Обесценивание - очень удобная защита, ее назначение - спасти от душевной боли, разочарования, развенчания надежд и идеалов, которые мы себе построили.
Спасаясь от переживаний, мы всегда готовы:
- обесценить партнера:
«Он жадный, слабый, ни на что не способный; думает только о себе, на меня ему начхать; невнимательный, незаботливый (т.е. не обеспечивает заботу), неумный; ни поддержки, ни признания от него не дождешься, и вообще, «только если я сама что-то сделаю, только тогда что-то будет».
- Обесценить партнершу:
«Я ей не нужен, думает только о себе; кто-то ей всегда лучше, но не я (т.е. не ценит, не обеспечивает признания); манипулирует, пользуется моими слабостями, вечно выясняет отношения; делает меня виноватым, скандалит, постоянно недовольна (снова – не ценит)».
- Обесценить ребенка:
«Недостаточно старается, не пойми чем интересуется (или ничем не интересуется), бывает стыдно за него – за поведение, высказывания; неблагодарный (не ценит меня), непонятный (т.е. не старается быть мне понятным) и вообще не устраивает мне райской жизни, чтоб я не имел ни горя, ни печалей».
- Обесценить отношения:
«Никто никогда меня не поймет, а только использует и выбросит; верить нельзя, ибо все равно разочаруешься; лучше держаться на дистанции, не открываться – так никто в душу не плюнет и не причинит боль».
Читать все это из Взрослой позиции почти что смешно, однако когда человек находится в таком состоянии, ему вовсе не до смеха. Стоит ли говорить, что это состояние травмированного Ребенка? Которому досталось – а еще точнее – не досталось от родителей того, что полагалось. Поддержки, внимания, ответственной позиции. И теперь недоверие транслируется на весь мир и мешает ценить, принимать то, что имеешь. Ведь очень, очень нужно получить то, что не досталось «тогда». И хочется сейчас. И хочется постоянно.
Ибо, пока травма не осознанна, боль живет, и она будет взывать к новым и новым подтверждениям и доказательствам - любви, признания, заботы... Это очень трудно увидеть. Увидеть свою неадекватность, что хочешь того, что уже не сможешь получить. Еще труднее – принять то, что уже НИКОГДА не получишь. Не получишь той заботы, которой ждал от матери, но она была слишком холодна или погружена в свои тревоги и страдания.
Если ты будешь ждать «той» заботы от своей женщины (своего мужчины), ты обречен(а) на боль. Он(а) облажается, даже если будет сильно тебя любить и стараться. Если ты попытаешься защититься от своей боли, обесценив ее (его) или всех женщин (мужчин), ты не поможешь себе. Ты будешь по-прежнему страдать, только теперь уже в одиночестве. Ты не сможешь получишь того признания, которого ждал от отца. Что ты – смелый, умный и достойный, и ты справишься, если приложишь усилия.
Если ты, не заметив своего ожидания, адресуешь эту потребность своей женщине (мужчине), или ребенку, или... Ты не получишь его все равно. Все будет не так, как ты хочешь, и не то, и недостаточно, и не тем тоном. И если ты обесценишь хоть весь мир, тебе станет только хуже. Ты закроешь себя от мира, но будешь по-прежнему страдать, даже если захочешь себя обмануть в том, что не страдаешь. И ты не услышишь: «Извини, мы были неправы». Не услышишь до тех пор, пока сам не научишься прощать.
Сначала себя. Потом своих несовершенных, не повинных в твоей беде партнеров, своих детей и других людей. Пока сам не научишься говорить: «Извини. Я был неправ. Я ждал слишком многого и не умел ценить». Только тогда к тебе придет ценность этого мира, который многое может дать тебе. Быть может не так, как ты хотел этого в детстве и ждал до сих пор. Быть может иначе. Но только тогда ты сможешь увидеть и принять то, что с тобой случилось и почему ты так живешь.
