Четверг, а это значит #throwbackthursday ✌️
2014 год! Подготовка к моему третьему сезону, на осень. Готовилась только на Чемпионат СПб.
Стаж занятий 2.5 года.
До этого дважды выступала в #бикини (форму лучше не вспоминать ????).
⠀
Грезила БФ с начала своих занятий, но никак не удавалось дорасти до нужных кондиций.
⠀
В тот раз целилась уже в БФ, но ‼️ сожгла мясо и снова вышла в бикини (фото 3, я слева).
⠀
Данные фото отображают процесс моей «сушки».
• за 2 месяца убраны соль и углеводы;
• спортивного питания практически не было (был кризис, если кто помнит);
• тренировочные сплиты были максимально идиотскими (кроссфит + пауэрлифтинг, если это можно так назвать).
• слив на фурике, естественно ????
⠀
Плохо жилось без этих-ваших-инстаграмов, информацию по сути было неоткуда брать.
Я не знала, как качаться и как питаться! И как делать кардио, тоже не знала. Все как попало было ????
Как видите, данная методика отображает все, как делать НЕЛЬЗЯ ????.
⠀
На сцене была залитая. Кто ж убирает соль за 2 месяца?!
Однако заняла 12 место из ~25 участниц ???? фантастика)
⠀
Чтобы выиграть #ЧемпионатРоссии, мне понадобилось 7 лет занятий!
И у меня никогда не было пауз более 2 недель!
За этот срок я приобрела огромный багаж знаний.
Спасибо жизни за этот опыт. На ошибках учатся...
⠀
Я никогда не думала, что могу выиграть. Я даже не могла представить, что пройду отбор на Чемпионат России. А про то, чтобы представлять страну на международных турнирах и что-то там выигрывать... Ха!!
Я считала себя плохим атлетом. Точнее, даже не атлетом. Мне казалось, я не смогу. Но я пыталась... не знаю, почему.
Труд был вознагражден.
Я до сих пор недовольна собой. Я знаю свою слабые стороны и отстающие мышечные группы. Всегда очень загоняюсь по форме... но все так же - пытаюсь... в общем, все так же осталось в характере, только знаний прибавилось, а мой тренер Александр Рудаков теперь направляет меня в нужном направлении.
⠀
Не позволяйте шуму общественного мнения заглушать ваш внутренний голос!
⠀
#бодифитнес #бодибилдинг #подготовка #чемпионкароссии #мастерспорта
2014 год! Подготовка к моему третьему сезону, на осень. Готовилась только на Чемпионат СПб.
Стаж занятий 2.5 года.
До этого дважды выступала в #бикини (форму лучше не вспоминать ????).
⠀
Грезила БФ с начала своих занятий, но никак не удавалось дорасти до нужных кондиций.
⠀
В тот раз целилась уже в БФ, но ‼️ сожгла мясо и снова вышла в бикини (фото 3, я слева).
⠀
Данные фото отображают процесс моей «сушки».
• за 2 месяца убраны соль и углеводы;
• спортивного питания практически не было (был кризис, если кто помнит);
• тренировочные сплиты были максимально идиотскими (кроссфит + пауэрлифтинг, если это можно так назвать).
• слив на фурике, естественно ????
⠀
Плохо жилось без этих-ваших-инстаграмов, информацию по сути было неоткуда брать.
Я не знала, как качаться и как питаться! И как делать кардио, тоже не знала. Все как попало было ????
Как видите, данная методика отображает все, как делать НЕЛЬЗЯ ????.
⠀
На сцене была залитая. Кто ж убирает соль за 2 месяца?!
Однако заняла 12 место из ~25 участниц ???? фантастика)
⠀
Чтобы выиграть #ЧемпионатРоссии, мне понадобилось 7 лет занятий!
И у меня никогда не было пауз более 2 недель!
За этот срок я приобрела огромный багаж знаний.
Спасибо жизни за этот опыт. На ошибках учатся...
⠀
Я никогда не думала, что могу выиграть. Я даже не могла представить, что пройду отбор на Чемпионат России. А про то, чтобы представлять страну на международных турнирах и что-то там выигрывать... Ха!!
Я считала себя плохим атлетом. Точнее, даже не атлетом. Мне казалось, я не смогу. Но я пыталась... не знаю, почему.
Труд был вознагражден.
