60 советов для улучшения работы мозга, использование которых каждый день даст вам мощнейший заряд интеллектуальной энергии и укрепит вашу память
1. Решайте загадки и головоломки
2. Развивайте амбидекстрию - используйте свою неведущую руку, чтобы чистить зубы, расчесываться или использовать мышь, сидя за компьютером, пробуйте писать обеими руками одновременно, поменяйте местами нож и вилку, когда пользуетесь ими
3. Обращайте внимание на неопределенность и двусмысленность - научитесь любить парадоксы и оптические иллюзии
4. Заблокируйте на время одно или несколько чувств - ешьте с завязанными глазами, заткните уши во время выполнения обычных дел, примите душ с закрытыми глазами
5. Находите связь между несвязанными на первый взгляд темами
6. Научитесь использовать различные раскладки клавиатуры
7. Находите новые способы использования обычных предметов - например, сколько разных способов применения обычного гвоздя вы сможете придумать?
8. Опровергайте свои предположения
9. Развивайте творческое мышление
10. Всегда выходите за рамки первого «правильного» ответа, приходящего на ум
11. Транспонируйте реальность - всегда спрашивайте себя: «А что если?»
12. Переверните картинку на рабочем столе компьютера вверх ногами
13. Учитесь логике - решайте логические задачи
14. Хорошо ознакомьтесь с каким-нибудь научным методом
15. Рисуйте - что угодно, вам не нужно быть художником для этого
16. Научитесь жонглировать
17. Занимайтесь спортом
18. Соблюдайте осанку
19. Пейте много воды
20. Пользуйтесь палочками для еды
21. Дышите глубоко
22. Слушайте классическую музыку
23. Избавьтесь от прокрастинации
24. Смените стиль одежды - ходите босиком
25. Упростите свою жизнь
26. Играйте в шахматы или другие настольные игры
27. Развивайте чувство юмора - придумывайте свои шутки
28. Развивайте наблюдательность - например, обращайте внимание на красный цвет в течение дня или находите автомобили определенной марки в общем потоке, придумайте тему и сосредоточьтесь на ней
29. Ведите дневник
30. Учите иностранный язык
31. Ужинайте в разных кафе и ресторанах - отдавайте предпочтение этническим местам
32. Учитесь программировать на компьютере
33. Произносите длинные слова наоборот
34. Смените окружающую среду - измените расположение мебели дома
35. Пишите - напишите рассказ, стихотворение или заведите блог
36. Учите язык жестов
37. Учитесь играть на музыкальном инструменте
38. Учитесь скорочтению
39. Пробуйте мысленно оценивать течение времени
40. Выполняйте арифметические расчеты в уме
41. Запоминайте имена людей
42. Медитируйте
43. Не смотрите телевизор
44. Меняйте скорость выполнения привычных дел - попробуйте делать что-нибудь очень медленно или очень быстро
45. Занимайтесь только одним делом одновременно
46. Избегайте когнитивных предубеждений
47. Поставьте себя на чужое место - представьте, как другие люди решали бы ваши проблемы
48. Найдите время для уединения и отдыха
49. Примите обязательство постоянно учиться чему-то новому
50. Совершите путешествие за границу - узнайте о различных стилях жизни
51. Знакомьтесь с работами признанных гениев
52. Общайтесь с теми, кто вам близок по интересам
53. Конкурируйте с кем-нибудь
54. Не окружайте себя одними единомышленниками - выслушивайте людей, которые не согласны с вами
55. Устраивайте мозговой штурм
56. Коллекционируйте умные цитаты
57. Читайте классику
58. Развивайте самосознание
59. Говорите вслух о своих проблемах
60. Опишите какой-нибудь случай из своей жизни в мельчайших подробностях
1. Решайте загадки и головоломки
2. Развивайте амбидекстрию - используйте свою неведущую руку, чтобы чистить зубы, расчесываться или использовать мышь, сидя за компьютером, пробуйте писать обеими руками одновременно, поменяйте местами нож и вилку, когда пользуетесь ими
3. Обращайте внимание на неопределенность и двусмысленность - научитесь любить парадоксы и оптические иллюзии
4. Заблокируйте на время одно или несколько чувств - ешьте с завязанными глазами, заткните уши во время выполнения обычных дел, примите душ с закрытыми глазами
5. Находите связь между несвязанными на первый взгляд темами
6. Научитесь использовать различные раскладки клавиатуры
7. Находите новые способы использования обычных предметов - например, сколько разных способов применения обычного гвоздя вы сможете придумать?