Принять что-то, что ты не получил в свое время, никто другой, кроме тебя самого, не восполнит. И это – самая трудная часть работы. Сначала нужно увидеть, что не получил, потому что до поры до времени ты будешь видеть только то, что кто-то другой тебя обижает. Потом ты поймешь, что вся обида имеет один источник – твою обиду на родителей. Потом ты будешь обижаться и злиться на них за то, что с тобой случилось. Затем (только бог знает, сколько тебе на это потребуется времени) ты сможешь принять то, что никогда не получишь то, что недодали.
И только тогда тебя «отпустит», ты получишь свободу и научишься «присваивать» то, что дает тебе мир – с благодарностью и с радостью.
Спасаясь от переживаний, мы всегда готовы:
- обесценить партнера:
«Он жадный, слабый, ни на что не способный; думает только о себе, на меня ему начхать; невнимательный, незаботливый (т.е. не обеспечивает заботу), неумный; ни поддержки, ни признания от него не дождешься, и вообще, «только если я сама что-то сделаю, только тогда что-то будет».
- Обесценить партнершу:
«Я ей не нужен, думает только о себе; кто-то ей всегда лучше, но не я (т.е. не ценит, не обеспечивает признания); манипулирует, пользуется моими слабостями, вечно выясняет отношения; делает меня виноватым, скандалит, постоянно недовольна (снова – не ценит)».
- Обесценить ребенка:
«Недостаточно старается, не пойми чем интересуется (или ничем не интересуется), бывает стыдно за него – за поведение, высказывания; неблагодарный (не ценит меня), непонятный (т.е. не старается быть мне понятным) и вообще не устраивает мне райской жизни, чтоб я не имел ни горя, ни печалей».
- Обесценить отношения:
«Никто никогда меня не поймет, а только использует и выбросит; верить нельзя, ибо все равно разочаруешься; лучше держаться на дистанции, не открываться – так никто в душу не плюнет и не причинит боль».
Читать все это из Взрослой позиции почти что смешно, однако когда человек находится в таком состоянии, ему вовсе не до смеха. Стоит ли говорить, что это состояние травмированного Ребенка? Которому досталось – а еще точнее – не досталось от родителей того, что полагалось. Поддержки, внимания, ответственной позиции. И теперь недоверие транслируется на весь мир и мешает ценить, принимать то, что имеешь. Ведь очень, очень нужно получить то, что не досталось «тогда». И хочется сейчас. И хочется постоянно.
Ибо, пока травма не осознанна, боль живет, и она будет взывать к новым и новым подтверждениям и доказательствам - любви, признания, заботы... Это очень трудно увидеть. Увидеть свою неадекватность, что хочешь того, что уже не сможешь получить. Еще труднее – принять то, что уже НИКОГДА не получишь. Не получишь той заботы, которой ждал от матери, но она была слишком холодна или погружена в свои тревоги и страдания.
Если ты будешь ждать «той» заботы от своей женщины (своего мужчины), ты обречен(а) на боль. Он(а) облажается, даже если будет сильно тебя любить и стараться. Если ты попытаешься защититься от своей боли, обесценив ее (его) или всех женщин (мужчин), ты не поможешь себе. Ты будешь по-прежнему страдать, только теперь уже в одиночестве. Ты не сможешь получишь того признания, которого ждал от отца. Что ты – смелый, умный и достойный, и ты справишься, если приложишь усилия.
Если ты, не заметив своего ожидания, адресуешь эту потребность своей женщине (мужчине), или ребенку, или... Ты не получишь его все равно. Все будет не так, как ты хочешь, и не то, и недостаточно, и не тем тоном. И если ты обесценишь хоть весь мир, тебе станет только хуже. Ты закроешь себя от мира, но будешь по-прежнему страдать, даже если захочешь себя обмануть в том, что не страдаешь. И ты не услышишь: «Извини, мы были неправы». Не услышишь до тех пор, пока сам не научишься прощать.
