Что такое "созависимость"? Этот термин употребляется в нескольких...

Что такое "созависимость"?
Этот термин употребляется в нескольких случаях. События нашего несчастливого детства, протекавшего в семье с наличием проблемы алкоголизма, отрицательно отразились на наших привычках, взглядах, поступках, чувствах. Чаще всего, мы просто не догадывались об этом, хотя в нашем поведении прослеживаются определенные признаки психического неблагополучия. Одним из таких признаков является чрезмерная реакция на события. Кроме того, мы можем постоянно ощущать собственную неполноценность, необоснованную ущербность; можем считать себя унаследовавшими от родителей наихудшие черты и пороки. Мы можем большую часть дня находиться в отрицательных эмоциях, таких как: печаль, страх, одиночество, раздражение. Часто мы пытаемся избавиться от этих чувств путем втягивания в ненормальные отношения с людьми или прибегая к лекарствам, алкоголю. Однако, нас не покидает горькое понимание, что все идет неверно.

основные признаки созависимости:
Заниженная самооценка

• наличие непохожести на других;

• неспособность ощутить себя полноправным человеком, достойным любви и уважения;

• ощущение неловкости при похвале, комплиментах или подарках;

• ощущение ущемленности и обиды при спорах, критике, несогласии;

• стремление к совершенству во всем часто мешает поступку;

• ощущение отверженности в любом коллективе;

• чувство превосходства или чувство ничтожности;

• неудовлетворенность собой и жизнью;

• частые самобичевания;

• чрезмерная требовательность к себе, без учета своих возможностей;

• эмоциональная зависимость от оценки меня окружающими людьми;

Деспотические замашки

• затруднения в выражении некоторых своих чувств таких как: любовь, гнев, страх, горе;

• максимализм в оценке людей и событий: "плохой" -"хороший", "прекрасно" - "ужасно";

• замкнутость и недоверчивость к людям;

• неспособность расслабиться и шутить;

• неспособность признавать свои ошибки;

• неспособность обращаться за помощью;

• отсутствие чувства меры в любой работе;

• уход от реальности жизни с помощью иллюзий, сна, еды, телевизора (до такой степени, что это приносит ущерб);

• напряженный контроль за всем миром вокруг;

• прибегание к эмоциональному нажиму для настояния на своем;

• ощущение собственной значимости при решении не своих проблем;

• чувство обиды когда другой не дает помочь себе или не следует моему совету;

Угождение

• готовность пожертвовать своими убеждениями или взглядами в угоду другим из страха быть отвергнутым;

• ощущение виновности при отказе кому-либо;

• неспособность отказать сексуальному партнеру;

• сверхуслужливость;

• самообман и уход в иллюзии от страха перед реальностью;

• неспособность позаботиться о себе или получить удовольствие от страха выглядеть эгоистом;

• потребности других людей превыше моих собственных;

• я делаю то, что от меня хотят другие, а не то, что я хочу делать;

• стремление подавить свои чувства недовольства или гнева;

• неспособность говорить о своих чувствах, боязнь ответной реакции;

Другие отклонения от нормы в общении

• нормальные люди мне кажутся скучными;

• я считаю, что если только мне удастся изменить своего ближнего, то в моей жизни все будет хорошо;

• когда возникают конфликты с другими людьми, я сразу теряю уверенность в себе;

• верю в любовь с первого взгляда. Жажду Любви, а соглашаюсь на секс;

• в одиночестве ощущаю себя неполноценным;

• считаю, что другой человек может сделать меня счастливой, несчастной, злой, грубой и т.д.;

• не выношу бездействия, я должен быть всегда занят;

• мечтаю о верном и преданном друге рядом, но неспособен к истинно доверительным отношениям;

• ощущаю напряженную ответственность за чувства другого человека;

• часто ощущаю яростное возмущение по пустяковому поводу;