Йога очень помогает прорабатывать негативные эмоции.
Мне почти нечего прорабатывать, потому что я позитивна, как Карлсон и меня сложно сбить с волны. Но иногда это происходит. Достаточно неожиданно, но очень сильно.
То есть какой-то абстрактный, знакомый или полузнакомый, человек допускает по отношению ко мне или моим близким какой-то неуместный поступок или высказывание. Возможно, даже не желая ничего плохого, просто он так видит. Но мой внутренний граф Монте-Кристо, тварь чувствительная и злопамятная, реагирует сразу. В общем, если бы у меня был венский стул с гнутыми ножками, он бы полетел в неугодного сразу. Или даже не так. Нет. Хамское отношение требует соответствующей реакции, - говорит мне Монте-Кристо, - мерзавца необходимо спустить с лестницы! Периодически поддавая ему стулом, чтоб бежал быстрее, а то у меня Платон, и мало лишних минуток. Ввиду последнего, кстати говоря, для спуска мерзавца с лестницы, сперва потребуется пригласить его в дом - мы редко где бываем сейчас. Пригласить в дом, а потом отказать ему в нем и спустить с чёрного хода. Идеальный план!
Монте-Кристо-во-мне в экзальтированном экстазе, а у меня начинают от гнева подниматься волосы от корней, и тогда я говорю себе "стоп".
Сажусь в позу лотоса [да, реально], начинаю глубоко дышать и думать, а почему?
Почему такая, казалось бы, мелочь, вызвала во мне такие сильные негативные чувства? Ну реально мелочь же - какой-то дебил сказал херню, ну, мало ли. Что именно меня задело? Ведь, по сути, мне совершенно иррелевантно мнение того или вот этого не слишком близкого мне человека. Да, идиот. Можно, при случае, ему даже об этом сообщить - такие вещи о себе все же стоит знать. Но насколько это важно лично мне? Часто непредвиденная агрессия оказывается лишь маленькой макушечкой айсберга с большими внутренними страхами, которые каждый с детства с собой катает и очень психует, если туда потыкать. Но если вы знаете о них, работаете с ними и постепенно избавляетесь от них, то айсберг становится маленькими льдинками, как островки льда в коктейле.
Поэтому отреагировали - проанализировали - перешагнули через это г. и умиротворенно пошли дальше.:)
А и надо было всего пару минут глубоко подышать. А я чуть своих воображаемых венских стульев не лишилась.:)
Такие дела.
П.С. Нет, мне тоже не всегда так просто. Иногда внутренний Монте-Кристо говорит: "ну подбей ему глаз, ну что тебе стоит, ты же сильная йогическая женщина!" и всё в этом духе.:)))) Но я сильнее его. Ведь я же сильная йогическая женщина.;)
Мне почти нечего прорабатывать, потому что я позитивна, как Карлсон и меня сложно сбить с волны. Но иногда это происходит. Достаточно неожиданно, но очень сильно.
То есть какой-то абстрактный, знакомый или полузнакомый, человек допускает по отношению ко мне или моим близким какой-то неуместный поступок или высказывание. Возможно, даже не желая ничего плохого, просто он так видит. Но мой внутренний граф Монте-Кристо, тварь чувствительная и злопамятная, реагирует сразу. В общем, если бы у меня был венский стул с гнутыми ножками, он бы полетел в неугодного сразу. Или даже не так. Нет. Хамское отношение требует соответствующей реакции, - говорит мне Монте-Кристо, - мерзавца необходимо спустить с лестницы! Периодически поддавая ему стулом, чтоб бежал быстрее, а то у меня Платон, и мало лишних минуток. Ввиду последнего, кстати говоря, для спуска мерзавца с лестницы, сперва потребуется пригласить его в дом - мы редко где бываем сейчас. Пригласить в дом, а потом отказать ему в нем и спустить с чёрного хода. Идеальный план!
Монте-Кристо-во-мне в экзальтированном экстазе, а у меня начинают от гнева подниматься волосы от корней, и тогда я говорю себе "стоп".
Сажусь в позу лотоса [да, реально], начинаю глубоко дышать и думать, а почему?
Почему такая, казалось бы, мелочь, вызвала во мне такие сильные негативные чувства? Ну реально мелочь же - какой-то дебил сказал херню, ну, мало ли. Что именно меня задело? Ведь, по сути, мне совершенно иррелевантно мнение того или вот этого не слишком близкого мне человека. Да, идиот. Можно, при случае, ему даже об этом сообщить - такие вещи о себе все же стоит знать. Но насколько это важно лично мне? Часто непредвиденная агрессия оказывается лишь маленькой макушечкой айсберга с большими внутренними страхами, которые каждый с детства с собой катает и очень психует, если туда потыкать. Но если вы знаете о них, работаете с ними и постепенно избавляетесь от них, то айсберг становится маленькими льдинками, как островки льда в коктейле.
