Итак, дааа...
Очень правы все те, кто утверждает - худеть "к лету" надо начинать в сентябре. Полностью поддерживаю и все такое
НО раз уж не получилось... Работаем с тем, что есть
Мне скоро на подиум. С коллекцией. И как-то глупо на сцену вылезать таким шариком... Не, у меня есть (подарили, да!!!) сапоги на высоооком каблучищще, но скоро же ж весна... а там и лето
И еще мне надо на пляже смотреться хорошо.
Но главное, кстати, не вес. А внутренние ощущения. И общий тонус.
Так что я планирую:
1. Посещать как минимум 4 тренировки в неделю. У меня есть абон в фитнесклуб, и там уже есть примеченные тренера.
2. Отказаться от вредного. В первую очередь сладкое - только до 15 часов. От алкоголя. Ну ок, не более 1 раза в неделю.
Меньше сахара в чай-кофе и соли во всю пищу. В идеале от соли отказаться.
НО не сразу. Радикальные меры еще никому не помогали надолго. А нам надо... Сами понимаете
3. Пить больше воды. И чаще. Не знаю даже, что важнее. То есть мне потребуется реквизит. Бутылка. My bottle, зря я, чтоли, на них облизываюсь.
4. Купить весы и начать измерять объемы. Записывать все это и понять, что и куда влияет
За сегодня я только с водой молодец. Ну и еще готовила и соль забыла. Но это я забыла, это неосознанно (хотя все в мире относительно)
Поехалиии!!!
ЗЫ: страшно сказать, но это я ))) правда. И ничего особенно не поменялось...
Флешмоб "Стройнеем вместе" или #тыкваboom Неделя 1 День 1, #стройнеемвместе https://vk.com/concious_nutrition
Очень правы все те, кто утверждает - худеть "к лету" надо начинать в сентябре. Полностью поддерживаю и все такое
НО раз уж не получилось... Работаем с тем, что есть
Мне скоро на подиум. С коллекцией. И как-то глупо на сцену вылезать таким шариком... Не, у меня есть (подарили, да!!!) сапоги на высоооком каблучищще, но скоро же ж весна... а там и лето
И еще мне надо на пляже смотреться хорошо.
Но главное, кстати, не вес. А внутренние ощущения. И общий тонус.
Так что я планирую:
1. Посещать как минимум 4 тренировки в неделю. У меня есть абон в фитнесклуб, и там уже есть примеченные тренера.
2. Отказаться от вредного. В первую очередь сладкое - только до 15 часов. От алкоголя. Ну ок, не более 1 раза в неделю.
Меньше сахара в чай-кофе и соли во всю пищу. В идеале от соли отказаться.
НО не сразу. Радикальные меры еще никому не помогали надолго. А нам надо... Сами понимаете
3. Пить больше воды. И чаще. Не знаю даже, что важнее. То есть мне потребуется реквизит. Бутылка. My bottle, зря я, чтоли, на них облизываюсь.
4. Купить весы и начать измерять объемы. Записывать все это и понять, что и куда влияет
За сегодня я только с водой молодец. Ну и еще готовила и соль забыла. Но это я забыла, это неосознанно (хотя все в мире относительно)
Поехалиии!!!
ЗЫ: страшно сказать, но это я ))) правда. И ничего особенно не поменялось...
Флешмоб "Стройнеем вместе" или #тыкваboom Неделя 1 День 1, #стройнеемвместе https://vk.com/concious_nutrition
So, yeah ...
All those who approve are very right - you have to start losing weight “by summer” in September. I fully support and all that
But since it did not work out ... We work with what is
I am soon on the podium. With a collection. And somehow it’s stupid to get out onto the stage with such a ball ... No, I have (donated, yes !!!) boots with high heels, but soon there is spring ... and summer there
And I also need to look good on the beach.
But the main thing, by the way, is not weight. And inner feelings. And the overall tone.
So I plan:
1. Attend at least 4 workouts per week. I have a subscription to a fitness club, and there are already some noted coaches.
2. Refuse the harmful. First of all, sweet - only up to 15 hours. From alcohol. Well, ok, no more than 1 time per week.
Less sugar in tea, coffee and salt in all food. Ideally, salt is discarded.
But not at once. Radical measures have not helped anyone for a long time. And we need ... You understand
3. Drink more water. And more often. I do not even know what is more important. That is, I need a prop. Bottle. My bottle, in vain I, chtoli, lick at them.
4. Buy scales and start measuring volumes. Record all this and understand what and where it affects
For today I am only a young man with water. Well, still cooking and salt forgotten. But I forgot this, it is unconsciously (although everything in the world is relative)
Go !!!
PS: scary to say, but it's me))) true. And nothing has changed much ...
Flashmob "Build together" or # pumpkin boom Week 1 Day 1, # slim together with https://vk.com/concious_nutrition
All those who approve are very right - you have to start losing weight “by summer” in September. I fully support and all that
But since it did not work out ... We work with what is
I am soon on the podium. With a collection. And somehow it’s stupid to get out onto the stage with such a ball ... No, I have (donated, yes !!!) boots with high heels, but soon there is spring ... and summer there
And I also need to look good on the beach.
But the main thing, by the way, is not weight. And inner feelings. And the overall tone.
So I plan:
1. Attend at least 4 workouts per week. I have a subscription to a fitness club, and there are already some noted coaches.
2. Refuse the harmful. First of all, sweet - only up to 15 hours. From alcohol. Well, ok, no more than 1 time per week.
Less sugar in tea, coffee and salt in all food. Ideally, salt is discarded.
But not at once. Radical measures have not helped anyone for a long time. And we need ... You understand
3. Drink more water. And more often. I do not even know what is more important. That is, I need a prop. Bottle. My bottle, in vain I, chtoli, lick at them.
4. Buy scales and start measuring volumes. Record all this and understand what and where it affects
For today I am only a young man with water. Well, still cooking and salt forgotten. But I forgot this, it is unconsciously (although everything in the world is relative)
Go !!!
PS: scary to say, but it's me))) true. And nothing has changed much ...
Flashmob "Build together" or # pumpkin boom Week 1 Day 1, # slim together with https://vk.com/concious_nutrition
У записи 24 лайков,
0 репостов,
839 просмотров.
0 репостов,
839 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Валентина Савосина
