Чтобы получить то, что хочешь, часто требуется делать то, что никогда не делал. Глупо делать одно и то же, и надеяться на другой результат (с).
У меня зажата "триггерная точка" внизу трапецевидной. Уже полгода, как в этом месте сильный спазм. Да, мне больно... Мне это мешает, но я (однако) не ною ???? но проблему надо устранять.
Массаж делала, одного раза оказалось мало ????
Да и в целом нужен комплексный подход.
????
Силком затащила себя в #бассейн после силовой. "Плавание снимает статическую нагрузку - говорили они" - я не верила, пока не поплыла ????.
Мне давно не было так хорошо ????
Когда я плыла, то чувствовала, как разминается триггер. Нереально кайфовое ощущение.
????
Я обещала себе в межсезонье заняться спиной - я занялась. Пока спина зажата, мышцы не могут работать в полную амплитуду, а значит, будут хуже расти. Чемпионат Мира показал, что спины мне как раз и не хватает. Значит, нужен комплексный подход.
Остается лишь приучить себя делать растяжку после тренировки. Казалось бы, что мешает?
Лень, друзья. Корень всех зол - это лень ????
.
#бодибилдинг #бодифитнес #бикини#фитнес #тренер #онлайнтренер #делайтело #плавание #массаж #триггер #спазм #триггернаяточка #пропорции #спина #широчайшие #попаорех .
У меня зажата "триггерная точка" внизу трапецевидной. Уже полгода, как в этом месте сильный спазм. Да, мне больно... Мне это мешает, но я (однако) не ною ???? но проблему надо устранять.
Массаж делала, одного раза оказалось мало ????
Да и в целом нужен комплексный подход.
????
Силком затащила себя в #бассейн после силовой. "Плавание снимает статическую нагрузку - говорили они" - я не верила, пока не поплыла ????.
Мне давно не было так хорошо ????
Когда я плыла, то чувствовала, как разминается триггер. Нереально кайфовое ощущение.
????
Я обещала себе в межсезонье заняться спиной - я занялась. Пока спина зажата, мышцы не могут работать в полную амплитуду, а значит, будут хуже расти. Чемпионат Мира показал, что спины мне как раз и не хватает. Значит, нужен комплексный подход.
Остается лишь приучить себя делать растяжку после тренировки. Казалось бы, что мешает?
Лень, друзья. Корень всех зол - это лень ????
.
#бодибилдинг #бодифитнес #бикини#фитнес #тренер #онлайнтренер #делайтело #плавание #массаж #триггер #спазм #триггернаяточка #пропорции #спина #широчайшие #попаорех .
To get what you want, you often need to do something that you never did. It is foolish to do the same thing, and hope for a different result (s).
I have a “trigger point” clamped at the bottom of the trapezoid. Already six months, as in this place a strong spasm. Yes, it hurts me ... It bothers me, but I (however) do not whine ???? but the problem must be fixed.
Massage did, once it turned out not enough ????
And in general, an integrated approach is needed.
????
Forcibly dragged herself into the # pool after the power. "Swimming relieves static load - they said" - I did not believe until I swam ????.
I haven’t been so well for a long time ????
When I swam, I felt the trigger warm up. Unrealistic buzz feeling.
????
I promised myself to take care of my back in the offseason - I got busy. While the back is clamped, the muscles cannot work at full amplitude, which means they will grow worse. The World Championships showed that I just don’t have enough backs. So, we need an integrated approach.
It remains only to train yourself to do stretching after a workout. It would seem that it interferes?
Laziness, friends. The root of all evil is laziness ????
.
# bodybuilding # bodybuilding # bikini # fitness # trainer # online trainer #worker # swimming # massage # trigger # spasm # trigger point # aspect ratio # back # latitudinal # pop
I have a “trigger point” clamped at the bottom of the trapezoid. Already six months, as in this place a strong spasm. Yes, it hurts me ... It bothers me, but I (however) do not whine ???? but the problem must be fixed.
Massage did, once it turned out not enough ????
And in general, an integrated approach is needed.
????
Forcibly dragged herself into the # pool after the power. "Swimming relieves static load - they said" - I did not believe until I swam ????.
I haven’t been so well for a long time ????
When I swam, I felt the trigger warm up. Unrealistic buzz feeling.
????
I promised myself to take care of my back in the offseason - I got busy. While the back is clamped, the muscles cannot work at full amplitude, which means they will grow worse. The World Championships showed that I just don’t have enough backs. So, we need an integrated approach.
It remains only to train yourself to do stretching after a workout. It would seem that it interferes?
Laziness, friends. The root of all evil is laziness ????
.
# bodybuilding # bodybuilding # bikini # fitness # trainer # online trainer #worker # swimming # massage # trigger # spasm # trigger point # aspect ratio # back # latitudinal # pop
У записи 43 лайков,
0 репостов,
1694 просмотров.
0 репостов,
1694 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
