Еда... Любимая инста-тема. А почему бы и нет? Как-никак, без еды мы все умрем ???? да и прогресса в бодибилдинге без правильного питаения можно не ждать.
Ошибочным является мнение, что #намассе можно есть все, что угодно, в любых количествах (серьезно, некоторые из моих знакомых действительно так считают). Джанк - строго дозировано и с определенной целью.
На фото - просто пример того, что я съедаю в день тренировки. Я заказываю еду у сервиса [club126461312|Gym Meal] - их рацион весьма разнообразен, и блюда не повторяются изо дня в день.
Вчера был четверг, 04.05.17, тренировка груди и трицепса. А вот питание:
1. Омлет с индейкой, бутерброд с творожным сыром;
2. Запеканка;
3. Тушеная индейка с булгуром;
4. Курица тушеная с овощами, паста;
5. Тушеная говядина, бурый рис; бутерброд с арахисовой пастой;
6. Протеин (@be_first_sport.pit) и зефир - после тренировки;
7. Яичница (2 желтка, 4 белка) перед сном.
Детально КБЖУ сейчас пока что не считаю. Задолбало ???? скажу честно.
Скоро снова придется считать ????????... но это уже совсем другая история.
????????????
А если ты, мой друг, хочешь заказать и себе GymMeal - указывай мою фамилию ПЕТРОВА и получай скидочку ✌.
Всем прогресса, качата! .
#бодифитнес #бикини #прогресс #пп #правильноепитание #диета #сушка #дельты #спорт #перекачалась #трицепс #напротеинах #качалка #деньног #качайпопу #квадрицепс #широчайшие #спина #жим #figure #мотивация #тренировка #спортсменка #анаболизм #масса #массонабор #gymmealru #gymmeal .
Ошибочным является мнение, что #намассе можно есть все, что угодно, в любых количествах (серьезно, некоторые из моих знакомых действительно так считают). Джанк - строго дозировано и с определенной целью.
На фото - просто пример того, что я съедаю в день тренировки. Я заказываю еду у сервиса [club126461312|Gym Meal] - их рацион весьма разнообразен, и блюда не повторяются изо дня в день.
Вчера был четверг, 04.05.17, тренировка груди и трицепса. А вот питание:
1. Омлет с индейкой, бутерброд с творожным сыром;
2. Запеканка;
3. Тушеная индейка с булгуром;
4. Курица тушеная с овощами, паста;
5. Тушеная говядина, бурый рис; бутерброд с арахисовой пастой;
6. Протеин (@be_first_sport.pit) и зефир - после тренировки;
7. Яичница (2 желтка, 4 белка) перед сном.
Детально КБЖУ сейчас пока что не считаю. Задолбало ???? скажу честно.
Скоро снова придется считать ????????... но это уже совсем другая история.
????????????
А если ты, мой друг, хочешь заказать и себе GymMeal - указывай мою фамилию ПЕТРОВА и получай скидочку ✌.
Всем прогресса, качата! .
#бодифитнес #бикини #прогресс #пп #правильноепитание #диета #сушка #дельты #спорт #перекачалась #трицепс #напротеинах #качалка #деньног #качайпопу #квадрицепс #широчайшие #спина #жим #figure #мотивация #тренировка #спортсменка #анаболизм #масса #массонабор #gymmealru #gymmeal .
Food ... Favorite Insta-theme. Why not? After all, without food we all die ???? and progress in bodybuilding without proper nutrition can not be expected.
It is erroneous that # in mass you can eat anything, in any quantity (seriously, some of my friends really think so). Junk - strictly dosed and for a specific purpose.
In the photo - just an example of what I eat on the day of training. I order food from the service [club126461312 | Gym Meal] - their diet is very diverse, and the dishes do not repeat every day.
Yesterday was Thursday, 05/04/17, training chest and triceps. And here is the nutrition:
1. Omelet with turkey, a cheese sandwich;
2. Casserole;
3. Braised turkey with bulgur;
4. Chicken stew with vegetables, pasta;
5. Braised beef, brown rice; peanut butter sandwich;
6. Protein (@ be_first_sport.pit) and marshmallows - after training;
7. Fried eggs (2 yolks, 4 squirrels) before bedtime.
I do not consider the KBJU in detail now. Zadolbalo ???? I will be honest.
Soon, again, ???????? ... but this is a completely different story.
?????????????
And if you, my friend, want to order GymMeal for yourself too - indicate my last name PETROVA and get a discount ✌.
All progress, swing! .
#body fitness # bikini # progress # pp # proper nutrition # diet # drying # deltas # sport # pumped over # triceps # on protein # rocking # dennog # kachaypop # quadriceps # latitude # back # bench press #figure # motivation # workout # athlete # anabolism #mass #massage #gymmealru #gymmeal.
It is erroneous that # in mass you can eat anything, in any quantity (seriously, some of my friends really think so). Junk - strictly dosed and for a specific purpose.
In the photo - just an example of what I eat on the day of training. I order food from the service [club126461312 | Gym Meal] - their diet is very diverse, and the dishes do not repeat every day.
Yesterday was Thursday, 05/04/17, training chest and triceps. And here is the nutrition:
1. Omelet with turkey, a cheese sandwich;
2. Casserole;
3. Braised turkey with bulgur;
4. Chicken stew with vegetables, pasta;
5. Braised beef, brown rice; peanut butter sandwich;
6. Protein (@ be_first_sport.pit) and marshmallows - after training;
7. Fried eggs (2 yolks, 4 squirrels) before bedtime.
I do not consider the KBJU in detail now. Zadolbalo ???? I will be honest.
Soon, again, ???????? ... but this is a completely different story.
?????????????
And if you, my friend, want to order GymMeal for yourself too - indicate my last name PETROVA and get a discount ✌.
All progress, swing! .
#body fitness # bikini # progress # pp # proper nutrition # diet # drying # deltas # sport # pumped over # triceps # on protein # rocking # dennog # kachaypop # quadriceps # latitude # back # bench press #figure # motivation # workout # athlete # anabolism #mass #massage #gymmealru #gymmeal.
У записи 7 лайков,
0 репостов,
328 просмотров.
0 репостов,
328 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
