Вчера моим дельтам было больно, спасибо тренеру @shtinigor ✌!
Кроме прочего, делали жим сидя пирамидой. Рекорды пошли ???? среди множества подходов (их было 8? ????) были жимы гантелей сидя 14 кг х 10 и 16 кг х 8.
А эти махи, махи на 20 повторений... а обратные дропсеты... божечки ????
Спасибо, дорогой тренер, что вновь вывел меня за пределы моих физических сил ????, подняв их на новый уровень ????.
У всех ребят, кто тренировался в "Викинге" одновременно со мной, прошу прощения за свои крики ???? просто было больно, но, как известно, no pain no gain ????
#спорт #бодифитнес #бодибилдинг #бикини #грудные #bodybuilding #figure #trainhard #тренировка #пп #сушка #диета #калории #масса #похудение #жиросжигание #подготовка #пропорции #мышцы #правильноепитание #качалка #спина #широчайшие #дельты #shtinigorteam #фитнес #мотивация #бицепс
Кроме прочего, делали жим сидя пирамидой. Рекорды пошли ???? среди множества подходов (их было 8? ????) были жимы гантелей сидя 14 кг х 10 и 16 кг х 8.
А эти махи, махи на 20 повторений... а обратные дропсеты... божечки ????
Спасибо, дорогой тренер, что вновь вывел меня за пределы моих физических сил ????, подняв их на новый уровень ????.
У всех ребят, кто тренировался в "Викинге" одновременно со мной, прошу прощения за свои крики ???? просто было больно, но, как известно, no pain no gain ????
#спорт #бодифитнес #бодибилдинг #бикини #грудные #bodybuilding #figure #trainhard #тренировка #пп #сушка #диета #калории #масса #похудение #жиросжигание #подготовка #пропорции #мышцы #правильноепитание #качалка #спина #широчайшие #дельты #shtinigorteam #фитнес #мотивация #бицепс
Yesterday my deltas hurt, thanks to coach @shtinigor ✌!
Among other things, they did bench press with a pyramid. Records have gone ???? Among the many approaches (there were 8? ????) there were sitting dumbbell presses 14 kg x 10 and 16 kg x 8.
And these swoops, swoops for 20 repetitions ... and reverse dropset ... gods ????
Thank you, dear coach, for once again taking me beyond my physical strength ????, raising them to a new level ????.
For all the guys who trained at the “Viking” at the same time as me, I apologize for my cries ???? it just hurt, but as you know, no pain no gain ????
#sports # bodybuilding # bodybuilding # bikini # breast #bodybuilding #figure #trainhard # workout # pp # drying # diet # calories # mass # weight loss # fat burning # preparation # proportions # muscles # proper nutrition # rocking # back # latitudinal # deltas #shtinigorteam # fitness # motivation # biceps
Among other things, they did bench press with a pyramid. Records have gone ???? Among the many approaches (there were 8? ????) there were sitting dumbbell presses 14 kg x 10 and 16 kg x 8.
And these swoops, swoops for 20 repetitions ... and reverse dropset ... gods ????
Thank you, dear coach, for once again taking me beyond my physical strength ????, raising them to a new level ????.
For all the guys who trained at the “Viking” at the same time as me, I apologize for my cries ???? it just hurt, but as you know, no pain no gain ????
#sports # bodybuilding # bodybuilding # bikini # breast #bodybuilding #figure #trainhard # workout # pp # drying # diet # calories # mass # weight loss # fat burning # preparation # proportions # muscles # proper nutrition # rocking # back # latitudinal # deltas #shtinigorteam # fitness # motivation # biceps
У записи 24 лайков,
0 репостов,
431 просмотров.
0 репостов,
431 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
