Утренней мотивации в ленту ????!
С юности я, как и многие девочки, считала себя толстой. В старших классах весила около 58 кг при росте 168 см ("толстая", ахаха ????). И я решила похудеть ???? Мне было примерно 19-20 лет, когда я научилась считать калории и худела на адских диетах а-ля 700 ккал в сутки... С горем пополам похудела до 47 кг, но выглядело это печально - ЖИР не уходил! Я пыталась похудеть сильнее, но не получалось. Нервы уже не справлялись ????. У меня есть пара фоток в весе 47 кг, это страшно.
Вес 49-51 кг я держала пару лет (слева на фото 49 кг). Но меня не устраивало.
Буквально случайным образом я попала в зал. И тут... и тут я узнала о существовании категории "бодифитнес"! И мои желания похудеть до такого состояния, чтобы коленный сустав был толще бедра, как ветром сдуло (да, были такие желания, я была крейзи). Кстати, придя в зал, я не могла поднять с пола гриф. Есть здесь такие дистрофики, кто не мог сделать становую с грифом?! Это я. Обхват руки был 23 см... Сейчас, на массе, я тяжелее на 20 (!!!) кг! И мне нравится, как я выгляжу. Пусть я сейчас не сухая, но я выгляжу атлетично, у меня хорошие пропорции и нет целлюлита или висячего пуза. Чем больше у вас мышц - тем стройнее вы будете смотреться при одинаковом % жира.
К чему так много слов? ???? к тому, что для создания красивого тела необходимы силовые тренировки и правильное питание! Уж точно не на 700 ккал. И конечно, время! И знания, знания, знания, которые вы должны постоянно пополнять!
Если вы хотите измениться, я могу вам помочь.
????программы питания;
????программы тренировок (зал/дом);
????дистанционное ведение (1 свободное место).
Милости прошу в личку ???? за подробностями ???? лето близко!
Не надо в попытках привести тело в форму истязать себя чудовищными диетами. Психика и гормоналка у вас одна! Делайте все с умом ???? и будет вам хорошая форма!
#бодибилдинг #бодифитнес #бикини #мотивация
#трансформациятела #доипосле #диета #сушка #мотивация #похудение #похудела #жиросжигание #спорт #бодибилдинг #бикини #тренер #онлайнтренер #фитнес #зож #пп #правильноепитание
С юности я, как и многие девочки, считала себя толстой. В старших классах весила около 58 кг при росте 168 см ("толстая", ахаха ????). И я решила похудеть ???? Мне было примерно 19-20 лет, когда я научилась считать калории и худела на адских диетах а-ля 700 ккал в сутки... С горем пополам похудела до 47 кг, но выглядело это печально - ЖИР не уходил! Я пыталась похудеть сильнее, но не получалось. Нервы уже не справлялись ????. У меня есть пара фоток в весе 47 кг, это страшно.
Вес 49-51 кг я держала пару лет (слева на фото 49 кг). Но меня не устраивало.
Буквально случайным образом я попала в зал. И тут... и тут я узнала о существовании категории "бодифитнес"! И мои желания похудеть до такого состояния, чтобы коленный сустав был толще бедра, как ветром сдуло (да, были такие желания, я была крейзи). Кстати, придя в зал, я не могла поднять с пола гриф. Есть здесь такие дистрофики, кто не мог сделать становую с грифом?! Это я. Обхват руки был 23 см... Сейчас, на массе, я тяжелее на 20 (!!!) кг! И мне нравится, как я выгляжу. Пусть я сейчас не сухая, но я выгляжу атлетично, у меня хорошие пропорции и нет целлюлита или висячего пуза. Чем больше у вас мышц - тем стройнее вы будете смотреться при одинаковом % жира.
К чему так много слов? ???? к тому, что для создания красивого тела необходимы силовые тренировки и правильное питание! Уж точно не на 700 ккал. И конечно, время! И знания, знания, знания, которые вы должны постоянно пополнять!
Если вы хотите измениться, я могу вам помочь.
????программы питания;
????программы тренировок (зал/дом);
????дистанционное ведение (1 свободное место).
Милости прошу в личку ???? за подробностями ???? лето близко!
Не надо в попытках привести тело в форму истязать себя чудовищными диетами. Психика и гормоналка у вас одна! Делайте все с умом ???? и будет вам хорошая форма!
