СПОКОЙНО, МАМА, Я В КАСКЕ
.
У каждого животного есть защитные механизмы, человек тоже животное, более сложное, поэтому у нас могут быть более сложные механизмы защиты, которые иногда мешают преодолевать трудности. Далее #непсихолог расскажет о своих крайне скупых наблюдениях ????
.
Отрицание. Для меня этот механизм остаётся самым деструктивным. Легче закрыть глаза, мол, нет у меня проблемы, чем признать обратное. Это очень, порой, сложно честно сказать себе, что есть какая-то проблема, т.к. за этим кроется дальнейшая работа и усилия, которые не хочется применять из-за лени.
.
Замещение. Это классика цепной реакции: вымещение негативных эмоций на ком-то, кто не имеет отношения к негативной ситуации. Раньше я могла это практиковать, но в итоге по подростковости лишилась пары друзей. Но неумение переваривать негативные эмоции привели к чрезмерному самокопанию, с коим я по сей день веду негласную борьбу, местами, даже успешно.
.
Вытеснение. Такой защитный механизм имеет лёгкую ноту полезности. Я, порой, не могу перестать думать о каком-то негативном моменте, который совершенно того не стоит, например, в работе, но не могу нащупать кнопку выключателя. Совсем забывать отрицательное тоже нельзя, но сортировать по степени важности всё-таки стоит. .
Что я делаю с пляшущими таракашками. Разменяв четвёртый десяток, всё-таки докумекала, что отрицательные ситуации надо максимально решать побыстрее. «Если вас незаслуженно оскорбили, вернитесь и заслужите»: я не умею ставить на место, моя внутренняя интеллигентность закатывает глаза, кривит нос и уходит. Но это мелочи. Более сложные негативные истории я стараюсь проговаривать с автором их созданий. Нужно не забывать, что человек может даже не догадаться, что вызвал шквал эмоций, слёзы в подушку и весь букет психологических цветочков.
.
Это я к чему тут. На самом деле все мы совершенно не идеальные, нет ничего страшного в том, что мы можем реагировать на происходящие в жизни совершенно по-разному. Для меня стало главным найти баланс в моей реакции, чтобы недостаточно сильно ранить себя и близких.
.
У меня всё ????
.
Комментарии/вопросы, традиционно, внизу????????
.
#занудствапост #мойопыт #неидеальная #нетпределасовершенству
.
У каждого животного есть защитные механизмы, человек тоже животное, более сложное, поэтому у нас могут быть более сложные механизмы защиты, которые иногда мешают преодолевать трудности. Далее #непсихолог расскажет о своих крайне скупых наблюдениях ????
.
Отрицание. Для меня этот механизм остаётся самым деструктивным. Легче закрыть глаза, мол, нет у меня проблемы, чем признать обратное. Это очень, порой, сложно честно сказать себе, что есть какая-то проблема, т.к. за этим кроется дальнейшая работа и усилия, которые не хочется применять из-за лени.
.
Замещение. Это классика цепной реакции: вымещение негативных эмоций на ком-то, кто не имеет отношения к негативной ситуации. Раньше я могла это практиковать, но в итоге по подростковости лишилась пары друзей. Но неумение переваривать негативные эмоции привели к чрезмерному самокопанию, с коим я по сей день веду негласную борьбу, местами, даже успешно.
.
Вытеснение. Такой защитный механизм имеет лёгкую ноту полезности. Я, порой, не могу перестать думать о каком-то негативном моменте, который совершенно того не стоит, например, в работе, но не могу нащупать кнопку выключателя. Совсем забывать отрицательное тоже нельзя, но сортировать по степени важности всё-таки стоит. .
Что я делаю с пляшущими таракашками. Разменяв четвёртый десяток, всё-таки докумекала, что отрицательные ситуации надо максимально решать побыстрее. «Если вас незаслуженно оскорбили, вернитесь и заслужите»: я не умею ставить на место, моя внутренняя интеллигентность закатывает глаза, кривит нос и уходит. Но это мелочи. Более сложные негативные истории я стараюсь проговаривать с автором их созданий. Нужно не забывать, что человек может даже не догадаться, что вызвал шквал эмоций, слёзы в подушку и весь букет психологических цветочков.
.
