У [club110222322|@befirst_nutrition] есть полюбившаяся мне добавка - #коэнзимQ10.
Адепты культа качалки ее часто игнорируют, потому что "она не на массу" (образно), но давайте разберемся, так ли это на 100%, и зачем вообще нужен коэнзим Q10?
▶Это катализатор, запускающий выработку энергии в клетках. От него зависят здоровье, молодость и хорошая работа всех органов. В США его называют стимулятором сердца.
▶Коэнзим Q10 вырабатывается у нас в печени и поступает в организм с пищей. Он есть в мясе, молоке, бобах сои, яйцах, рыбе, шпинате, арахисе, свежих фруктах и овощах. Но с пищей за день человек может его получить лишь от 5 до 15 мг. А организму необходимо как минимум 30 мг.
▶После 30 лет выработка коэнзима в печени начинает неуклонно падать и к 70–80 годам достигает того же уровня, что и в младенчестве. Между тем людям зрелого возраста он все так же необходим. В первую очередь потому, что является мощным антиоксидантом – не дает свободным радикалам разрушать наши клетки и таким образом предотвращает массу болезней: развитие атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии. Американские ученые установили, что мы начинаем болеть, когда содержание коэнзима во внутренних органах падает до 75% от нормы.
Сейчас врачи нередко прописывают своим пациентам коэнзим Q10 наряду с основным лечением при самых разных болезнях.
▶Женщинам стоит также обратить внимание на косметику, содержащую коэнзим Q10. Улучшая обменные процессы в клетках кожи, он делает ее упругой и гладкой (но стоит учесть, что крема проникают лишь во внешние слои кожи, поэтому особенно важно питать ее изнутри).
Делайте выводы, друзья!
Нагрузки порой колоссальны (спортсмены, особенно рабоьающие, поймут). Сердце не железное... и запасной кожи у нас, девочки, нет ????
Спрашивайте спортивное питание [club110222322|@befirst_nutrition] в магазинах вашего города ☆
#спортивноепитание #befirst_nutrition #befirstnutrition #teambefirst #кожа #красота #здоровье #молодость #сердце .
Адепты культа качалки ее часто игнорируют, потому что "она не на массу" (образно), но давайте разберемся, так ли это на 100%, и зачем вообще нужен коэнзим Q10?
▶Это катализатор, запускающий выработку энергии в клетках. От него зависят здоровье, молодость и хорошая работа всех органов. В США его называют стимулятором сердца.
▶Коэнзим Q10 вырабатывается у нас в печени и поступает в организм с пищей. Он есть в мясе, молоке, бобах сои, яйцах, рыбе, шпинате, арахисе, свежих фруктах и овощах. Но с пищей за день человек может его получить лишь от 5 до 15 мг. А организму необходимо как минимум 30 мг.
▶После 30 лет выработка коэнзима в печени начинает неуклонно падать и к 70–80 годам достигает того же уровня, что и в младенчестве. Между тем людям зрелого возраста он все так же необходим. В первую очередь потому, что является мощным антиоксидантом – не дает свободным радикалам разрушать наши клетки и таким образом предотвращает массу болезней: развитие атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии. Американские ученые установили, что мы начинаем болеть, когда содержание коэнзима во внутренних органах падает до 75% от нормы.
Сейчас врачи нередко прописывают своим пациентам коэнзим Q10 наряду с основным лечением при самых разных болезнях.
▶Женщинам стоит также обратить внимание на косметику, содержащую коэнзим Q10. Улучшая обменные процессы в клетках кожи, он делает ее упругой и гладкой (но стоит учесть, что крема проникают лишь во внешние слои кожи, поэтому особенно важно питать ее изнутри).
Делайте выводы, друзья!
Нагрузки порой колоссальны (спортсмены, особенно рабоьающие, поймут). Сердце не железное... и запасной кожи у нас, девочки, нет ????
