Признаки нехватки витаминов:
• Быстрая утомляемость, усталость, сниженный иммунитет, особенно к простудным заболеваниям, хрупкость кровеносных сосудов, частые синяки на коже, кровоточивость десен, плохое заживление порезов и ран, нарушение усвоения железа, в тяжелых случаях – цинга – Недостаток витамина С (Аскорбиновой кислоты).
• Снижение остроты зрения, особенно в сумерках, истончение, сухость. шелушение кожи, сухость внутренних поверхностей влагалища, угревая сыпь, фурункулез, нарушение структуры и роста волос, сниженный иммунитет, склонность к бронхо-легочным простудным заболеваниям, нарушение репродуктивной функции яичников.— недостаток витамина А (ретинола).
• Повышенная нервная возбудимость и склонность к судорогам мышц, особенно икроножных. Нарушение роста и сохранность костей и зубов. Склонность к переломам костей и их медленное срастание. Рахит в детском возрасте, боли в костях и переломы шейки бедра в старшем и пожилом возрасте. – Недостаток витамина D (кальциферола).
• Трещины на губах и в углах рта (заеды, хейлоз); воспалительные изменения кожи (дерматит) малокровие- анемия, светобоязнь, нарушение восприятия различных цветов - недостаток B 2 (рибофлавина).
• Потеря аппетита, раздражительность, нервные срывы. Депрессивное состояние, изменение слизистых оболочек языка, кожи, дерматиты, появление на руках и ногах пигментных пятен, появление головных болей, повышенная склонность к кариесу зубов, ухудшение кроветворения, малокровие, предрасположенность к судорогам, склеротические изменения сосудов.- Недостаток витамина В 6 (пиридоксина).
• Ухудшение аппетита и сна, повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, мышечная слабость, нарушение работы сердца, отеки.- Недостаток витамина В1 (тиамина).
• Повышенная склонность к разрушению красных клеток крови, анемия- малокровие, мышечная слабость, возникают резкие головные боли, спазмы ног. бесплодие- недостаток витамина Е (токоферола).
• Ухудшение свертываемости крови, склонность к кровотечениям, в т.ч. обильными. – Недостаток витамина К.
• Вялость, апатия, потеря аппетита, сна, повышенная раздражительность, нервозность, расстройство стула, бледность и сухость кожи, воспалительные изменения кожи под действием света – фотодерматозы, сердцебиение, головокружение, истощение организма, болезненная потеря веса - недостаток РР (ниацина).
• Слабость, быстрая утомляемость, малокровие- анемия, нарушение работы желудочно- кишечного тракта, расстройство стула, во время беременности – невынашивание, врожденное развитие и уродства новорожденных.- недостаток фолиевой кислоты.
• Слабость, быстрая утомляемость, головокружение, сердцебиение, анемия, дегенеративные изменения нервной системы.- недостаток В12- (кобальмина).
• Жжение в стопах, упадок сил, усталость, шелушение кожи, поседение и выпадение волос, желудочно-кишечные расстройства - недостаток Пантотеновой кислоты.
• Бледность и шелушение кожи, вялость, сонливость, тошнота, потеря аппетита, выпадение волос, боли в мышцах.- не хватает Биотина.
#ЗаиконниковаТатьяна #Здоровье #Активность #Спорт #Ижевск #Работа #РаботаОнлай #PROfiTime
• Быстрая утомляемость, усталость, сниженный иммунитет, особенно к простудным заболеваниям, хрупкость кровеносных сосудов, частые синяки на коже, кровоточивость десен, плохое заживление порезов и ран, нарушение усвоения железа, в тяжелых случаях – цинга – Недостаток витамина С (Аскорбиновой кислоты).
• Снижение остроты зрения, особенно в сумерках, истончение, сухость. шелушение кожи, сухость внутренних поверхностей влагалища, угревая сыпь, фурункулез, нарушение структуры и роста волос, сниженный иммунитет, склонность к бронхо-легочным простудным заболеваниям, нарушение репродуктивной функции яичников.— недостаток витамина А (ретинола).
