Когда ты #жирныйжир, но пытаешься в бодифитнес ????
⠀
Время подвести итоги набора массы.
Начала я 30.07, окончила 01.09. На весах +4 кг.
59 ▶️ 63
Профицит в течение месяца составлял 15-30%.
Я очень довольна результатом. На мой взгляд, лишнего набрала немного - набор получился довольно чистым.
⠀
И сегодня, в этот праздничный день, завершается мой дозор дожор.
⠀
• Я хочу поблагодарить моего тренера instagram.com/rudakov_ifbb за работу со мной не только на этапе подготовки, но и за внимание ко мне в #межсезонье.
• Хочу выразить благодарность фирме спортивного питания [club121587033|@afnutrition] за качественное топливо, которое позволило мне расти.
• Спасибо компании [club126461312|@gymmeal] за разнообразие моего рациона, вкус и качество пищи, в особенности - за высокое содержание белка.
⠀
Впереди 8 недель диеты.
Готовлюсь или нет - сказать не могу, поскольку сама не знаю, удастся ли сделать форму. Абсолютно «чистая» подготовка в бодифитнес - а почему бы и да?
Нужно ломать стены, если их не обойти.
Что я теряю? Ничего.
Что я приобретаю? Бесконечно много.
⠀
#бодифитнес #1sila #rudakov_project #gymmeal #питание
⠀
Время подвести итоги набора массы.
Начала я 30.07, окончила 01.09. На весах +4 кг.
59 ▶️ 63
Профицит в течение месяца составлял 15-30%.
Я очень довольна результатом. На мой взгляд, лишнего набрала немного - набор получился довольно чистым.
⠀
И сегодня, в этот праздничный день, завершается мой дозор дожор.
⠀
• Я хочу поблагодарить моего тренера instagram.com/rudakov_ifbb за работу со мной не только на этапе подготовки, но и за внимание ко мне в #межсезонье.
• Хочу выразить благодарность фирме спортивного питания [club121587033|@afnutrition] за качественное топливо, которое позволило мне расти.
• Спасибо компании [club126461312|@gymmeal] за разнообразие моего рациона, вкус и качество пищи, в особенности - за высокое содержание белка.
⠀
Впереди 8 недель диеты.
Готовлюсь или нет - сказать не могу, поскольку сама не знаю, удастся ли сделать форму. Абсолютно «чистая» подготовка в бодифитнес - а почему бы и да?
Нужно ломать стены, если их не обойти.
Что я теряю? Ничего.
Что я приобретаю? Бесконечно много.
⠀
#бодифитнес #1sila #rudakov_project #gymmeal #питание
When are you #boldfat, but trying in body fitness ????
⠀
Time to take stock.
I started on 07/30, graduated on 09/01. On the scales +4 kg.
59 ▶ ️ 63
The surplus during the month was 15-30%.
I am very pleased with the result. In my opinion, I got a little extra - the set turned out to be pretty clean.
⠀
And today, on this holiday, my patrol, Dojor, is ending.
⠀
• I want to thank my instagram.com/rudakov_ifbb coach for working with me not only at the preparation stage, but also for attention to me in the # off season.
• I want to thank the sports nutrition firm [club121587033 | @afnutrition] for the quality fuel that has allowed me to grow.
• Thanks to the company [club126461312 | @gymmeal] for the variety of my diet, the taste and quality of the food, in particular for the high protein content.
⠀
Ahead of the 8 week diet.
I’m not ready to prepare or not, because I myself don’t know if I will be able to make the form. Absolutely “pure” training in body fitness - and why not?
You need to break the walls, if you do not get around them.
What am I losing? Nothing.
What do I get? Infinitely many.
⠀
#bodyfitness # 1sila #rudakov_project #gymmeal #food
⠀
Time to take stock.
I started on 07/30, graduated on 09/01. On the scales +4 kg.
59 ▶ ️ 63
The surplus during the month was 15-30%.
I am very pleased with the result. In my opinion, I got a little extra - the set turned out to be pretty clean.
⠀
And today, on this holiday, my patrol, Dojor, is ending.
⠀
• I want to thank my instagram.com/rudakov_ifbb coach for working with me not only at the preparation stage, but also for attention to me in the # off season.
• I want to thank the sports nutrition firm [club121587033 | @afnutrition] for the quality fuel that has allowed me to grow.
• Thanks to the company [club126461312 | @gymmeal] for the variety of my diet, the taste and quality of the food, in particular for the high protein content.
⠀
Ahead of the 8 week diet.
I’m not ready to prepare or not, because I myself don’t know if I will be able to make the form. Absolutely “pure” training in body fitness - and why not?
You need to break the walls, if you do not get around them.
What am I losing? Nothing.
What do I get? Infinitely many.
⠀
#bodyfitness # 1sila #rudakov_project #gymmeal #food
У записи 16 лайков,
0 репостов,
865 просмотров.
0 репостов,
865 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