Я до сих пор недовольна собой. Я знаю свою слабые стороны и отстающие мышечные группы. Всегда очень загоняюсь по форме... но все так же - пытаюсь... в общем, все так же осталось в характере, только знаний прибавилось, а мой тренер Александр Рудаков теперь направляет меня в нужном направлении.
⠀
Не позволяйте шуму общественного мнения заглушать ваш внутренний голос!
⠀
#бодифитнес #бодибилдинг #подготовка #чемпионкароссии #мастерспорта
Thursday, which means #throwbackthursday ✌️
year 2014! Preparing for my third season, in the fall. Prepared only for the Championship of St. Petersburg.
Work experience 2.5 years.
Before that, she performed twice in # bikinis (it is better not to remember the form ????).
⠀
I dreamed of BF from the beginning of my studies, but I could not manage to grow to the necessary conditions.
⠀
This time she was aiming already in the BF, but‼ ️ burned the meat and went out again in a bikini (photo 3, I'm on the left).
⠀
These photos reflect the process of my "drying".
• 2 months salt and carbohydrates removed;
• there was practically no sports nutrition (there was a crisis, if anyone remembers);
• training splits were maximally idiotic (crossfit + powerlifting, if you can call it that).
• drain on furik, naturally ????
⠀
It was bad without these-your-instagrams, the information was essentially nowhere to take from.
I did not know how to swing and how to eat! And I did not know how to do cardio either. Everything was horrible ????
As you can see, this technique displays everything, how to DO NOT ????.
⠀
The stage was flooded. Who removes salt in 2 months ?!
However, she took 12th place out of ~ 25 participants ???? fantasy)
⠀
To win the # Championship of Russia, it took me 7 years of training!
And I never had pauses for more than 2 weeks!
During this period I have acquired a huge store of knowledge.
Thank you life for this experience. Learn from mistakes ...
⠀
I never thought I could win. I could not even imagine that I would qualify for the Russian Championship. And about representing the country at international tournaments and winning something there ... Ha !!
I considered myself a bad athlete. More precisely, not even an athlete. It seemed to me I could not. But I tried ... I don’t know why.
Labor was rewarded.
I am still unhappy with myself. I know my weaknesses and lagging muscle groups. I am always very driven in shape ... but still - I try ... in general, everything is still in character, only knowledge has been added, and my coach Alexander Rudakov is now directing me in the right direction.
⠀
Do not let the noise of public opinion drown out your inner voice!
⠀
#bodyfitness #bodybuilding #preparation # champion of Russia # master sports
year 2014! Preparing for my third season, in the fall. Prepared only for the Championship of St. Petersburg.
Work experience 2.5 years.
Before that, she performed twice in # bikinis (it is better not to remember the form ????).
⠀
I dreamed of BF from the beginning of my studies, but I could not manage to grow to the necessary conditions.
⠀
This time she was aiming already in the BF, but‼ ️ burned the meat and went out again in a bikini (photo 3, I'm on the left).
⠀
These photos reflect the process of my "drying".
• 2 months salt and carbohydrates removed;
• there was practically no sports nutrition (there was a crisis, if anyone remembers);
• training splits were maximally idiotic (crossfit + powerlifting, if you can call it that).
• drain on furik, naturally ????
⠀
It was bad without these-your-instagrams, the information was essentially nowhere to take from.
I did not know how to swing and how to eat! And I did not know how to do cardio either. Everything was horrible ????
As you can see, this technique displays everything, how to DO NOT ????.
⠀
The stage was flooded. Who removes salt in 2 months ?!
However, she took 12th place out of ~ 25 participants ???? fantasy)
⠀
To win the # Championship of Russia, it took me 7 years of training!
And I never had pauses for more than 2 weeks!
During this period I have acquired a huge store of knowledge.
Thank you life for this experience. Learn from mistakes ...
⠀
I never thought I could win. I could not even imagine that I would qualify for the Russian Championship. And about representing the country at international tournaments and winning something there ... Ha !!
I considered myself a bad athlete. More precisely, not even an athlete. It seemed to me I could not. But I tried ... I don’t know why.
Labor was rewarded.
I am still unhappy with myself. I know my weaknesses and lagging muscle groups. I am always very driven in shape ... but still - I try ... in general, everything is still in character, only knowledge has been added, and my coach Alexander Rudakov is now directing me in the right direction.
⠀
Do not let the noise of public opinion drown out your inner voice!
⠀
#bodyfitness #bodybuilding #preparation # champion of Russia # master sports
У записи 45 лайков,
1 репостов,
88783 просмотров.
1 репостов,
88783 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
