С понедельника, посоветовавшись с тренером rudakov_ifbb, прибавила углеводов, выйдя из дефицита калорий.
Ну и систематизировала тренировочный сплит.
Еще недели не прошло, а уже замечаю положительные изменения: возвращается наполненность в мышцах. Гликоген пошел, хорошо.
Все, лето подходит к концу, пора и об объемах задуматься! Бодифитнес я или где? ????????????
Хватит быть дрищем кароч ???? 59,3 кг с утра.
⠀
#тренировка #бодифитнес #пропорции #rudakov_project #motivation #подготовкаксоревноваиям
Ну и систематизировала тренировочный сплит.
Еще недели не прошло, а уже замечаю положительные изменения: возвращается наполненность в мышцах. Гликоген пошел, хорошо.
Все, лето подходит к концу, пора и об объемах задуматься! Бодифитнес я или где? ????????????
Хватит быть дрищем кароч ???? 59,3 кг с утра.
⠀
#тренировка #бодифитнес #пропорции #rudakov_project #motivation #подготовкаксоревноваиям
Since Monday, after consulting with the trainer rudakov_ifbb, she has added carbohydrates, coming out of a calorie deficit.
Well, she systematized the training split.
Less than a week has passed, and already notice the positive changes: fullness in the muscles returns. Glycogen is gone, good.
That's it, summer is coming to an end, it's time to think about volumes! Bodyfitness am I or where? ?????????????
Stop being drosh karoch ???? 59.3 kg in the morning.
⠀
#workout #fitness #proportions #rudakov_project #motivation #preparationaxorenovation
Well, she systematized the training split.
Less than a week has passed, and already notice the positive changes: fullness in the muscles returns. Glycogen is gone, good.
That's it, summer is coming to an end, it's time to think about volumes! Bodyfitness am I or where? ?????????????
Stop being drosh karoch ???? 59.3 kg in the morning.
⠀
#workout #fitness #proportions #rudakov_project #motivation #preparationaxorenovation
У записи 43 лайков,
0 репостов,
1958 просмотров.
0 репостов,
1958 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
