Много вопросов поступает про аргинин - что это, зачем, как принимать и др. Попытаюсь вкратце рассказать об этой добавке.
Аргинин способствует выделению оксида азота, вещества, обуславливающего здоровое и правильное функционирование сердечно – сосудистой системы и артериальной системы, что позволяет применять л-аргинин в качестве вспомогательного средства при лечении атеросклероза, повышенного давления, ишемической болезни сердца и диабета.
Также научно были подтверждены следующие свойства л-аргинина:
⚠л-аргинин необходим организму для наращивания мышечной массы и одновременного уменьшения жировой ткани,
⚠помогает в детоксикации печени, по этой причине особенно рекомендуется людям, принимающим лекарства или употребляющим алкоголь;
⚠стимулирует производство гормона роста, благодаря которому человек может чувствовать себя лучше и выглядеть моложе;
⚠поддерживает иммунную систему;
⚠участвует в выведении токсичного аммиака, производимого в организмеускоряет заживление ран (в том числе и переломы костей);
⚠сокращает время для восстановления поврежденных тканей (в т.ч. мышечной ткани);
⚠влияет на увеличение количества спермы у мужчин;
⚠предотвращает образование опухолей;
⚠благодаря детоксицирующим функциям положительно влияет на вид кожи.
????Оптимальные дозы:
Aргинин рекомендуется принимать в дозах от 3 до 9 г в сутки. Чем выше доза, тем ощутимее эффект, однако не рекомендуется превышать дозу более 10 г.
????Оптимальное время приема:
Лучшее время для приема аргинина: перед тренировкой, после тренировки - для улучшения питания мышц и пампинга. На ночь - для усиления секреции гормона роста.
????Сочетание:
Аргинин используется не только как самостоятельная добавка, но и транспортная система. За счет повышения кровотока в мышцах, аргинин улучшает доставку всех питательных веществ к мышечным клетками. В частности, его используют как транспортную систему для креатина. Очень часто аргинин входит в состав предтренировочных комплексов.
P.S. Чуть позже расскажу об отличие аргинина от цитруллина.
P.P.S. От себя добавлю, что уже более года доверяю марке Be First @be_first_sport.pit. При заказе с сайта www.katabolizma.net вы можете получить скидку по промо PETROVA.
#спортивноепитание #спортпит #бодибилдинг #befirstnutrition #befirst_nutrition #анаболизм #бодибилдинг #бодифитнес #бикини #мотивация #пп #правильноепитание #сушка #диета#масса #массонабор #спорт
Аргинин способствует выделению оксида азота, вещества, обуславливающего здоровое и правильное функционирование сердечно – сосудистой системы и артериальной системы, что позволяет применять л-аргинин в качестве вспомогательного средства при лечении атеросклероза, повышенного давления, ишемической болезни сердца и диабета.
Также научно были подтверждены следующие свойства л-аргинина:
⚠л-аргинин необходим организму для наращивания мышечной массы и одновременного уменьшения жировой ткани,
⚠помогает в детоксикации печени, по этой причине особенно рекомендуется людям, принимающим лекарства или употребляющим алкоголь;
⚠стимулирует производство гормона роста, благодаря которому человек может чувствовать себя лучше и выглядеть моложе;
⚠поддерживает иммунную систему;
⚠участвует в выведении токсичного аммиака, производимого в организмеускоряет заживление ран (в том числе и переломы костей);
⚠сокращает время для восстановления поврежденных тканей (в т.ч. мышечной ткани);
⚠влияет на увеличение количества спермы у мужчин;
⚠предотвращает образование опухолей;
⚠благодаря детоксицирующим функциям положительно влияет на вид кожи.
????Оптимальные дозы:
Aргинин рекомендуется принимать в дозах от 3 до 9 г в сутки. Чем выше доза, тем ощутимее эффект, однако не рекомендуется превышать дозу более 10 г.
????Оптимальное время приема:
Лучшее время для приема аргинина: перед тренировкой, после тренировки - для улучшения питания мышц и пампинга. На ночь - для усиления секреции гормона роста.
????Сочетание:
Аргинин используется не только как самостоятельная добавка, но и транспортная система. За счет повышения кровотока в мышцах, аргинин улучшает доставку всех питательных веществ к мышечным клетками. В частности, его используют как транспортную систему для креатина. Очень часто аргинин входит в состав предтренировочных комплексов.
P.S. Чуть позже расскажу об отличие аргинина от цитруллина.
P.P.S. От себя добавлю, что уже более года доверяю марке Be First @be_first_sport.pit. При заказе с сайта www.katabolizma.net вы можете получить скидку по промо PETROVA.
