#transformationtuesday
А это - моя сушка в минувшем соревновательном сезоне.
Фото слева - начало сушки.
Фото справа - сутки до #ЧемпионатРоссии. С этой формой мне удалось занять 1 место!
В чем секрет?
Сила воли плюс характер.
Я не позволяла себе пропускать тренировки, снижать веса, устаивать читмилы «для разгрузки психики» (лол), ныть, что устала (а я очень уставала, тк кроме зала есть еще масса других дел) и проч.
Так может каждый из вас.
Главное загореться спортивной злостью и не идти на поводу у своего плачущего эго...
Мне не понять, как можно несколько лет плакаться насчет «лишних» n кг, страдать из-за нелюбви к своему телу, но не сбрасывать вес, потому что «это тяжело» (и тысяча других отговорок).
У меня не было безуглеводок и многих часов кардио, но была строго выверенная диета, тренировочный сплит и прием пищи по часам, без «не успела» или «пришла в гости, увидела вино, а потом оно само как-то...»
И ТЫ так можешь!
????????????
Для тех же, кто хочет тренироваться дистанционно под моим крылом, есть 2 вакантных места.
По всем подробностям милости прошу в Личку ????
#спорт #бодифитнес #бодибилдинг #бикини #чемпионкароссии #мастерспорта #тренер #онлайнтренер #сушка #похудение
А это - моя сушка в минувшем соревновательном сезоне.
Фото слева - начало сушки.
Фото справа - сутки до #ЧемпионатРоссии. С этой формой мне удалось занять 1 место!
В чем секрет?
Сила воли плюс характер.
Я не позволяла себе пропускать тренировки, снижать веса, устаивать читмилы «для разгрузки психики» (лол), ныть, что устала (а я очень уставала, тк кроме зала есть еще масса других дел) и проч.
Так может каждый из вас.
Главное загореться спортивной злостью и не идти на поводу у своего плачущего эго...
Мне не понять, как можно несколько лет плакаться насчет «лишних» n кг, страдать из-за нелюбви к своему телу, но не сбрасывать вес, потому что «это тяжело» (и тысяча других отговорок).
У меня не было безуглеводок и многих часов кардио, но была строго выверенная диета, тренировочный сплит и прием пищи по часам, без «не успела» или «пришла в гости, увидела вино, а потом оно само как-то...»
И ТЫ так можешь!
????????????
Для тех же, кто хочет тренироваться дистанционно под моим крылом, есть 2 вакантных места.
По всем подробностям милости прошу в Личку ????
#спорт #бодифитнес #бодибилдинг #бикини #чемпионкароссии #мастерспорта #тренер #онлайнтренер #сушка #похудение
#transformationtuesday
And this is my drying in the past competitive season.
The photo on the left is the beginning of drying.
Photo on the right - a day before #Russian Championship. With this form I managed to take 1st place!
What's the secret?
Willpower plus character.
I didn’t allow myself to skip workouts, reduce weights, set cheat codes “for unloading the psyche” (lol), whine that I’m tired (and I’m very tired, because there are many other things besides the gym) and so on.
So can each of you.
The main thing is to light up with sports anger and not go on about your crying ego ...
I don’t understand how it’s possible to cry for a few years about “extra” n kg, to suffer because of dislike of my body, but not to lose weight, because “it is hard” (and a thousand other excuses).
I didn’t have carbohydrates and many hours of cardio, but I had a strictly calibrated diet, training split and meal by the clock, without “I didn’t” or “came to visit, I saw the wine, and then it somehow ...”
And YOU can!
?????????????
For those who want to train remotely under my wing, there are 2 vacant places.
For all the details, you are welcome to Lichka ????
#sports # bodybuilding # bodybuilding # bikini # champion # master sports # trainer # online coach # drying # weight loss
And this is my drying in the past competitive season.
The photo on the left is the beginning of drying.
Photo on the right - a day before #Russian Championship. With this form I managed to take 1st place!
What's the secret?
Willpower plus character.
I didn’t allow myself to skip workouts, reduce weights, set cheat codes “for unloading the psyche” (lol), whine that I’m tired (and I’m very tired, because there are many other things besides the gym) and so on.
So can each of you.
The main thing is to light up with sports anger and not go on about your crying ego ...
I don’t understand how it’s possible to cry for a few years about “extra” n kg, to suffer because of dislike of my body, but not to lose weight, because “it is hard” (and a thousand other excuses).
I didn’t have carbohydrates and many hours of cardio, but I had a strictly calibrated diet, training split and meal by the clock, without “I didn’t” or “came to visit, I saw the wine, and then it somehow ...”
And YOU can!
?????????????
For those who want to train remotely under my wing, there are 2 vacant places.
For all the details, you are welcome to Lichka ????
#sports # bodybuilding # bodybuilding # bikini # champion # master sports # trainer # online coach # drying # weight loss
У записи 26 лайков,
1 репостов,
1475 просмотров.
1 репостов,
1475 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
