Вчера была спина, немного задней дельты и капелька бицепса.
➡В упражнения на спину практически всегда задействован бицепс и задняя дельта. Поэтому хорошим решением будет "подкачать" их немного (1, максимум 2 упражнения) после тренировки основной мышечной группы (в данном случае - спина).
➡Однако не стоит, например, начинать тренировку спины с прокачки бицепса. При таком подходе, ваши руки быстро устанут, и вы не сможете столь же эффективно прокачать основную мышечную группу.
Всем анаболизма, друзья!
#бодибилдинг #бикини #bodybuilding #figure #trainhard #тренировка #пп #сушка #диета #масса #похудение #жиросжигание #подготовка #пропорции #мышцы #правильноепитание #качалка #квадрицепс #спина #широчайшие #анаболизм #фитнес #мотивация #присед #тренер #онлайнтренер .
➡В упражнения на спину практически всегда задействован бицепс и задняя дельта. Поэтому хорошим решением будет "подкачать" их немного (1, максимум 2 упражнения) после тренировки основной мышечной группы (в данном случае - спина).
➡Однако не стоит, например, начинать тренировку спины с прокачки бицепса. При таком подходе, ваши руки быстро устанут, и вы не сможете столь же эффективно прокачать основную мышечную группу.
Всем анаболизма, друзья!
#бодибилдинг #бикини #bodybuilding #figure #trainhard #тренировка #пп #сушка #диета #масса #похудение #жиросжигание #подготовка #пропорции #мышцы #правильноепитание #качалка #квадрицепс #спина #широчайшие #анаболизм #фитнес #мотивация #присед #тренер #онлайнтренер .
Yesterday there was a back, a little back delta and a drop of biceps.
➡Biceps and the back delta are almost always involved in back exercises. Therefore, it’s a good solution to “pump up” a few of them (1, maximum 2 exercises) after training the main muscle group (in this case, the back).
➡ However, you should not, for example, start training your back with pumping your biceps. With this approach, your hands will quickly get tired, and you will not be able to pump the main muscle group just as effectively.
All anabolism, friends!
#bodybuilding #bikini #bodybuilding #figure #trainhard # workout # pp # drying # diet # mass # weight loss # fat burning # preparation # aspect ratio # muscle # proper nutrition # rocking # quadriceps # back # latitude # anabolism # fitness # motivation # squat # trainer # online trainer.
➡Biceps and the back delta are almost always involved in back exercises. Therefore, it’s a good solution to “pump up” a few of them (1, maximum 2 exercises) after training the main muscle group (in this case, the back).
➡ However, you should not, for example, start training your back with pumping your biceps. With this approach, your hands will quickly get tired, and you will not be able to pump the main muscle group just as effectively.
All anabolism, friends!
#bodybuilding #bikini #bodybuilding #figure #trainhard # workout # pp # drying # diet # mass # weight loss # fat burning # preparation # aspect ratio # muscle # proper nutrition # rocking # quadriceps # back # latitude # anabolism # fitness # motivation # squat # trainer # online trainer.
У записи 24 лайков,
0 репостов,
453 просмотров.
0 репостов,
453 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
