Я обожаю эксперименты и авантюры!
⠀
Сейчас у меня мини-эксперимент ????????.
Мне предстоит первый опыт «межсезонья». Раньше у меня не было #offseason, а только сушка или массонабор.
⠀
Поскольку выходить в следующий раз я планирую весной 2019, то на массу целесообразно уходить осенью. А летом я хочу поддерживать такую форму.
⠀
Сейчас мой вес колеблется в интервалах 60-61 кг.
В планах #диета на поддержание веса (жду своих фитнес-часов, буду отслеживать по ним расход калорий), силовые тренировки и кардио, конечно.
⠀
Как вы успели заметить, кардио мне вполне заменяет ???? велосипед. Благо погода хорошая.
⠀
Также я уделяю большое внимание спортивному питанию всегда ❗️
⠀
Начала употреблять #бетааланин от [club110222322|@befirst_nutrition] ✅
Зачем? Очень просто.
Эта добавка повышает выносливость ????♀️! А сейчас это мне важно. Я кзжу по 2-4 раза в день на велосипеде на работу и домой, все-таки устаю.
⠀
Более того, бета-аланин вызывает «накопительный эффект». Надо употреблять ее ежедневно.
⠀
Но ❗️
Лично меня раздражает покалывание, вызываемое этой добавкой. Но эта проблема решается просто - можно принимать бета-аланин не непосредственно перед тренировкой, а с едой, например, за завтраком.
Так что буду отписываться вам о ходе моего эксперимента.
⠀
Итак,
• поддержание формы;
• тест-драйв бета-аланина.
Погнали ????
⠀
Интересно, как у меня получится?
Ха, мне самой интересно ????
Ведь я так люблю еду и лень, особенно, если подготовка еще так не скоро...
⠀
#befirstnutrition #teambefirst #пп #правильноепитание #befirst_team #анаболизм #бодибилдинг
⠀
Сейчас у меня мини-эксперимент ????????.
Мне предстоит первый опыт «межсезонья». Раньше у меня не было #offseason, а только сушка или массонабор.
⠀
Поскольку выходить в следующий раз я планирую весной 2019, то на массу целесообразно уходить осенью. А летом я хочу поддерживать такую форму.
⠀
Сейчас мой вес колеблется в интервалах 60-61 кг.
В планах #диета на поддержание веса (жду своих фитнес-часов, буду отслеживать по ним расход калорий), силовые тренировки и кардио, конечно.
⠀
Как вы успели заметить, кардио мне вполне заменяет ???? велосипед. Благо погода хорошая.
⠀
Также я уделяю большое внимание спортивному питанию всегда ❗️
⠀
Начала употреблять #бетааланин от [club110222322|@befirst_nutrition] ✅
Зачем? Очень просто.
Эта добавка повышает выносливость ????♀️! А сейчас это мне важно. Я кзжу по 2-4 раза в день на велосипеде на работу и домой, все-таки устаю.
⠀
Более того, бета-аланин вызывает «накопительный эффект». Надо употреблять ее ежедневно.
⠀
Но ❗️
Лично меня раздражает покалывание, вызываемое этой добавкой. Но эта проблема решается просто - можно принимать бета-аланин не непосредственно перед тренировкой, а с едой, например, за завтраком.
Так что буду отписываться вам о ходе моего эксперимента.
⠀
Итак,
• поддержание формы;
• тест-драйв бета-аланина.
Погнали ????
⠀
Интересно, как у меня получится?
Ха, мне самой интересно ????
Ведь я так люблю еду и лень, особенно, если подготовка еще так не скоро...
⠀
#befirstnutrition #teambefirst #пп #правильноепитание #befirst_team #анаболизм #бодибилдинг
I love experiments and adventures!
⠀
Now I have a mini experiment ???? ????.
I have the first experience of the “off-season”. Previously, I didn’t have #offseason, but only drying or mass collection.
⠀
Since I plan to go out next time in the spring of 2019, it is advisable to leave for the mass in the fall. And in the summer I want to maintain this form.
⠀
Now my weight is in the intervals of 60-61 kg.
The plans of # diet to maintain weight (waiting for my fitness hours, I will track calories), weight training and cardio, of course.
⠀
As you can see, cardio completely replaces me ???? bike. The weather is good.
⠀
I also pay great attention to sports nutrition always ❗️
⠀
Started to use # beta-alanine from [club110222322 | @befirst_nutrition] ✅
What for? Very simple.
This supplement increases stamina ???? ♀️! And now this is important to me. I visit 2-4 times a day on a bicycle to work and home, still get tired.
⠀
Moreover, beta-alanine causes a “cumulative effect." It should be consumed daily.
⠀
But ❗️
I am personally annoyed by the tingling caused by this supplement. But this problem is solved simply - you can take beta-alanine not immediately before training, but with food, for example, at breakfast.
So I will unsubscribe to you about the course of my experiment.
⠀
So,
• keeping fit;
• test drive beta-alanine.
Chased ????
⠀
I wonder how I can do it?
Ha, I’m most interested ????
After all, I love food and laziness so much, especially if the preparation is not so soon ...
⠀
#befirstnutrition #teambefirst #pp #food #befirst_team #aber # bodybuilding
⠀
Now I have a mini experiment ???? ????.
I have the first experience of the “off-season”. Previously, I didn’t have #offseason, but only drying or mass collection.
⠀
Since I plan to go out next time in the spring of 2019, it is advisable to leave for the mass in the fall. And in the summer I want to maintain this form.
⠀
Now my weight is in the intervals of 60-61 kg.
The plans of # diet to maintain weight (waiting for my fitness hours, I will track calories), weight training and cardio, of course.
⠀
As you can see, cardio completely replaces me ???? bike. The weather is good.
⠀
I also pay great attention to sports nutrition always ❗️
⠀
Started to use # beta-alanine from [club110222322 | @befirst_nutrition] ✅
What for? Very simple.
This supplement increases stamina ???? ♀️! And now this is important to me. I visit 2-4 times a day on a bicycle to work and home, still get tired.
⠀
Moreover, beta-alanine causes a “cumulative effect." It should be consumed daily.
⠀
But ❗️
I am personally annoyed by the tingling caused by this supplement. But this problem is solved simply - you can take beta-alanine not immediately before training, but with food, for example, at breakfast.
So I will unsubscribe to you about the course of my experiment.
⠀
So,
• keeping fit;
• test drive beta-alanine.
Chased ????
⠀
I wonder how I can do it?
Ha, I’m most interested ????
After all, I love food and laziness so much, especially if the preparation is not so soon ...
⠀
#befirstnutrition #teambefirst #pp #food #befirst_team #aber # bodybuilding
У записи 49 лайков,
0 репостов,
2839 просмотров.
0 репостов,
2839 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