Спрашивайте спортивное питание [club110222322|@befirst_nutrition] в магазинах вашего города ☆
#спортивноепитание #befirst_nutrition #befirstnutrition #teambefirst #кожа #красота #здоровье #молодость #сердце .
[Club110222322 | @befirst_nutrition] has a supplement I like - # coenzyme Q10.
Adherents of the cult of rocking often ignore it, because "it is not to the mass" (figuratively), but let's see if this is 100%, and why do we need coenzyme Q10?
▶ It is a catalyst that triggers the production of energy in cells. Health, youth and good work of all organs depend on it. In the US, it is called a heart stimulant.
▶ Coenzyme Q10 is produced in our liver and is ingested with food. It is found in meat, milk, soya beans, eggs, fish, spinach, peanuts, fresh fruits and vegetables. But with food per day, a person can get it only from 5 to 15 mg. And the body needs at least 30 mg.
▶ After 30 years, the production of coenzyme in the liver begins to decline steadily and by the age of 70–80 it reaches the same level as in infancy. Meanwhile, people of a mature age still need it. First of all, because it is a powerful antioxidant - it does not allow free radicals to destroy our cells and thus prevents a lot of diseases: the development of atherosclerosis, cardiovascular diseases, hypertension. American scientists have found that we begin to get sick when the content of coenzyme in the internal organs drops to 75% of normal.
Now doctors often prescribe coenzyme Q10 to their patients along with the main treatment for a variety of diseases.
▶ Women should also pay attention to cosmetics containing coenzyme Q10. Improving the metabolic processes in the skin cells, it makes it elastic and smooth (but it is worth considering that creams penetrate only into the outer layers of the skin, so it is especially important to nourish it from the inside).
Draw conclusions, friends!
The loads are sometimes colossal (athletes, especially working ones, will understand). The heart is not iron ... and we, girls, have no spare skin ????
Ask for sports nutrition [club110222322 | @befirst_nutrition] in your city’s stores ☆
# sports nutrition #befirst_nutrition #befirstnutrition #teambefirst # skin # beauty # health # youth #heart.
Adherents of the cult of rocking often ignore it, because "it is not to the mass" (figuratively), but let's see if this is 100%, and why do we need coenzyme Q10?
▶ It is a catalyst that triggers the production of energy in cells. Health, youth and good work of all organs depend on it. In the US, it is called a heart stimulant.
▶ Coenzyme Q10 is produced in our liver and is ingested with food. It is found in meat, milk, soya beans, eggs, fish, spinach, peanuts, fresh fruits and vegetables. But with food per day, a person can get it only from 5 to 15 mg. And the body needs at least 30 mg.
▶ After 30 years, the production of coenzyme in the liver begins to decline steadily and by the age of 70–80 it reaches the same level as in infancy. Meanwhile, people of a mature age still need it. First of all, because it is a powerful antioxidant - it does not allow free radicals to destroy our cells and thus prevents a lot of diseases: the development of atherosclerosis, cardiovascular diseases, hypertension. American scientists have found that we begin to get sick when the content of coenzyme in the internal organs drops to 75% of normal.
Now doctors often prescribe coenzyme Q10 to their patients along with the main treatment for a variety of diseases.
▶ Women should also pay attention to cosmetics containing coenzyme Q10. Improving the metabolic processes in the skin cells, it makes it elastic and smooth (but it is worth considering that creams penetrate only into the outer layers of the skin, so it is especially important to nourish it from the inside).
Draw conclusions, friends!
The loads are sometimes colossal (athletes, especially working ones, will understand). The heart is not iron ... and we, girls, have no spare skin ????
Ask for sports nutrition [club110222322 | @befirst_nutrition] in your city’s stores ☆
# sports nutrition #befirst_nutrition #befirstnutrition #teambefirst # skin # beauty # health # youth #heart.
У записи 32 лайков,
11 репостов,
3264 просмотров.
11 репостов,
3264 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
