*Памятка о личных границах*
Защищать свои границы - это не только давать сдачи нападающему.
Это еще и ????????
+ Требовать возврата денег за некачественный товар.
+ Объяснять партнеру, какие шутки для тебя обидны.
+ Отвечать непрошенным советчикам:
"Спасибо, мне не нужна помощь."
+ Брать выходной, если чувствуешь, что силы на нуле.
+ Не позволять обесценивать твои чувства фразой: "Да ерунда, че ты паришься?"
+ Выбирать работу, увлечение, партнера, друзей, место жительства и образ жизни по душе, а не так как надо хорошей девочке или удобно окружающим.
+ Договариваться, чтобы твои фото убрали из публичного доступа.
+ Давать себе возможность отгоревать то, что болит, и не делать вид, что все в порядке.
+ Не отвечать на нетактичные вопросы.
+ Отказываться от еды и напитков, которые тебе не нравятся, независимо от причин.
+ Брать паузу, чтобы подумать, собраться с мыслями, принять решение, сформулировать ответ.
+ Делать шаг назад, если собеседник подошел слишком близко.
+ Твердо знать, что твое "нет" означает "нет" и не соглашаться, что звучало как "да".
+ Выбирать одежду, гаджеты, любые вещи... по своему вкусу.
+ Настаивать на том, чтобы близкие стучали в дверь твоей комнаты прежде, чем войти.
+ Отказывать в ответ на неудобные просьбы, не придумывая оправданий.
+ Отправлять троллей и хамов в бан в социальных сетях.
+ Быть резкой, жесткой и неудобной или мягкой и понимающей, по настроению.
+ Просить хозяина собаки придержать животное, чтобы ты прошла, даже если "она добрая и не кусается".
+ Уважать чужие границы.
+ Делать выбор в пользу себя.
Защищать свои границы - это не только давать сдачи нападающему.
Это еще и ????????
+ Требовать возврата денег за некачественный товар.
+ Объяснять партнеру, какие шутки для тебя обидны.
+ Отвечать непрошенным советчикам:
"Спасибо, мне не нужна помощь."
+ Брать выходной, если чувствуешь, что силы на нуле.
+ Не позволять обесценивать твои чувства фразой: "Да ерунда, че ты паришься?"
+ Выбирать работу, увлечение, партнера, друзей, место жительства и образ жизни по душе, а не так как надо хорошей девочке или удобно окружающим.
+ Договариваться, чтобы твои фото убрали из публичного доступа.
+ Давать себе возможность отгоревать то, что болит, и не делать вид, что все в порядке.
+ Не отвечать на нетактичные вопросы.
+ Отказываться от еды и напитков, которые тебе не нравятся, независимо от причин.
+ Брать паузу, чтобы подумать, собраться с мыслями, принять решение, сформулировать ответ.
+ Делать шаг назад, если собеседник подошел слишком близко.
+ Твердо знать, что твое "нет" означает "нет" и не соглашаться, что звучало как "да".
+ Выбирать одежду, гаджеты, любые вещи... по своему вкусу.
+ Настаивать на том, чтобы близкие стучали в дверь твоей комнаты прежде, чем войти.
+ Отказывать в ответ на неудобные просьбы, не придумывая оправданий.
+ Отправлять троллей и хамов в бан в социальных сетях.
+ Быть резкой, жесткой и неудобной или мягкой и понимающей, по настроению.
+ Просить хозяина собаки придержать животное, чтобы ты прошла, даже если "она добрая и не кусается".
+ Уважать чужие границы.
+ Делать выбор в пользу себя.
* Memo on personal boundaries *
Protecting your borders is not only giving change to the attacker.
This is also ????????
+ Require a refund for low-quality goods.
+ Explain to the partner what jokes are offensive to you.
+ Reply to uninvited advisers:
"Thank you, I don't need help."
+ Take the day off if you feel that the forces are at zero.
+ Do not let your feelings devalue with the phrase: "Yes, nonsense, why are you soaring?"
+ Choose a job, passion, partner, friends, place of residence and lifestyle for the soul, and not as much as a good girl or convenient for others.
+ Agree to have your photos removed from public access.
+ Give yourself the opportunity to burn off what hurts, and not pretend that everything is in order.
+ Do not answer tactless questions.
+ Refuse food and drinks that you do not like, regardless of the reasons.
+ Take a pause to think, collect your thoughts, make a decision, formulate an answer.
+ Take a step back, if the interlocutor came too close.
+ Firmly know that your "no" means "no" and disagree, which sounded like "yes."
+ Choose clothes, gadgets, any things ... to your liking.
+ Insist that loved ones knock on the door of your room before entering.
+ Refuse to respond to uncomfortable requests without making excuses.
+ Send trolls and boors to the bank in social networks.
+ To be harsh, tough and uncomfortable or soft and understanding, according to mood.
+ Ask the owner of the dog to hold the animal so that you will pass, even if "she is kind and does not bite."
+ Respect other people's borders.
+ Make a choice in favor of yourself.
Protecting your borders is not only giving change to the attacker.
This is also ????????
+ Require a refund for low-quality goods.
+ Explain to the partner what jokes are offensive to you.
+ Reply to uninvited advisers:
"Thank you, I don't need help."
+ Take the day off if you feel that the forces are at zero.
+ Do not let your feelings devalue with the phrase: "Yes, nonsense, why are you soaring?"
+ Choose a job, passion, partner, friends, place of residence and lifestyle for the soul, and not as much as a good girl or convenient for others.
+ Agree to have your photos removed from public access.
+ Give yourself the opportunity to burn off what hurts, and not pretend that everything is in order.
+ Do not answer tactless questions.
+ Refuse food and drinks that you do not like, regardless of the reasons.
+ Take a pause to think, collect your thoughts, make a decision, formulate an answer.
+ Take a step back, if the interlocutor came too close.
+ Firmly know that your "no" means "no" and disagree, which sounded like "yes."
+ Choose clothes, gadgets, any things ... to your liking.
+ Insist that loved ones knock on the door of your room before entering.
+ Refuse to respond to uncomfortable requests without making excuses.
+ Send trolls and boors to the bank in social networks.
+ To be harsh, tough and uncomfortable or soft and understanding, according to mood.
+ Ask the owner of the dog to hold the animal so that you will pass, even if "she is kind and does not bite."
+ Respect other people's borders.
+ Make a choice in favor of yourself.
У записи 17 лайков,
1 репостов,
1042 просмотров.
1 репостов,
1042 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Крупанова