#бодибилдинг #бодифитнес #бикини #мотивация
#трансформациятела #доипосле #диета #сушка #мотивация #похудение #похудела #жиросжигание #спорт #бодибилдинг #бикини #тренер #онлайнтренер #фитнес #зож #пп #правильноепитание
Morning motivation in the tape ????!
From my youth I, like many girls, considered myself fat. In high school, weighed about 58 kg with a height of 168 cm ("thick", ahaha ????). And I decided to lose weight ???? I was about 19-20 years old when I learned to count calories and lost weight on hellish diets a la 700 kcal per day ... I lost 47 kg in half with grief, but it looked sad - FAT did not go away! I tried to lose weight more, but failed. Nerves could not cope ????. I have a couple of pictures in the weight of 47 kg, it's scary.
I held a weight of 49-51 kg for a couple of years (49 kg on the left). But I did not like it.
Literally randomly, I got into the hall. And then ... and then I found out about the existence of the category of "body fitness"! And my desire to lose weight to such a state that the knee joint was thicker than the thigh, was blown away by the wind (yes, there were such desires, I was crazy). By the way, when I came to the gym, I couldn’t lift the bar from the floor. Are there dystrophics here who couldn’t make a stand-up ?! It's me. The girth of the arm was 23 cm ... Now, on weight, I am 20 (!!!) kg heavier! And I like the way I look. I’m not dry now, but I look athletic, I have good proportions and there is no cellulite or hanging belly. The more muscle you have, the slimmer you will look with the same% fat.
Why so many words? ???? to the fact that to create a beautiful body, strength training and proper nutrition are necessary! Certainly not 700 kcal. And of course, time! And the knowledge, knowledge, knowledge that you must constantly replenish!
If you want to change, I can help you.
???? nutrition programs;
???? training programs (gym / home);
???? remote management (1 empty seat).
You are welcome in PM ???? for details ???? summer is near!
Do not try to bring the body into shape to torture yourself with monstrous diets. Mind and hormone you have one! Do everything wisely ???? and you will be in good shape!
#bodybuilding #bodybuilding # bikini #motivation
#body transformation # before after # diet # drying # motivation # weight loss # lost weight # fat burning # sport # bodybuilding # bikini # trainer # online trainer # fitness # healthy # pp # proper nutrition
From my youth I, like many girls, considered myself fat. In high school, weighed about 58 kg with a height of 168 cm ("thick", ahaha ????). And I decided to lose weight ???? I was about 19-20 years old when I learned to count calories and lost weight on hellish diets a la 700 kcal per day ... I lost 47 kg in half with grief, but it looked sad - FAT did not go away! I tried to lose weight more, but failed. Nerves could not cope ????. I have a couple of pictures in the weight of 47 kg, it's scary.
I held a weight of 49-51 kg for a couple of years (49 kg on the left). But I did not like it.
Literally randomly, I got into the hall. And then ... and then I found out about the existence of the category of "body fitness"! And my desire to lose weight to such a state that the knee joint was thicker than the thigh, was blown away by the wind (yes, there were such desires, I was crazy). By the way, when I came to the gym, I couldn’t lift the bar from the floor. Are there dystrophics here who couldn’t make a stand-up ?! It's me. The girth of the arm was 23 cm ... Now, on weight, I am 20 (!!!) kg heavier! And I like the way I look. I’m not dry now, but I look athletic, I have good proportions and there is no cellulite or hanging belly. The more muscle you have, the slimmer you will look with the same% fat.
Why so many words? ???? to the fact that to create a beautiful body, strength training and proper nutrition are necessary! Certainly not 700 kcal. And of course, time! And the knowledge, knowledge, knowledge that you must constantly replenish!
If you want to change, I can help you.
???? nutrition programs;
???? training programs (gym / home);
???? remote management (1 empty seat).
You are welcome in PM ???? for details ???? summer is near!
Do not try to bring the body into shape to torture yourself with monstrous diets. Mind and hormone you have one! Do everything wisely ???? and you will be in good shape!
#bodybuilding #bodybuilding # bikini #motivation
#body transformation # before after # diet # drying # motivation # weight loss # lost weight # fat burning # sport # bodybuilding # bikini # trainer # online trainer # fitness # healthy # pp # proper nutrition
У записи 26 лайков,
2 репостов,
456 просмотров.
2 репостов,
456 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
