З нали ли вы, что Новый год — хороший повод перестроить обмен веществ? Дело в том, что жировые калории приучают организм сжигать ради энергии жиры, а углеводные — отучают. А, поскольку на праздничном столе мало у кого лапша да картошка (соболезнуем этим беднягам), следует заменить «разгрузочные» дни на «спортивные». Пройдитесь на лыжах, вспомните детство на горке, побегайте и поиграйте в снежки, порезвитесь, только не берите с собой еды. Дождитесь, пока лёгкий голод не пройдёт сам — это значит, что организм сжёг все жиры из еды и начал жрать из запасов. После следующего жирного стола повторите. С углеводным столом это не работает.
Have you added that the New Year is a good reason to rebuild your metabolism? The fact is that fat calories teach the body to burn fats for energy, and carbohydrate - wean. And, since few people have noodles and potatoes on the festive table (we condole with these poor people), you should replace the "fasting" days with "sports". Go skiing, remember your childhood on the hill, run and play snowballs, frolic, just do not take food with you. Wait until a slight hunger passes by itself - this means that the body burned all fats from food and began to eat from stocks. After the next greasy table, repeat. With a carbohydrate table, this does not work.
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Елисеева