• Повышенная нервная возбудимость и склонность к судорогам мышц, особенно икроножных. Нарушение роста и сохранность костей и зубов. Склонность к переломам костей и их медленное срастание. Рахит в детском возрасте, боли в костях и переломы шейки бедра в старшем и пожилом возрасте. – Недостаток витамина D (кальциферола).
• Трещины на губах и в углах рта (заеды, хейлоз); воспалительные изменения кожи (дерматит) малокровие- анемия, светобоязнь, нарушение восприятия различных цветов - недостаток B 2 (рибофлавина).
• Потеря аппетита, раздражительность, нервные срывы. Депрессивное состояние, изменение слизистых оболочек языка, кожи, дерматиты, появление на руках и ногах пигментных пятен, появление головных болей, повышенная склонность к кариесу зубов, ухудшение кроветворения, малокровие, предрасположенность к судорогам, склеротические изменения сосудов.- Недостаток витамина В 6 (пиридоксина).
• Ухудшение аппетита и сна, повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, мышечная слабость, нарушение работы сердца, отеки.- Недостаток витамина В1 (тиамина).
• Повышенная склонность к разрушению красных клеток крови, анемия- малокровие, мышечная слабость, возникают резкие головные боли, спазмы ног. бесплодие- недостаток витамина Е (токоферола).
• Ухудшение свертываемости крови, склонность к кровотечениям, в т.ч. обильными. – Недостаток витамина К.
• Вялость, апатия, потеря аппетита, сна, повышенная раздражительность, нервозность, расстройство стула, бледность и сухость кожи, воспалительные изменения кожи под действием света – фотодерматозы, сердцебиение, головокружение, истощение организма, болезненная потеря веса - недостаток РР (ниацина).
• Слабость, быстрая утомляемость, малокровие- анемия, нарушение работы желудочно- кишечного тракта, расстройство стула, во время беременности – невынашивание, врожденное развитие и уродства новорожденных.- недостаток фолиевой кислоты.
• Слабость, быстрая утомляемость, головокружение, сердцебиение, анемия, дегенеративные изменения нервной системы.- недостаток В12- (кобальмина).
• Жжение в стопах, упадок сил, усталость, шелушение кожи, поседение и выпадение волос, желудочно-кишечные расстройства - недостаток Пантотеновой кислоты.
• Бледность и шелушение кожи, вялость, сонливость, тошнота, потеря аппетита, выпадение волос, боли в мышцах.- не хватает Биотина.
#ЗаиконниковаТатьяна #Здоровье #Активность #Спорт #Ижевск #Работа #РаботаОнлай #PROfiTime
Signs of Vitamin Lack:
• Fatigue, fatigue, reduced immunity, especially to colds, fragility of blood vessels, frequent bruises on the skin, bleeding gums, poor healing of cuts and wounds, impaired absorption of iron, in severe cases - scurvy - Vitamin C (Ascorbic acid) deficiency.
• Decreased visual acuity, especially at dusk, thinning, dryness. peeling of the skin, dryness of the inner surfaces of the vagina, acne, furunculosis, violation of the structure and growth of hair, reduced immunity, a tendency to bronchopulmonary colds, impaired reproductive function of the ovaries. - lack of vitamin A (retinol).
• Increased nervous irritability and a tendency to muscle cramps, especially gastrocnemius. Impaired growth and preservation of bones and teeth. Tendency to bone fractures and their slow fusion. Rickets in childhood, bone pain and fractures of the femoral neck in old and old. - Lack of vitamin D (calciferol).
• Cracks in the lips and in the corners of the mouth (seizures, cheylosis); inflammatory skin changes (dermatitis) anemia - anemia, photophobia, impaired perception of various colors - a lack of B 2 (riboflavin).
• Loss of appetite, irritability, nervous breakdowns. Depressive state, change in the mucous membranes of the tongue, skin, dermatitis, the appearance of age spots on the arms and legs, the appearance of headaches, an increased tendency to dental caries, impaired blood formation, anemia, a tendency to cramps, sclerotic changes in blood vessels. - Vitamin B 6 deficiency (pyridoxine )
• Deterioration of appetite and sleep, increased irritability, fatigue, muscle weakness, impaired heart function, edema. - Lack of vitamin B1 (thiamine).