Поэтому отреагировали - проанализировали - перешагнули через это г. и умиротворенно пошли дальше.:)
А и надо было всего пару минут глубоко подышать. А я чуть своих воображаемых венских стульев не лишилась.:)
Такие дела.
П.С. Нет, мне тоже не всегда так просто. Иногда внутренний Монте-Кристо говорит: "ну подбей ему глаз, ну что тебе стоит, ты же сильная йогическая женщина!" и всё в этом духе.:)))) Но я сильнее его. Ведь я же сильная йогическая женщина.;)
Yoga helps a lot to work out negative emotions.
I have almost nothing to work out, because I'm positive, like Carlson and it’s hard to knock me off the wave. But sometimes this happens. Quite unexpectedly, but very much.
That is, some abstract, familiar or semi-familiar person makes some inappropriate act or utterance towards me or my relatives. Perhaps without even wanting anything bad, he just sees it. But my inner Count of Monte Cristo, a creature sensitive and vindictive, reacts immediately. In general, if I had a Viennese chair with bent legs, it would have flown into objectionable immediately. Or even not so. Not. Boorish attitude requires an appropriate reaction, ”Monte Cristo tells me,“ the bastard must be lowered from the stairs! ” Periodically giving him a chair to run faster, because I have Plato, and not enough extra minutes. In view of the latter, by the way, to lower the bastard from the stairs, you first need to invite him to the house - we rarely visit now. Invite to the house, and then refuse him and lower it from the back door. Perfect plan!
Monte Cristo is in exalted ecstasy, and my hair starts to rise from anger from anger, and then I say “stop” to myself.
I sit in the lotus position [yes, really], start to breathe deeply and think, why?
Why did such a seemingly trifle evoke such strong negative feelings in me? Well, really a trifle - a moron said garbage, well, you never know. What exactly hit me? Indeed, in fact, the opinion of this or that person who is not too close to me is completely irrelevant to me. Yes idiot. You can, on occasion, even tell him about it - such things about yourself are still worth knowing. But how important is it to me personally? Often unforeseen aggression turns out to be just a small tip of the iceberg with great internal fears that everyone rolls with them from childhood and is very crazy if they poke them there. But if you know about them, work with them and gradually get rid of them, then the iceberg becomes small ice particles, like islands of ice in a cocktail.
Therefore, they reacted - analyzed, stepped over this city and peacefully moved on. :)
And it was only a couple of minutes to breathe deeply. And I almost lost my imaginary Viennese chairs. :)
So it goes.
P.S. No, it’s not always so easy for me either. Sometimes the inner Monte Cristo says: "Well, hit his eye, well, what’s worth it to you, you are a strong yogic woman!" and all in that spirit. :)))) But I'm stronger than him. After all, I’m a strong yogic woman.;)
I have almost nothing to work out, because I'm positive, like Carlson and it’s hard to knock me off the wave. But sometimes this happens. Quite unexpectedly, but very much.
That is, some abstract, familiar or semi-familiar person makes some inappropriate act or utterance towards me or my relatives. Perhaps without even wanting anything bad, he just sees it. But my inner Count of Monte Cristo, a creature sensitive and vindictive, reacts immediately. In general, if I had a Viennese chair with bent legs, it would have flown into objectionable immediately. Or even not so. Not. Boorish attitude requires an appropriate reaction, ”Monte Cristo tells me,“ the bastard must be lowered from the stairs! ” Periodically giving him a chair to run faster, because I have Plato, and not enough extra minutes. In view of the latter, by the way, to lower the bastard from the stairs, you first need to invite him to the house - we rarely visit now. Invite to the house, and then refuse him and lower it from the back door. Perfect plan!
Monte Cristo is in exalted ecstasy, and my hair starts to rise from anger from anger, and then I say “stop” to myself.
I sit in the lotus position [yes, really], start to breathe deeply and think, why?
Why did such a seemingly trifle evoke such strong negative feelings in me? Well, really a trifle - a moron said garbage, well, you never know. What exactly hit me? Indeed, in fact, the opinion of this or that person who is not too close to me is completely irrelevant to me. Yes idiot. You can, on occasion, even tell him about it - such things about yourself are still worth knowing. But how important is it to me personally? Often unforeseen aggression turns out to be just a small tip of the iceberg with great internal fears that everyone rolls with them from childhood and is very crazy if they poke them there. But if you know about them, work with them and gradually get rid of them, then the iceberg becomes small ice particles, like islands of ice in a cocktail.
Therefore, they reacted - analyzed, stepped over this city and peacefully moved on. :)
And it was only a couple of minutes to breathe deeply. And I almost lost my imaginary Viennese chairs. :)
So it goes.
P.S. No, it’s not always so easy for me either. Sometimes the inner Monte Cristo says: "Well, hit his eye, well, what’s worth it to you, you are a strong yogic woman!" and all in that spirit. :)))) But I'm stronger than him. After all, I’m a strong yogic woman.;)
У записи 1 лайков,
1 репостов,
223 просмотров.
1 репостов,
223 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анастасия Никифорова
