Еженедельное отчетное фото
#актуальнаяформа #6weeksout
61.5 кг. Почти ничего не скинула за неделю.
В целом, все как всегда ???? я хочу форсировать, [id259942612|тренер] осаждает (к вопросу о том, зачем тренеру тренер).
Со стороны всегда виднее.
До старта 6 недель.
Углеводов 150, в день ног - 200. Кардио - монотонное, низкоинтенсивное - трижды в неделю по 30 мин. Пятидневный сплит.
Чистейшая классика и никаких выдумок - велосипед уже давно изобретён ???? .
#rudakov_project
#спорт #бодифитнес #бодибилдинг #бикини #сушка #фббр #ifbb
#актуальнаяформа #6weeksout
61.5 кг. Почти ничего не скинула за неделю.
В целом, все как всегда ???? я хочу форсировать, [id259942612|тренер] осаждает (к вопросу о том, зачем тренеру тренер).
Со стороны всегда виднее.
До старта 6 недель.
Углеводов 150, в день ног - 200. Кардио - монотонное, низкоинтенсивное - трижды в неделю по 30 мин. Пятидневный сплит.
Чистейшая классика и никаких выдумок - велосипед уже давно изобретён ???? .
#rudakov_project
#спорт #бодифитнес #бодибилдинг #бикини #сушка #фббр #ifbb
Weekly reporting photo
#current form # 6weeksout
61.5 kg. I did not throw off almost anything in a week.
In general, everything is as always ???? I want to force, [id259942612 | coach] besieges (to the question of why the coach needs a coach).
From the side is always more visible.
Before the start of 6 weeks.
There are 150 carbohydrates, 200 a day of feet. Cardio - monotonous, low-intensity - three times a week for 30 minutes. Five day split.
The purest classics and no fiction - the bicycle has long been invented ???? .
#rudakov_project
#sports # bodybuilding # bodybuilding # bikini # drying # fbbr #ifbb
#current form # 6weeksout
61.5 kg. I did not throw off almost anything in a week.
In general, everything is as always ???? I want to force, [id259942612 | coach] besieges (to the question of why the coach needs a coach).
From the side is always more visible.
Before the start of 6 weeks.
There are 150 carbohydrates, 200 a day of feet. Cardio - monotonous, low-intensity - three times a week for 30 minutes. Five day split.
The purest classics and no fiction - the bicycle has long been invented ???? .
#rudakov_project
#sports # bodybuilding # bodybuilding # bikini # drying # fbbr #ifbb
У записи 33 лайков,
0 репостов,
2409 просмотров.
0 репостов,
2409 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