Сначала себя. Потом своих несовершенных, не повинных в твоей беде партнеров, своих детей и других людей. Пока сам не научишься говорить: «Извини. Я был неправ. Я ждал слишком многого и не умел ценить». Только тогда к тебе придет ценность этого мира, который многое может дать тебе. Быть может не так, как ты хотел этого в детстве и ждал до сих пор. Быть может иначе. Но только тогда ты сможешь увидеть и принять то, что с тобой случилось и почему ты так живешь.
Принять что-то, что ты не получил в свое время, никто другой, кроме тебя самого, не восполнит. И это – самая трудная часть работы. Сначала нужно увидеть, что не получил, потому что до поры до времени ты будешь видеть только то, что кто-то другой тебя обижает. Потом ты поймешь, что вся обида имеет один источник – твою обиду на родителей. Потом ты будешь обижаться и злиться на них за то, что с тобой случилось. Затем (только бог знает, сколько тебе на это потребуется времени) ты сможешь принять то, что никогда не получишь то, что недодали.
И только тогда тебя «отпустит», ты получишь свободу и научишься «присваивать» то, что дает тебе мир – с благодарностью и с радостью.
Devaluation is a very convenient defense, its purpose is to save from heartache, disappointment, debunking hopes and ideals that we have built ourselves.
To escape the worries, we are always ready:
- devalue partner:
“He is greedy, weak, incapable of anything; thinks only of himself, spit at him; inconsiderate, uncaring (ie does not provide care), unintelligent; no support, no recognition will not wait from him, and in general, "only if I do something myself, only then will something be."
- Devalue your partner:
“She doesn’t need me, thinks only of herself; someone is always better for her, but not me (that is, she does not appreciate, does not provide recognition); manipulates, takes advantage of my weaknesses, always finds out the relationship; makes me guilty, scandalous, constantly dissatisfied (again - does not appreciate). ”
- discount child:
“He doesn’t try hard enough, don’t understand what he is interested in (or is not interested in anything), it is sometimes shameful for him - for his behavior, statements; ungrateful (does not appreciate me), incomprehensible (that is, does not try to be clear to me) and does not suit me in paradise at all, so that I have neither sorrow nor sorrows. ”
- Discount relationship:
“No one will ever understand me, but only use and throw away; you cannot believe, for you will still be disappointed; it’s better to keep your distance, do not open up - so no one spits into the soul and does not hurt. ”
It’s almost funny to read all this from the Adult position, but when a person is in such a state, he is not at all laughing. Needless to say, this is a condition of an injured Child? Who got - or more precisely - did not get from the parents of what was supposed to be. Support, attention, responsible position. And now distrust is broadcast to the whole world and makes it difficult to appreciate, accept what you have. After all, it is very, very necessary to get what is not got "then." And I want to now. And I want to constantly.
For, while the injury is not conscious, the pain lives, and it will appeal to new and new confirmations and proofs - love, confession, care ... It is very difficult to see. See your inadequacy, that you want something that you can not get. Even harder is to accept something that you will NEVER receive. You will not receive the care you expected from your mother, but she was too cold or immersed in her anxieties and sufferings.
If you wait for “that” care from your woman (your man), you are doomed to pain. He (a) is screwed up, even if he loves you and tries hard. If you try to protect yourself from your pain by devaluing her (him) or all women (men), you will not help yourself. You will still suffer, only now alone. You will not be able to get the recognition you expected from your father. That you are brave, intelligent and worthy, and you can handle it if you make an effort.
If you, without noticing your expectation, address this need to your woman (man), or child, or ... You will not receive it anyway. Everything will be not as you want, and not that, and not enough, and not in that tone. And if you devalue even the whole world, you will only get worse. You will shut yourself up from the world, but you will still suffer, even if you want to deceive yourself that you are not suffering. And you will not hear: "Sorry, we were wrong." You will not hear until you learn to forgive yourself.
First yourself. Then your imperfect partners, your children and other people who are not guilty of your misfortune. Until you learn to say: “Sorry. I was wrong. I waited too much and did not know how to appreciate. ” Only then will the value of this world come to you, which can give you much. Perhaps not the way you wanted it as a child and waited until now. Perhaps otherwise. But only then can you see and accept what happened to you and why you live like this.