• Increased tendency to destroy red blood cells, anemia - anemia, muscle weakness, sharp headaches, leg cramps occur. infertility is a lack of vitamin E (tocopherol).
• Deterioration of blood coagulability, tendency to bleeding, incl. plentiful. - A lack of vitamin K.
• Lethargy, apathy, loss of appetite, sleep, increased irritability, nervousness, stool disorder, pallor and dryness of the skin, inflammatory changes in the skin under the influence of light - photodermatosis, palpitations, dizziness, exhaustion, painful weight loss - lack of PP (niacin).
• Weakness, fatigue, anemia, anemia, disruption of the gastrointestinal tract, upset stool, during pregnancy - miscarriage, congenital development and malformations of newborns. - lack of folic acid.
• Weakness, fatigue, dizziness, palpitations, anemia, degenerative changes in the nervous system. - lack of B12- (cobalmine).
• Burning in the feet, loss of strength, fatigue, peeling of the skin, graying and hair loss, gastrointestinal upsets - Pantothenic acid deficiency.
• Paleness and peeling of the skin, lethargy, drowsiness, nausea, loss of appetite, hair loss, muscle pain. - Biotin is not enough.
#ZaikonnikovaTatyana #Health #Activity #Sports # Izhevsk # Work # Work Online #PROfiTime
• Fatigue, fatigue, reduced immunity, especially to colds, fragility of blood vessels, frequent bruises on the skin, bleeding gums, poor healing of cuts and wounds, impaired absorption of iron, in severe cases - scurvy - Vitamin C (Ascorbic acid) deficiency.
• Decreased visual acuity, especially at dusk, thinning, dryness. peeling of the skin, dryness of the inner surfaces of the vagina, acne, furunculosis, violation of the structure and growth of hair, reduced immunity, a tendency to bronchopulmonary colds, impaired reproductive function of the ovaries. - lack of vitamin A (retinol).
• Increased nervous irritability and a tendency to muscle cramps, especially gastrocnemius. Impaired growth and preservation of bones and teeth. Tendency to bone fractures and their slow fusion. Rickets in childhood, bone pain and fractures of the femoral neck in old and old. - Lack of vitamin D (calciferol).
• Cracks in the lips and in the corners of the mouth (seizures, cheylosis); inflammatory skin changes (dermatitis) anemia - anemia, photophobia, impaired perception of various colors - a lack of B 2 (riboflavin).
• Loss of appetite, irritability, nervous breakdowns. Depressive state, change in the mucous membranes of the tongue, skin, dermatitis, the appearance of age spots on the arms and legs, the appearance of headaches, an increased tendency to dental caries, impaired blood formation, anemia, a tendency to cramps, sclerotic changes in blood vessels. - Vitamin B 6 deficiency (pyridoxine )
• Deterioration of appetite and sleep, increased irritability, fatigue, muscle weakness, impaired heart function, edema. - Lack of vitamin B1 (thiamine).
• Increased tendency to destroy red blood cells, anemia - anemia, muscle weakness, sharp headaches, leg cramps occur. infertility is a lack of vitamin E (tocopherol).
• Deterioration of blood coagulability, tendency to bleeding, incl. plentiful. - A lack of vitamin K.
• Lethargy, apathy, loss of appetite, sleep, increased irritability, nervousness, stool disorder, pallor and dryness of the skin, inflammatory changes in the skin under the influence of light - photodermatosis, palpitations, dizziness, exhaustion, painful weight loss - lack of PP (niacin).
• Weakness, fatigue, anemia, anemia, disruption of the gastrointestinal tract, upset stool, during pregnancy - miscarriage, congenital development and malformations of newborns. - lack of folic acid.
• Weakness, fatigue, dizziness, palpitations, anemia, degenerative changes in the nervous system. - lack of B12- (cobalmine).
• Burning in the feet, loss of strength, fatigue, peeling of the skin, graying and hair loss, gastrointestinal upsets - Pantothenic acid deficiency.
• Paleness and peeling of the skin, lethargy, drowsiness, nausea, loss of appetite, hair loss, muscle pain. - Biotin is not enough.
#ZaikonnikovaTatyana #Health #Activity #Sports # Izhevsk # Work # Work Online #PROfiTime
У записи 25 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Татьяна Заиконникова
