Поздравляю всех, кто уже приходит в себя после новогодних праздников!
Начало года - то чудное время, когда большинство людей хочет начать новую жизнь, но... но по ряду обстоятельств постоянно что-то откладывается.
Многие хотят похудеть. Среди женщин, по-моему, это желание а-при-о-ри! Ну... такие мы ????
Не все могут позволить себе тренажерный зал. Не с кем оставить ребёнка / не позволяют финансы или же... просто в городе нет тренажерного зала - да, такое тоже бывает.
Некоторые люди просто стесняются ходить в зал (мне этого не понять, конечно, но это их воля).
В последние недели я охвачена ну просто вдохновением ???? сделать видео-курс с домашними тренировками, и сейчас у меня наконец появилось время и возможности плотно заняться этим курсом.
Курс будет состоять из трёх блоков, каждый длительностью по 2 недели.
????Первые две недели ➡️самые легкие, вводные.
????С третьей по четвертую недели ➡️посложнее.
????Четвертая - шестая неделя ➡️ наиболее «продвинутый» тренинг.
Каждое упражнение будет записано на видео - таким образом, у вас будет наглчдная демонстрация техники упражнений, что особенно важно для новичков.
Из оборудования вам потребуется резина-эспандер и домашний кардиотренажер.
Накачаться дома - сразу скажу - проблематично в случае отсутствия штанги, блинов и как минимум разборных гантелей... но
Сжечь жир и поработать «на рельеф» - да, безусловно можно.
????????????
Так что, друзья, следите за обновлениями - скоро у у желающих тренироваться дома ???? будет возможность получить продуманную программу ????
#похудение #похудела #зож #пп #правильноепитание #тренировки #домашнийтренинг #тренировкидома #эспандер #кардио #домашниетренировки #доипосле #худеем #тренер #онлайнтренер #спорт #фигура #пресс #качайпопу
Начало года - то чудное время, когда большинство людей хочет начать новую жизнь, но... но по ряду обстоятельств постоянно что-то откладывается.
Многие хотят похудеть. Среди женщин, по-моему, это желание а-при-о-ри! Ну... такие мы ????
Не все могут позволить себе тренажерный зал. Не с кем оставить ребёнка / не позволяют финансы или же... просто в городе нет тренажерного зала - да, такое тоже бывает.
Некоторые люди просто стесняются ходить в зал (мне этого не понять, конечно, но это их воля).
В последние недели я охвачена ну просто вдохновением ???? сделать видео-курс с домашними тренировками, и сейчас у меня наконец появилось время и возможности плотно заняться этим курсом.
Курс будет состоять из трёх блоков, каждый длительностью по 2 недели.
????Первые две недели ➡️самые легкие, вводные.
????С третьей по четвертую недели ➡️посложнее.
????Четвертая - шестая неделя ➡️ наиболее «продвинутый» тренинг.
Каждое упражнение будет записано на видео - таким образом, у вас будет наглчдная демонстрация техники упражнений, что особенно важно для новичков.
Из оборудования вам потребуется резина-эспандер и домашний кардиотренажер.
Накачаться дома - сразу скажу - проблематично в случае отсутствия штанги, блинов и как минимум разборных гантелей... но
Сжечь жир и поработать «на рельеф» - да, безусловно можно.
????????????
Так что, друзья, следите за обновлениями - скоро у у желающих тренироваться дома ???? будет возможность получить продуманную программу ????
#похудение #похудела #зож #пп #правильноепитание #тренировки #домашнийтренинг #тренировкидома #эспандер #кардио #домашниетренировки #доипосле #худеем #тренер #онлайнтренер #спорт #фигура #пресс #качайпопу
Congratulations to everyone who is already recovering from the New Year holidays!
The beginning of the year is a wonderful time when most people want to start a new life, but ... but for some reasons something is constantly being postponed.
Many want to lose weight. Among women, in my opinion, this desire is a-at-o-ri! Well ... are we ????
Not everyone can afford a gym. There is no one to leave the child with / finances do not allow, or ... just in the city there is no gym - yes, this also happens.
Some people are simply embarrassed to go to the gym (I don’t understand this, of course, but this is their will).
In recent weeks, I’ve been engulfed just by inspiration ???? make a video course with home workouts, and now I finally have the time and the opportunity to take up this course tightly.
The course will consist of three blocks, each lasting 2 weeks.
???? The first two weeks ➡️ the easiest, introductory.
???? From the third to the fourth week ➡️ more complicated.
???? Fourth - sixth week ➡️ the most "advanced" training.
Each exercise will be recorded on video - thus, you will have an impudent demonstration of the exercise technique, which is especially important for beginners.
From the equipment you will need a rubber expander and a home cardio simulator.
Pumping up at home - I’ll say right away - is problematic if there is no barbell, pancakes and at least collapsible dumbbells ... but
Burn fat and work "on the relief" - yes, of course you can.
?????????????
So, friends, stay tuned - will soon be for those who wish to train at home ???? will there be an opportunity to get a thoughtful program ????
#lose weight # lost weight # healthy # pp # proper nutrition # workouts # home training # workouts home # expander # cardio # home workouts # before after # lose weight # trainer # online trainer # sport # figure # press # kachaypopu
The beginning of the year is a wonderful time when most people want to start a new life, but ... but for some reasons something is constantly being postponed.
Many want to lose weight. Among women, in my opinion, this desire is a-at-o-ri! Well ... are we ????
Not everyone can afford a gym. There is no one to leave the child with / finances do not allow, or ... just in the city there is no gym - yes, this also happens.
Some people are simply embarrassed to go to the gym (I don’t understand this, of course, but this is their will).
In recent weeks, I’ve been engulfed just by inspiration ???? make a video course with home workouts, and now I finally have the time and the opportunity to take up this course tightly.
The course will consist of three blocks, each lasting 2 weeks.
???? The first two weeks ➡️ the easiest, introductory.
???? From the third to the fourth week ➡️ more complicated.
???? Fourth - sixth week ➡️ the most "advanced" training.
Each exercise will be recorded on video - thus, you will have an impudent demonstration of the exercise technique, which is especially important for beginners.
From the equipment you will need a rubber expander and a home cardio simulator.
Pumping up at home - I’ll say right away - is problematic if there is no barbell, pancakes and at least collapsible dumbbells ... but
Burn fat and work "on the relief" - yes, of course you can.
?????????????
So, friends, stay tuned - will soon be for those who wish to train at home ???? will there be an opportunity to get a thoughtful program ????
#lose weight # lost weight # healthy # pp # proper nutrition # workouts # home training # workouts home # expander # cardio # home workouts # before after # lose weight # trainer # online trainer # sport # figure # press # kachaypopu
У записи 16 лайков,
0 репостов,
806 просмотров.
0 репостов,
806 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
