Каждое утро я выполняю небольшую тренировку.
Как вы знаете, я называю это Зарядка Силы.????
Это не то, что принято называть " тренировками". Так как я еще играю в сквош, работаю со свободными весами (1 раз в Неделю).
Но Зарядка - это уровень ноль Гигиена моего тела и сознания. Иногда растяжка, иногда цигун, иногда просто дыхательная гимнастика, иногда функционалка до свинцового пота. Но обязательно включает медитативную практику.
▶ По сути это и есть медитация. Медитация моего тела. Когда ты отстраняешься от мыслей, и полностью погружаешься в ощущения: дыхание, сердцебиение, усилие, натяжение, расслабление.
Нас всех учили делать такие по утрам. Все знают, что это здорово и классно. Знание - не сила. Знания - потенциальная сила. Знать и делать не одно и тоже.
???? Мы придумали Игру. Любой, кто выполняет хоть какие-то тренировки или Зарядки может участвовать. Неважно, где вы и у кого тренируетесь, есть система или нет, боевые это искусства или йога.
▶ В этом посте уже десятки людей выкладывают свои тренировки https://vk.com/za_ryad_ka?w=wall-170602752_793 А скоро будут сотни!
❗ И ты тоже можешь. Заодно заценишь нашу механику. За каждый отчет начисляются Силы. А силы можно менять на подарочки к Новому Году. Какая разница - если уже занимаешься - почему бы не забрать новый коврик, специальный массажер, или получить консультацию?
???? Действуй https://vk.com/za_ryad_ka?w=wall-170602752_793
✔Я в игре. И обязуюсь минимум о 20 таких Зарядках отчитаться до Нового Года.
Как вы знаете, я называю это Зарядка Силы.????
Это не то, что принято называть " тренировками". Так как я еще играю в сквош, работаю со свободными весами (1 раз в Неделю).
Но Зарядка - это уровень ноль Гигиена моего тела и сознания. Иногда растяжка, иногда цигун, иногда просто дыхательная гимнастика, иногда функционалка до свинцового пота. Но обязательно включает медитативную практику.
▶ По сути это и есть медитация. Медитация моего тела. Когда ты отстраняешься от мыслей, и полностью погружаешься в ощущения: дыхание, сердцебиение, усилие, натяжение, расслабление.
Нас всех учили делать такие по утрам. Все знают, что это здорово и классно. Знание - не сила. Знания - потенциальная сила. Знать и делать не одно и тоже.
???? Мы придумали Игру. Любой, кто выполняет хоть какие-то тренировки или Зарядки может участвовать. Неважно, где вы и у кого тренируетесь, есть система или нет, боевые это искусства или йога.
▶ В этом посте уже десятки людей выкладывают свои тренировки https://vk.com/za_ryad_ka?w=wall-170602752_793 А скоро будут сотни!
❗ И ты тоже можешь. Заодно заценишь нашу механику. За каждый отчет начисляются Силы. А силы можно менять на подарочки к Новому Году. Какая разница - если уже занимаешься - почему бы не забрать новый коврик, специальный массажер, или получить консультацию?
???? Действуй https://vk.com/za_ryad_ka?w=wall-170602752_793
✔Я в игре. И обязуюсь минимум о 20 таких Зарядках отчитаться до Нового Года.
Каждое утро я выполняю небольшую тренировку.
Как вы знаете, я называю это Зарядка Силы.????
Это не то, что принято называть " тренировками". Так как я еще играю в сквош, работаю со свободными весами (1 раз в Неделю).
Но Зарядка - это уровень ноль Гигиена моего тела и сознания. Иногда растяжка, иногда цигун, иногда просто дыхательная гимнастика, иногда функционалка до свинцового пота. Но обязательно включает медитативную практику.
▶ По сути это и есть медитация. Медитация моего тела. Когда ты отстраняешься от мыслей, и полностью погружаешься в ощущения: дыхание, сердцебиение, усилие, натяжение, расслабление.
Нас всех учили делать такие по утрам. Все знают, что это здорово и классно. Знание - не сила. Знания - потенциальная сила. Знать и делать не одно и тоже.
???? Мы придумали Игру. Любой, кто выполняет хоть какие-то тренировки или Зарядки может участвовать. Неважно, где вы и у кого тренируетесь, есть система или нет, боевые это искусства или йога.
▶ В этом посте уже десятки людей выкладывают свои тренировки https://vk.com/za_ryad_ka?w=wall-170602752_793 А скоро будут сотни!
❗ И ты тоже можешь. Заодно заценишь нашу механику. За каждый отчет начисляются Силы. А силы можно менять на подарочки к Новому Году. Какая разница - если уже занимаешься - почему бы не забрать новый коврик, специальный массажер, или получить консультацию?
???? Действуй https://vk.com/za_ryad_ka?w=wall-170602752_793
✔Я в игре. И обязуюсь минимум о 20 таких Зарядках отчитаться до Нового Года.
Как вы знаете, я называю это Зарядка Силы.????
Это не то, что принято называть " тренировками". Так как я еще играю в сквош, работаю со свободными весами (1 раз в Неделю).
Но Зарядка - это уровень ноль Гигиена моего тела и сознания. Иногда растяжка, иногда цигун, иногда просто дыхательная гимнастика, иногда функционалка до свинцового пота. Но обязательно включает медитативную практику.
▶ По сути это и есть медитация. Медитация моего тела. Когда ты отстраняешься от мыслей, и полностью погружаешься в ощущения: дыхание, сердцебиение, усилие, натяжение, расслабление.
Нас всех учили делать такие по утрам. Все знают, что это здорово и классно. Знание - не сила. Знания - потенциальная сила. Знать и делать не одно и тоже.
???? Мы придумали Игру. Любой, кто выполняет хоть какие-то тренировки или Зарядки может участвовать. Неважно, где вы и у кого тренируетесь, есть система или нет, боевые это искусства или йога.
▶ В этом посте уже десятки людей выкладывают свои тренировки https://vk.com/za_ryad_ka?w=wall-170602752_793 А скоро будут сотни!
❗ И ты тоже можешь. Заодно заценишь нашу механику. За каждый отчет начисляются Силы. А силы можно менять на подарочки к Новому Году. Какая разница - если уже занимаешься - почему бы не забрать новый коврик, специальный массажер, или получить консультацию?
???? Действуй https://vk.com/za_ryad_ka?w=wall-170602752_793
✔Я в игре. И обязуюсь минимум о 20 таких Зарядках отчитаться до Нового Года.
У записи 41 лайков,
2 репостов,
1815 просмотров.
2 репостов,
1815 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Дмитрий Толстяков