8. Опровергайте свои предположения
9. Развивайте творческое мышление
10. Всегда выходите за рамки первого «правильного» ответа, приходящего на ум
11. Транспонируйте реальность - всегда спрашивайте себя: «А что если?»
12. Переверните картинку на рабочем столе компьютера вверх ногами
13. Учитесь логике - решайте логические задачи
14. Хорошо ознакомьтесь с каким-нибудь научным методом
15. Рисуйте - что угодно, вам не нужно быть художником для этого
16. Научитесь жонглировать
17. Занимайтесь спортом
18. Соблюдайте осанку
19. Пейте много воды
20. Пользуйтесь палочками для еды
21. Дышите глубоко
22. Слушайте классическую музыку
23. Избавьтесь от прокрастинации
24. Смените стиль одежды - ходите босиком
25. Упростите свою жизнь
26. Играйте в шахматы или другие настольные игры
27. Развивайте чувство юмора - придумывайте свои шутки
28. Развивайте наблюдательность - например, обращайте внимание на красный цвет в течение дня или находите автомобили определенной марки в общем потоке, придумайте тему и сосредоточьтесь на ней
29. Ведите дневник
30. Учите иностранный язык
31. Ужинайте в разных кафе и ресторанах - отдавайте предпочтение этническим местам
32. Учитесь программировать на компьютере
33. Произносите длинные слова наоборот
34. Смените окружающую среду - измените расположение мебели дома
35. Пишите - напишите рассказ, стихотворение или заведите блог
36. Учите язык жестов
37. Учитесь играть на музыкальном инструменте
38. Учитесь скорочтению
39. Пробуйте мысленно оценивать течение времени
40. Выполняйте арифметические расчеты в уме
41. Запоминайте имена людей
42. Медитируйте
43. Не смотрите телевизор
44. Меняйте скорость выполнения привычных дел - попробуйте делать что-нибудь очень медленно или очень быстро
45. Занимайтесь только одним делом одновременно
46. Избегайте когнитивных предубеждений
47. Поставьте себя на чужое место - представьте, как другие люди решали бы ваши проблемы
48. Найдите время для уединения и отдыха
49. Примите обязательство постоянно учиться чему-то новому
50. Совершите путешествие за границу - узнайте о различных стилях жизни
51. Знакомьтесь с работами признанных гениев
52. Общайтесь с теми, кто вам близок по интересам
53. Конкурируйте с кем-нибудь
54. Не окружайте себя одними единомышленниками - выслушивайте людей, которые не согласны с вами
55. Устраивайте мозговой штурм
56. Коллекционируйте умные цитаты
57. Читайте классику
58. Развивайте самосознание
59. Говорите вслух о своих проблемах
60. Опишите какой-нибудь случай из своей жизни в мельчайших подробностях
60 tips to improve the brain, the use of which every day will give you a powerful charge of intellectual energy and strengthen your memory
1. Solve riddles and puzzles
2. Develop ambidexteria - use your unknowing hand to brush your teeth, comb or use the mouse while sitting at the computer, try writing with both hands at the same time, swap the knife and fork when using them
3. Pay attention to uncertainty and ambiguity - learn to love paradoxes and optical illusions.
4. Block one or several senses for a while - eat blindfolded, cover your ears while doing normal chores, take a shower with your eyes closed
5. Find a connection between seemingly unrelated topics.
6. Learn to use different keyboard layouts.
7. Find new ways to use ordinary items - for example, how many different ways you can think of using a regular nail?
8. Refute your assumptions
9. Develop creative thinking.
10. Always go beyond the first “correct” answer that comes to mind.
11. Transpose reality - always ask yourself: “What if?”
12. Turn the picture on the desktop computer upside down
13. Learn logic - solve logical problems.
14. Be well acquainted with some scientific method.
15. Draw - anything, you do not need to be an artist for this
16. Learn to juggle
17. Exercise
18. Observe posture
19. Drink plenty of water.
20. Use chopsticks
21. Breathe deeply
22. Listen to classical music
23. Get rid of procrastination
24. Change your clothes style - go barefoot
25. Simplify your life
26. Play chess or other board games.
27. Develop a sense of humor - make up your own jokes.
28. Develop observation - for example, pay attention to red during the day or find cars of a certain brand in the general stream, think up a topic and focus on it.