#спортивноепитание #спортпит #бодибилдинг #befirstnutrition #befirst_nutrition #анаболизм #бодибилдинг #бодифитнес #бикини #мотивация #пп #правильноепитание #сушка #диета#масса #массонабор #спорт
Many questions come about arginine - what is it, why, how to take it, etc. I will try to briefly talk about this supplement.
Arginine promotes the release of nitric oxide, a substance that determines the healthy and proper functioning of the cardiovascular system and arterial system, which allows the use of l-arginine as an adjuvant in the treatment of atherosclerosis, high blood pressure, coronary heart disease and diabetes.
The following properties of l-arginine have also been scientifically confirmed:
⚠л-arginine is necessary for the body to build muscle and at the same time reduce adipose tissue,
⚠ Helps in detoxification of the liver, for this reason it is especially recommended for people taking medications or drinking alcohol;
⚠ Stimulates the production of growth hormone, thanks to which a person can feel better and look younger;
⚠ supports the immune system;
⚠ participates in the elimination of toxic ammonia produced in the body accelerates wound healing (including bone fractures);
⚠ reduces the time to repair damaged tissues (including muscle tissue);
⚠ affects the increase in sperm count in men;
⚠ prevents the formation of tumors;
Thanks to detoxifying functions, it has a positive effect on the appearance of the skin.
???? Optimum doses:
Arginine is recommended to be taken in doses of 3 to 9 g per day. The higher the dose, the more noticeable the effect, but it is not recommended to exceed a dose of more than 10 g.
???? Optimum reception time:
The best time to take arginine: before training, after training - to improve muscle nutrition and pumping. At night - to enhance the secretion of growth hormone.
????Combination:
Arginine is used not only as an independent supplement, but also as a transport system. By increasing blood flow to the muscles, arginine improves the delivery of all nutrients to muscle cells. In particular, it is used as a transport system for creatine. Very often, arginine is part of pre-workout complexes.
P.S. A little later I will talk about the difference between arginine and citrulline.
P.P.S. I’ll add from myself that I have been trusting Be First @ be_first_sport.pit for more than a year now. When ordering from the website www.katabolizma.net you can get a discount on PETROVA promo.
# sports nutrition # sports nutrition # bodybuilding #befirstnutrition #befirst_nutrition # anabolism # bodybuilding # body fitness # bikini # motivation # pp # proper nutrition # drying # diet # mass # mass recruitment # sport
Arginine promotes the release of nitric oxide, a substance that determines the healthy and proper functioning of the cardiovascular system and arterial system, which allows the use of l-arginine as an adjuvant in the treatment of atherosclerosis, high blood pressure, coronary heart disease and diabetes.
The following properties of l-arginine have also been scientifically confirmed:
⚠л-arginine is necessary for the body to build muscle and at the same time reduce adipose tissue,
⚠ Helps in detoxification of the liver, for this reason it is especially recommended for people taking medications or drinking alcohol;
⚠ Stimulates the production of growth hormone, thanks to which a person can feel better and look younger;
⚠ supports the immune system;
⚠ participates in the elimination of toxic ammonia produced in the body accelerates wound healing (including bone fractures);
⚠ reduces the time to repair damaged tissues (including muscle tissue);
⚠ affects the increase in sperm count in men;
⚠ prevents the formation of tumors;
Thanks to detoxifying functions, it has a positive effect on the appearance of the skin.
???? Optimum doses:
Arginine is recommended to be taken in doses of 3 to 9 g per day. The higher the dose, the more noticeable the effect, but it is not recommended to exceed a dose of more than 10 g.
???? Optimum reception time:
The best time to take arginine: before training, after training - to improve muscle nutrition and pumping. At night - to enhance the secretion of growth hormone.
????Combination:
Arginine is used not only as an independent supplement, but also as a transport system. By increasing blood flow to the muscles, arginine improves the delivery of all nutrients to muscle cells. In particular, it is used as a transport system for creatine. Very often, arginine is part of pre-workout complexes.
P.S. A little later I will talk about the difference between arginine and citrulline.
P.P.S. I’ll add from myself that I have been trusting Be First @ be_first_sport.pit for more than a year now. When ordering from the website www.katabolizma.net you can get a discount on PETROVA promo.
# sports nutrition # sports nutrition # bodybuilding #befirstnutrition #befirst_nutrition # anabolism # bodybuilding # body fitness # bikini # motivation # pp # proper nutrition # drying # diet # mass # mass recruitment # sport
У записи 4 лайков,
0 репостов,
231 просмотров.
0 репостов,
231 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
