Разница на фото - 1 месяц.
Без допинга.
⠀
Знакомьтесь, друзья!
Саша пришла ко мне месяц назад на подготовку к соревнованиям в номинации #фитнесбикини.
⠀
Готовимся на базе [club61284802|Школы Павла Ершова] - это значит, что Саша получает от меня программы питания и тренировок (и две очных силовых тренировки в неделю в «Лидере»), консультации по спортивному питанию и уроки позирования; также - консультации нашего спортивного врача Анвара Ниязова.
⠀
Вот такой результат мы получили за месяц тренировок. Целью был набор массы ???? - и мне кажется, Саша справилась успешно. По весу разница незначительна, кстати, но вес - не показатель. Все определяет форма.
Далее нам предстоит сушка ???? и выход на осенние старты.
⠀
#бодибилдинг #подготовкаксоревнованиям #школапавлаершова #бикини #позирование #мотивация #доипосле #тренер
Без допинга.
⠀
Знакомьтесь, друзья!
Саша пришла ко мне месяц назад на подготовку к соревнованиям в номинации #фитнесбикини.
⠀
Готовимся на базе [club61284802|Школы Павла Ершова] - это значит, что Саша получает от меня программы питания и тренировок (и две очных силовых тренировки в неделю в «Лидере»), консультации по спортивному питанию и уроки позирования; также - консультации нашего спортивного врача Анвара Ниязова.
⠀
Вот такой результат мы получили за месяц тренировок. Целью был набор массы ???? - и мне кажется, Саша справилась успешно. По весу разница незначительна, кстати, но вес - не показатель. Все определяет форма.
Далее нам предстоит сушка ???? и выход на осенние старты.
⠀
#бодибилдинг #подготовкаксоревнованиям #школапавлаершова #бикини #позирование #мотивация #доипосле #тренер
The difference in the photo is 1 month.
No dope.
⠀
Meet my friends!
Sasha came to me a month ago to prepare for competitions in the #fitnessbikini nomination.
⠀
We are preparing on the basis of [club61284802 | School of Pavel Ershov] - this means that Sasha receives nutrition and training programs from me (and two full-time strength training per week in the "Leader"), advice on sports nutrition and posing lessons; also - consultations of our sports doctor Anvar Niyazov.
⠀
Here is the result we obtained during the month of training. The goal was to gain mass ???? - and it seems to me that Sasha managed successfully. By weight, the difference is insignificant, by the way, but weight is not an indicator. Everything is determined by form.
Next we have to dry ???? and exit to the autumn starts.
⠀
#bodybuilding #preparation for competitions #school Pavalershova # bikini # posing #motivation # before after # trainer
No dope.
⠀
Meet my friends!
Sasha came to me a month ago to prepare for competitions in the #fitnessbikini nomination.
⠀
We are preparing on the basis of [club61284802 | School of Pavel Ershov] - this means that Sasha receives nutrition and training programs from me (and two full-time strength training per week in the "Leader"), advice on sports nutrition and posing lessons; also - consultations of our sports doctor Anvar Niyazov.
⠀
Here is the result we obtained during the month of training. The goal was to gain mass ???? - and it seems to me that Sasha managed successfully. By weight, the difference is insignificant, by the way, but weight is not an indicator. Everything is determined by form.
Next we have to dry ???? and exit to the autumn starts.
⠀
#bodybuilding #preparation for competitions #school Pavalershova # bikini # posing #motivation # before after # trainer
У записи 17 лайков,
1 репостов,
4082 просмотров.
1 репостов,
4082 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
