Друзья!
Вчера я увидела в гипермаркете... Новогодние украшения ???? Новый год близко ????... А как год встретишь - так его и проведешь. Надо встретить год во всей красе!
Приглашаю всех желающих похудеть или поднабрать в свой 6-недельный марафон.
От меня вы получите:
????Программу питания в зависимости от вашего телосложения и активности;
????Программу тренировок на 3 или 4 раза в неделю в зависимости от ваших возможностей (трен. зал).
Всё составляется на основе заполняемой клиентом анкеты.
????Онлайн-ведение в течение 6 недель с возможностью коррекции ваших программ при необходимости; также при необходимости - контроль гормонов;
????Общий чат марафона ВКонтакте и, конечно, возможность писать мне в личку и спрашивать в индивидуальном порядке. Я на связи ежедневно! Никого не динамлю, всем отвечаю.
От вас я жду:
????Полное исполнение моих предписаний по питанию и тренировкам; не допускается замена силовых на кардио, подключения дополнительных упражнений или невыполнение каких-то упражнений, замена протеина на молоко и проч.;
????Еженедельные отчеты по весу и замерам, раз в 2 недели - фото в белье или купальнике для оценки формы;
????Возможность посещать зал не менее 3 раз в неделю;
????Наличие кухонных весов;
????Вы не считаете спортивное питание "химией";
????Наличие поставленной техники упражнений.
По всем вопросам ???? в личку.
Количество мест строго ограничено.
С большим кол-вом людей я не справлюсь.
????СТАРТ МАРАФОНА 07.11.2017 г.
????Стоимость участия 2500 р. за 6 недель дистанционного ведения у чемпионки России ????
___________
#спорт #бодибилдинг #бикини #bodybuilding #figure #trainhard #тренировка #пп #сушка #диета #масса #похудение #жиросжигание #подготовка #пропорции #мышцы #правильноепитание #качалка #тренер #дельты #плечи #бицепс #кардио #трансформациятела #мотивация #чемпионкароссии .
Вчера я увидела в гипермаркете... Новогодние украшения ???? Новый год близко ????... А как год встретишь - так его и проведешь. Надо встретить год во всей красе!
Приглашаю всех желающих похудеть или поднабрать в свой 6-недельный марафон.
От меня вы получите:
????Программу питания в зависимости от вашего телосложения и активности;
????Программу тренировок на 3 или 4 раза в неделю в зависимости от ваших возможностей (трен. зал).
Всё составляется на основе заполняемой клиентом анкеты.
????Онлайн-ведение в течение 6 недель с возможностью коррекции ваших программ при необходимости; также при необходимости - контроль гормонов;
????Общий чат марафона ВКонтакте и, конечно, возможность писать мне в личку и спрашивать в индивидуальном порядке. Я на связи ежедневно! Никого не динамлю, всем отвечаю.
От вас я жду:
????Полное исполнение моих предписаний по питанию и тренировкам; не допускается замена силовых на кардио, подключения дополнительных упражнений или невыполнение каких-то упражнений, замена протеина на молоко и проч.;
????Еженедельные отчеты по весу и замерам, раз в 2 недели - фото в белье или купальнике для оценки формы;
????Возможность посещать зал не менее 3 раз в неделю;
????Наличие кухонных весов;
????Вы не считаете спортивное питание "химией";
????Наличие поставленной техники упражнений.
По всем вопросам ???? в личку.
Количество мест строго ограничено.
С большим кол-вом людей я не справлюсь.
????СТАРТ МАРАФОНА 07.11.2017 г.
????Стоимость участия 2500 р. за 6 недель дистанционного ведения у чемпионки России ????
___________
#спорт #бодибилдинг #бикини #bodybuilding #figure #trainhard #тренировка #пп #сушка #диета #масса #похудение #жиросжигание #подготовка #пропорции #мышцы #правильноепитание #качалка #тренер #дельты #плечи #бицепс #кардио #трансформациятела #мотивация #чемпионкароссии .
Friends!
Yesterday I saw in a hypermarket ... New Year decorations ???? The New Year is near ???? ... And as you meet the year, you will spend it. We must meet the year in all its glory!
I invite everyone to lose weight or adjust to their 6-week marathon.
From me you will receive:
???? Nutrition program depending on your physique and activity;
???? The training program for 3 or 4 times a week, depending on your capabilities (tren. Room).
Everything is compiled on the basis of a questionnaire filled out by the client.
???? Online maintenance for 6 weeks with the ability to adjust your programs if necessary; also, if necessary, hormone control;
???? The general chat of the marathon on VKontakte and, of course, the ability to write to me in PM and ask individually. I am in touch daily! I’m not dynamo, I answer everyone.
From you I expect:
???? Full compliance with my dietary and training requirements; replacement of power with cardio, connection of additional exercises or failure to perform any exercises, replacement of protein with milk, etc .;
???? Weekly reports on weight and measurements, every 2 weeks - photo in underwear or a bathing suit to evaluate the shape;
???? The ability to visit the hall at least 3 times a week;
???? Kitchen scales;
???? You do not consider sports nutrition as "chemistry";
???? Existing exercise technique.
For all questions ???? in PM.
The number of places is strictly limited.
With a large number of people I can not cope.
???? START OF THE MARATHON 11/07/2017
???? Cost of participation 2500 r. for 6 weeks of remote management at the champion of Russia ????
___________
#sports # bodybuilding #bikini #bodybuilding #figure #trainhard # workout # pp # drying # diet # mass # weight loss # fat burning # training # proportions # muscles # proper nutrition # rocking # trainer # deltas # shoulders # biceps # cardio # body transformation #motivation # champion.
Yesterday I saw in a hypermarket ... New Year decorations ???? The New Year is near ???? ... And as you meet the year, you will spend it. We must meet the year in all its glory!
I invite everyone to lose weight or adjust to their 6-week marathon.
From me you will receive:
???? Nutrition program depending on your physique and activity;
???? The training program for 3 or 4 times a week, depending on your capabilities (tren. Room).
Everything is compiled on the basis of a questionnaire filled out by the client.
???? Online maintenance for 6 weeks with the ability to adjust your programs if necessary; also, if necessary, hormone control;
???? The general chat of the marathon on VKontakte and, of course, the ability to write to me in PM and ask individually. I am in touch daily! I’m not dynamo, I answer everyone.
From you I expect:
???? Full compliance with my dietary and training requirements; replacement of power with cardio, connection of additional exercises or failure to perform any exercises, replacement of protein with milk, etc .;
???? Weekly reports on weight and measurements, every 2 weeks - photo in underwear or a bathing suit to evaluate the shape;
???? The ability to visit the hall at least 3 times a week;
???? Kitchen scales;
???? You do not consider sports nutrition as "chemistry";
???? Existing exercise technique.
For all questions ???? in PM.
The number of places is strictly limited.
With a large number of people I can not cope.
???? START OF THE MARATHON 11/07/2017
???? Cost of participation 2500 r. for 6 weeks of remote management at the champion of Russia ????
___________
#sports # bodybuilding #bikini #bodybuilding #figure #trainhard # workout # pp # drying # diet # mass # weight loss # fat burning # training # proportions # muscles # proper nutrition # rocking # trainer # deltas # shoulders # biceps # cardio # body transformation #motivation # champion.
У записи 28 лайков,
0 репостов,
7103 просмотров.
0 репостов,
7103 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
