Кто следит за моими сториз в инсте, тот прочитал утреннюю «историю» о том, как я экстренно гоняю вес после Чемпионата России ???? для участия в IFBB DIAMOND CUP в Сербии, который состоится на следующей неделе.
Кто не видел истории - см. вторую фотку в этом посте - моя утренняя форма «по домашнему» ???? (отчет тренеру).
⠀
Калорий (а особенно углеводов) в моем рационе сейчас мало, а тренировок - много. Всего недельку мне нужно пожить в таком режиме, а недовольство данным обстоятельством началось с первого дня ????
⠀
Я ничего не могу делать «из-под палки». Я не могу сидеть на куре-огурцах. У меня нет такой воли! Насколько я сильна духом на тренировках, настолько же я слаба духом за кухонным столом.
⠀
К счастью, спасают ништяки от fooddirect.ru.
Пока углеводы не убраны в ноль (предзагрузочная яма начнётся завтра), могу себе позволить овсяноблин.
Но не могу выбрать, с чем. Решила не выбирать ????
⠀
✔️ Брусничный джем #dietajam
• 28 ккал
• 6.3 г углеводов
⠀
✔️ Арахисовая паста dopdrops
• 35 г белка;
• 44 г жиров;
• 4,9 г углеводов;
• 570 ккал.
⠀
О том, что полезные жиры помогают сжигать жир, писала статейку вчера ????
А я сейчас активно сжигаю жир ???? и выдвигаюсь в зал на тренировку грудных мышц и рук, и конечно, кардио ????️♀️
Ну и персоналочку одну вечером надо провести!
⠀
Кстати.
На сайте fooddirect.ru по моей фамилии PETROVA действует скидка на
???? пасты dopdrops
???? джемы #dietajam
???? батончики questproteinbar
???? шейкеры blenderbottle
⠀
Успеха всем, кто работает над своим телом! А спортсменам - хорошей формы! Той, которая требуется...
⠀
#бодифитнес #диета #сушка #fooddirectasia #fooddirect #blenderbottle #овсяноблин #арахисоваяпаста #рельеф
Кто не видел истории - см. вторую фотку в этом посте - моя утренняя форма «по домашнему» ???? (отчет тренеру).
⠀
Калорий (а особенно углеводов) в моем рационе сейчас мало, а тренировок - много. Всего недельку мне нужно пожить в таком режиме, а недовольство данным обстоятельством началось с первого дня ????
⠀
Я ничего не могу делать «из-под палки». Я не могу сидеть на куре-огурцах. У меня нет такой воли! Насколько я сильна духом на тренировках, настолько же я слаба духом за кухонным столом.
⠀
К счастью, спасают ништяки от fooddirect.ru.
Пока углеводы не убраны в ноль (предзагрузочная яма начнётся завтра), могу себе позволить овсяноблин.
Но не могу выбрать, с чем. Решила не выбирать ????
⠀
✔️ Брусничный джем #dietajam
• 28 ккал
• 6.3 г углеводов
⠀
✔️ Арахисовая паста dopdrops
• 35 г белка;
• 44 г жиров;
• 4,9 г углеводов;
• 570 ккал.
⠀
О том, что полезные жиры помогают сжигать жир, писала статейку вчера ????
А я сейчас активно сжигаю жир ???? и выдвигаюсь в зал на тренировку грудных мышц и рук, и конечно, кардио ????️♀️
Ну и персоналочку одну вечером надо провести!
⠀
Кстати.
На сайте fooddirect.ru по моей фамилии PETROVA действует скидка на
???? пасты dopdrops
???? джемы #dietajam
???? батончики questproteinbar
???? шейкеры blenderbottle
⠀
Успеха всем, кто работает над своим телом! А спортсменам - хорошей формы! Той, которая требуется...
⠀
#бодифитнес #диета #сушка #fooddirectasia #fooddirect #blenderbottle #овсяноблин #арахисоваяпаста #рельеф
Who follows my stories in instances, he read the morning "story" about how I urgently lose weight after the Russian Championship ???? to participate in the IFBB DIAMOND CUP in Serbia, which will be held next week.
Who has not seen the story - see the second photo in this post - my morning form "at home" ???? (report to the trainer).
⠀
Calories (and especially carbohydrates) in my diet are few, and there are many trainings. Only a week I need to live in this mode, and dissatisfaction with this circumstance began from the first day ????
⠀
I can’t do anything "from under the stick." I can’t sit on chicken cucumbers. I have no such will! As much as I am strong in training, I am also weak in spirit at the kitchen table.
⠀
Fortunately, nishtyaki save from fooddirect.ru.
Until the carbohydrates are removed to zero (the pre-loading pit will start tomorrow), I can afford oatmeal pancake.
But I can not choose with what. Decided not to choose ????
⠀
✔️ Cowberry jam #dietajam
• 28 kcal
• 6.3 g carbohydrates
⠀
✔️ Peanut butter dopdrops
• 35 g of protein;
• 44 g of fat;
• 4.9 g of carbohydrates;
• 570 kcal.
⠀
The fact that healthy fats help burn fat, wrote an article yesterday ????
Am I actively burning fat now ???? and move out into the gym to train the pectoral muscles and arms, and of course, cardio ???? ️♀️
Well, the staff should spend one evening!
⠀
By the way.
On the website fooddirect.ru by my last name PETROVA there is a discount on
???? pasta dopdrops
???? #dietajam jams
???? questproteinbar bars
???? blenderbottle shakers
⠀
Success to everyone who works on his body! And athletes - in good shape! The one that is required ...
⠀
#bodyfitness #diet #drying #fooddirectasia #fooddirect #blenderbottle # oatmeal pancake # peanut paste # relief
Who has not seen the story - see the second photo in this post - my morning form "at home" ???? (report to the trainer).
⠀
Calories (and especially carbohydrates) in my diet are few, and there are many trainings. Only a week I need to live in this mode, and dissatisfaction with this circumstance began from the first day ????
⠀
I can’t do anything "from under the stick." I can’t sit on chicken cucumbers. I have no such will! As much as I am strong in training, I am also weak in spirit at the kitchen table.
⠀
Fortunately, nishtyaki save from fooddirect.ru.
Until the carbohydrates are removed to zero (the pre-loading pit will start tomorrow), I can afford oatmeal pancake.
But I can not choose with what. Decided not to choose ????
⠀
✔️ Cowberry jam #dietajam
• 28 kcal
• 6.3 g carbohydrates
⠀
✔️ Peanut butter dopdrops
• 35 g of protein;
• 44 g of fat;
• 4.9 g of carbohydrates;
• 570 kcal.
⠀
The fact that healthy fats help burn fat, wrote an article yesterday ????
Am I actively burning fat now ???? and move out into the gym to train the pectoral muscles and arms, and of course, cardio ???? ️♀️
Well, the staff should spend one evening!
⠀
By the way.
On the website fooddirect.ru by my last name PETROVA there is a discount on
???? pasta dopdrops
???? #dietajam jams
???? questproteinbar bars
???? blenderbottle shakers
⠀
Success to everyone who works on his body! And athletes - in good shape! The one that is required ...
⠀
#bodyfitness #diet #drying #fooddirectasia #fooddirect #blenderbottle # oatmeal pancake # peanut paste # relief
У записи 27 лайков,
1 репостов,
97443 просмотров.
1 репостов,
97443 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
