Когда ты не скована режимом подготовки к соревнованиям, можешь позволить себе эксперименты с силовой и кардионагрузкой, а также различные вариации питания.
⠀
Кто смотрит сториз в моем инстаграме, тот заметил, что я пересела на велосипед - благо, погода позволяет.
Приложение Endomondo показывает, что до работы мне ехать 8 км, и с этим путём я справляюсь за 35-40 минут, сжигая порядка 180 ккал.
Неплохо!
По утрам, стоя в пробке в маршрутке, я трачу минимум час на дорогу.
⠀
Я хочу поддержать летом свою текущую форму (близкую к соревновательной) по проценту жира, а следовательно, активность надо поддерживать, чтобы была возможность нормально питаться.
⠀
Вообще, я давно хочу купить хороший фитнес-браслет, который бы считал суточный энергорасход. Так я смогу точно понимать, сколько калорий мне необходимо.
Спасибо всем, кто присоединился к вчерашнему обсуждению фитнес-браслетов у меня в сториз. Совместными усилиями был выбран #polarA300 - имхо, оптимальное соотношение цена/качество.
Заказала, жду ????
⠀
P.S. Крутые лосины [club128489748|BonaFide], первый выгул ????♂️
И жизнь хороша, и жить хорошо ????
Люблю солнце, хорошую погоду и классные шмотки ☺️
⠀
#лето #хорошаяпогода #велосипед #дороганаработу #кардио #сжигаемжир #мышцы #бодифитнес #bonafidespb
⠀
Кто смотрит сториз в моем инстаграме, тот заметил, что я пересела на велосипед - благо, погода позволяет.
Приложение Endomondo показывает, что до работы мне ехать 8 км, и с этим путём я справляюсь за 35-40 минут, сжигая порядка 180 ккал.
Неплохо!
По утрам, стоя в пробке в маршрутке, я трачу минимум час на дорогу.
⠀
Я хочу поддержать летом свою текущую форму (близкую к соревновательной) по проценту жира, а следовательно, активность надо поддерживать, чтобы была возможность нормально питаться.
⠀
Вообще, я давно хочу купить хороший фитнес-браслет, который бы считал суточный энергорасход. Так я смогу точно понимать, сколько калорий мне необходимо.
Спасибо всем, кто присоединился к вчерашнему обсуждению фитнес-браслетов у меня в сториз. Совместными усилиями был выбран #polarA300 - имхо, оптимальное соотношение цена/качество.
Заказала, жду ????
⠀
P.S. Крутые лосины [club128489748|BonaFide], первый выгул ????♂️
И жизнь хороша, и жить хорошо ????
Люблю солнце, хорошую погоду и классные шмотки ☺️
⠀
#лето #хорошаяпогода #велосипед #дороганаработу #кардио #сжигаемжир #мышцы #бодифитнес #bonafidespb
When you are not constrained by the mode of preparation for the competition, you can afford to experiment with power and cardio, as well as various variations of nutrition.
⠀
Those who watch stories on my instagram notice that I transferred to a bicycle - good weather allows.
The Endomondo application shows that I have to go 8 km to work, and I can cope with this path in 35-40 minutes, burning about 180 kcal.
Not bad!
In the mornings, standing in a traffic jam in a minibus, I spend at least an hour on the road.
⠀
I want to maintain my current form (close to competitive) in summer in terms of percentage of fat, and therefore, activity must be maintained in order to be able to eat normally.
⠀
In general, I have long wanted to buy a good fitness bracelet, which would consider the daily energy consumption. So I can understand exactly how many calories I need.
Thanks to everyone who joined yesterday’s discussion of fitness bracelets in my story. Together, # polarA300 was chosen - IMHO, the optimal price / quality ratio.
Ordered, wait ????
⠀
P.S. Cool leggings [club128489748 | BonaFide], first walking ???? ♂️
And life is good, and living well ????
I love the sun, good weather and cool clothes ☺️
⠀
#summer #good weather #bicycle # road work # cardio # burn fat # muscle # body fitness #bonafidespb
⠀
Those who watch stories on my instagram notice that I transferred to a bicycle - good weather allows.
The Endomondo application shows that I have to go 8 km to work, and I can cope with this path in 35-40 minutes, burning about 180 kcal.
Not bad!
In the mornings, standing in a traffic jam in a minibus, I spend at least an hour on the road.
⠀
I want to maintain my current form (close to competitive) in summer in terms of percentage of fat, and therefore, activity must be maintained in order to be able to eat normally.
⠀
In general, I have long wanted to buy a good fitness bracelet, which would consider the daily energy consumption. So I can understand exactly how many calories I need.
Thanks to everyone who joined yesterday’s discussion of fitness bracelets in my story. Together, # polarA300 was chosen - IMHO, the optimal price / quality ratio.
Ordered, wait ????
⠀
P.S. Cool leggings [club128489748 | BonaFide], first walking ???? ♂️
And life is good, and living well ????
I love the sun, good weather and cool clothes ☺️
⠀
#summer #good weather #bicycle # road work # cardio # burn fat # muscle # body fitness #bonafidespb
У записи 29 лайков,
0 репостов,
1237 просмотров.
0 репостов,
1237 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
