it turns out that a huge layer of external events flew by, because a person was deeply immersed in an internal process that is difficult to describe and assign as significant. A lot of surprises.
In times of crisis, momentous life transitions, it often seems that the future is unpredictable, but in fact our past is also unpredictable. However, the unpredictability of the past is much easier to accept and master. The past has already happened, we can play only with its description and understanding. Exploring it from a distance, combining all the measurements at a point here and now, you can get a lot of keys for the present from there and discover the willingness to create and invite the desired future, and not the future as an eternal repetition of a friend.
The idea with a life line is not new. There is a wonderful autobiographical book by Andrei Bely "Life Line" about his experience in a similar biographical work. I’ll attach one of his sketches here as a picture. I can’t share the cards of the participants, but there such a breathtaking beauty is born.
У записи 11 лайков,
1 репостов,
213 просмотров.
1 репостов,
213 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Новисова