To accept something that you did not receive in due time, no one else, except yourself, can compensate. And this is the hardest part of the job. First you need to see what you have not received, because for the time being you will only see that someone else offends you. Then you will understand that all offense has one source - your offense on your parents. Then you will be offended and angry with them for what happened to you. Then (only God knows how long it will take for you to do this) you will be able to accept that you will never get what you have missed.
And only then you will “let go”, you will get freedom and learn to “appropriate” what gives you peace - with gratitude and joy.
To escape the worries, we are always ready:
- devalue partner:
“He is greedy, weak, incapable of anything; thinks only of himself, spit at him; inconsiderate, uncaring (ie does not provide care), unintelligent; no support, no recognition will not wait from him, and in general, "only if I do something myself, only then will something be."
- Devalue your partner:
“She doesn’t need me, thinks only of herself; someone is always better for her, but not me (that is, she does not appreciate, does not provide recognition); manipulates, takes advantage of my weaknesses, always finds out the relationship; makes me guilty, scandalous, constantly dissatisfied (again - does not appreciate). ”
- discount child:
“He doesn’t try hard enough, don’t understand what he is interested in (or is not interested in anything), it is sometimes shameful for him - for his behavior, statements; ungrateful (does not appreciate me), incomprehensible (that is, does not try to be clear to me) and does not suit me in paradise at all, so that I have neither sorrow nor sorrows. ”
- Discount relationship:
“No one will ever understand me, but only use and throw away; you cannot believe, for you will still be disappointed; it’s better to keep your distance, do not open up - so no one spits into the soul and does not hurt. ”
It’s almost funny to read all this from the Adult position, but when a person is in such a state, he is not at all laughing. Needless to say, this is a condition of an injured Child? Who got - or more precisely - did not get from the parents of what was supposed to be. Support, attention, responsible position. And now distrust is broadcast to the whole world and makes it difficult to appreciate, accept what you have. After all, it is very, very necessary to get what is not got "then." And I want to now. And I want to constantly.
For, while the injury is not conscious, the pain lives, and it will appeal to new and new confirmations and proofs - love, confession, care ... It is very difficult to see. See your inadequacy, that you want something that you can not get. Even harder is to accept something that you will NEVER receive. You will not receive the care you expected from your mother, but she was too cold or immersed in her anxieties and sufferings.
If you wait for “that” care from your woman (your man), you are doomed to pain. He (a) is screwed up, even if he loves you and tries hard. If you try to protect yourself from your pain by devaluing her (him) or all women (men), you will not help yourself. You will still suffer, only now alone. You will not be able to get the recognition you expected from your father. That you are brave, intelligent and worthy, and you can handle it if you make an effort.
If you, without noticing your expectation, address this need to your woman (man), or child, or ... You will not receive it anyway. Everything will be not as you want, and not that, and not enough, and not in that tone. And if you devalue even the whole world, you will only get worse. You will shut yourself up from the world, but you will still suffer, even if you want to deceive yourself that you are not suffering. And you will not hear: "Sorry, we were wrong." You will not hear until you learn to forgive yourself.
First yourself. Then your imperfect partners, your children and other people who are not guilty of your misfortune. Until you learn to say: “Sorry. I was wrong. I waited too much and did not know how to appreciate. ” Only then will the value of this world come to you, which can give you much. Perhaps not the way you wanted it as a child and waited until now. Perhaps otherwise. But only then can you see and accept what happened to you and why you live like this.
To accept something that you did not receive in due time, no one else, except yourself, can compensate. And this is the hardest part of the job. First you need to see what you have not received, because for the time being you will only see that someone else offends you. Then you will understand that all offense has one source - your offense on your parents. Then you will be offended and angry with them for what happened to you. Then (only God knows how long it will take for you to do this) you will be able to accept that you will never get what you have missed.
And only then you will “let go”, you will get freedom and learn to “appropriate” what gives you peace - with gratitude and joy.
У записи 10 лайков,
3 репостов,
785 просмотров.
3 репостов,
785 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Крупанова