29. Keep a diary
30. Learn a foreign language
31. Dine in different cafes and restaurants - give preference to ethnic places.
32. Learn to program on computer
33. Say long words in reverse
34. Change the environment - change the location of the furniture at home
35. Write - write a story, poem or start a blog.
36. Learn Sign Language
37. Learn to play a musical instrument.
38. Learn fast reading
39. Try to mentally evaluate the passage of time.
40. Perform arithmetic calculations in your mind.
41. Remember the names of people.
42. Meditate
43. Do not watch TV
44. Change the speed of doing the usual things - try to do something very slowly or very quickly.
45. Do only one thing at a time.
46. Avoid cognitive biases.
47. Put yourself in a strange place - imagine how other people would solve your problems.
48. Take time for solitude and relaxation.
49. Make a commitment to constantly learn something new.
50. Take a trip abroad - learn about different lifestyles
51. Meet the works of recognized geniuses
52. Communicate with those who are close to your interests
53. Compete with someone
54. Do not surround yourself with like-minded people - listen to people who disagree with you.
55. Brainstorm
56. Collect smart quotes
57. Read the classics
58. Develop self-awareness
59. Speak out loud about your problems.
60. Describe any incident from your life in the smallest details.
1. Solve riddles and puzzles
2. Develop ambidexteria - use your unknowing hand to brush your teeth, comb or use the mouse while sitting at the computer, try writing with both hands at the same time, swap the knife and fork when using them
3. Pay attention to uncertainty and ambiguity - learn to love paradoxes and optical illusions.
4. Block one or several senses for a while - eat blindfolded, cover your ears while doing normal chores, take a shower with your eyes closed
5. Find a connection between seemingly unrelated topics.
6. Learn to use different keyboard layouts.
7. Find new ways to use ordinary items - for example, how many different ways you can think of using a regular nail?
8. Refute your assumptions
9. Develop creative thinking.
10. Always go beyond the first “correct” answer that comes to mind.
11. Transpose reality - always ask yourself: “What if?”
12. Turn the picture on the desktop computer upside down
13. Learn logic - solve logical problems.
14. Be well acquainted with some scientific method.
15. Draw - anything, you do not need to be an artist for this
16. Learn to juggle
17. Exercise
18. Observe posture
19. Drink plenty of water.
20. Use chopsticks
21. Breathe deeply
22. Listen to classical music
23. Get rid of procrastination
24. Change your clothes style - go barefoot
25. Simplify your life
26. Play chess or other board games.
27. Develop a sense of humor - make up your own jokes.
28. Develop observation - for example, pay attention to red during the day or find cars of a certain brand in the general stream, think up a topic and focus on it.
29. Keep a diary
30. Learn a foreign language
31. Dine in different cafes and restaurants - give preference to ethnic places.
32. Learn to program on computer
33. Say long words in reverse
34. Change the environment - change the location of the furniture at home
35. Write - write a story, poem or start a blog.
36. Learn Sign Language
37. Learn to play a musical instrument.
38. Learn fast reading
39. Try to mentally evaluate the passage of time.
40. Perform arithmetic calculations in your mind.
41. Remember the names of people.
42. Meditate
43. Do not watch TV
44. Change the speed of doing the usual things - try to do something very slowly or very quickly.
45. Do only one thing at a time.
46. Avoid cognitive biases.
47. Put yourself in a strange place - imagine how other people would solve your problems.
48. Take time for solitude and relaxation.
49. Make a commitment to constantly learn something new.
50. Take a trip abroad - learn about different lifestyles
51. Meet the works of recognized geniuses
52. Communicate with those who are close to your interests
53. Compete with someone
54. Do not surround yourself with like-minded people - listen to people who disagree with you.
55. Brainstorm
56. Collect smart quotes
57. Read the classics
58. Develop self-awareness
59. Speak out loud about your problems.
60. Describe any incident from your life in the smallest details.
У записи 10 лайков,
5 репостов.
5 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Вероника Александрова