Это я к чему тут. На самом деле все мы совершенно не идеальные, нет ничего страшного в том, что мы можем реагировать на происходящие в жизни совершенно по-разному. Для меня стало главным найти баланс в моей реакции, чтобы недостаточно сильно ранить себя и близких.
.
У меня всё ????
.
Комментарии/вопросы, традиционно, внизу????????
.
#занудствапост #мойопыт #неидеальная #нетпределасовершенству
Calmly, Mom, I am in a helmet
.
Each animal has protective mechanisms, man is also an animal, more complex, so we can have more complex defense mechanisms that sometimes prevent us from overcoming difficulties. Further # a non-psychologist will talk about his extremely stingy observations ????
.
Negation. For me, this mechanism remains the most destructive. It’s easier to close my eyes, they say, I have no problem than to admit the opposite. It is very, sometimes, difficult to honestly tell myself that there is some kind of problem, because behind this lies further work and efforts, which I do not want to use because of laziness.
.
Substitution. This is a classic chain reaction: the displacement of negative emotions on someone who is not related to a negative situation. I used to be able to practice this, but in the end as a teenager I lost a couple of friends. But the inability to digest negative emotions led to excessive self-digging, with which I still wage a tacit fight, sometimes even successfully.
.
Crowding out. Such a protective mechanism has a light note of utility. Sometimes, I can’t stop thinking about some negative point that is absolutely not worth it, for example, at work, but I can’t feel for the switch button. It is also impossible to completely forget the negative, but it is still worth sorting by the degree of importance. .
What am I doing with dancing cockroaches. Having exchanged the fourth dozen, I nevertheless documented that negative situations should be resolved as quickly as possible. “If you have been undeservedly offended, come back and deserve”: I do not know how to put in place, my inner intelligence rolls my eyes, twists my nose and leaves. But these are trifles. I try to talk more complicated negative stories with the author of their creations. We must not forget that a person may not even guess what caused a flurry of emotions, tears in the pillow and the whole bouquet of psychological flowers.
.
This is what I am here for. In fact, we are all completely not perfect, there is nothing wrong with the fact that we can react to what is happening in life in completely different ways. The main thing for me was to find a balance in my reaction in order not to hurt myself and my relatives enough.
.
That's all ????
.
Comments / questions, traditionally below ????????
.
#trumppost #myexperience # imperfect #there is no perfection
.
Each animal has protective mechanisms, man is also an animal, more complex, so we can have more complex defense mechanisms that sometimes prevent us from overcoming difficulties. Further # a non-psychologist will talk about his extremely stingy observations ????
.
Negation. For me, this mechanism remains the most destructive. It’s easier to close my eyes, they say, I have no problem than to admit the opposite. It is very, sometimes, difficult to honestly tell myself that there is some kind of problem, because behind this lies further work and efforts, which I do not want to use because of laziness.
.
Substitution. This is a classic chain reaction: the displacement of negative emotions on someone who is not related to a negative situation. I used to be able to practice this, but in the end as a teenager I lost a couple of friends. But the inability to digest negative emotions led to excessive self-digging, with which I still wage a tacit fight, sometimes even successfully.
.
Crowding out. Such a protective mechanism has a light note of utility. Sometimes, I can’t stop thinking about some negative point that is absolutely not worth it, for example, at work, but I can’t feel for the switch button. It is also impossible to completely forget the negative, but it is still worth sorting by the degree of importance. .
What am I doing with dancing cockroaches. Having exchanged the fourth dozen, I nevertheless documented that negative situations should be resolved as quickly as possible. “If you have been undeservedly offended, come back and deserve”: I do not know how to put in place, my inner intelligence rolls my eyes, twists my nose and leaves. But these are trifles. I try to talk more complicated negative stories with the author of their creations. We must not forget that a person may not even guess what caused a flurry of emotions, tears in the pillow and the whole bouquet of psychological flowers.
.
This is what I am here for. In fact, we are all completely not perfect, there is nothing wrong with the fact that we can react to what is happening in life in completely different ways. The main thing for me was to find a balance in my reaction in order not to hurt myself and my relatives enough.
.
That's all ????
.
Comments / questions, traditionally below ????????
.
#trumppost #myexperience # imperfect #there is no perfection
У записи 6 лайков,
0 репостов,
135 просмотров.
0 репостов,
135 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Донская
