Первая тренировка ног в межсезонье - done ✅, начало положено. Спортсменки, студенты, свои тренировки... Поехали ????
⠀
Отечность после соревнований практически ушла, однако сил еще немного. После болезни я уже в норме, однако. Не так, чтоб прям «вау», однако уже одной ногой в строю.
⠀
Хочется, конечно, сохранить более-менее сухую форму. Лето же. И спрогрессировать хочется. Я бы добавила дельт, рук, спины и ягодиц, но куда, если моя спина едва ли не самая большая на сцене. Вот думаю, какой стратегии питания придеживаться. Как спланировать сплит.
А так-то вчера Милка и несколько батончиков поправили мое здоровье, кроме шуток.
С понедельника, думаю, буду уже по сплиту заниматься. И вообще, думаю в сторону БУЧ, но без особого дефицита. Межсезонье - отличное время для экспериментов.
⠀
#межсезонье #программапитания #программатренировок #буч #сушка #масса #бодифитнес
⠀
Отечность после соревнований практически ушла, однако сил еще немного. После болезни я уже в норме, однако. Не так, чтоб прям «вау», однако уже одной ногой в строю.
⠀
Хочется, конечно, сохранить более-менее сухую форму. Лето же. И спрогрессировать хочется. Я бы добавила дельт, рук, спины и ягодиц, но куда, если моя спина едва ли не самая большая на сцене. Вот думаю, какой стратегии питания придеживаться. Как спланировать сплит.
А так-то вчера Милка и несколько батончиков поправили мое здоровье, кроме шуток.
С понедельника, думаю, буду уже по сплиту заниматься. И вообще, думаю в сторону БУЧ, но без особого дефицита. Межсезонье - отличное время для экспериментов.
⠀
#межсезонье #программапитания #программатренировок #буч #сушка #масса #бодифитнес
The first off-season leg training is done ✅, a start has been made. Athletes, students, their training ... Let's go ????
⠀
Puffiness after the competition is almost gone, but a little more strength. After the illness, I am already normal, however. Not so straight “wow”, but with one foot in the ranks.
⠀
Of course, I would like to maintain a more or less dry form. Summer is. And I want to progress. I would add deltas, arms, backs and buttocks, but where if my back is perhaps the largest on the stage. So I think, what kind of nutrition strategy to pick on. How to plan a split.
And so yesterday, Milka and several bars restored my health, except for jokes.
Starting Monday, I think I’ll be engaged in split training already. And in general, I think in the direction of BEECH, but without a special deficit. Off-season is a great time to experiment.
⠀
#off-season #food nutrition #food training #buch # drying # mass # bodyfitness
⠀
Puffiness after the competition is almost gone, but a little more strength. After the illness, I am already normal, however. Not so straight “wow”, but with one foot in the ranks.
⠀
Of course, I would like to maintain a more or less dry form. Summer is. And I want to progress. I would add deltas, arms, backs and buttocks, but where if my back is perhaps the largest on the stage. So I think, what kind of nutrition strategy to pick on. How to plan a split.
And so yesterday, Milka and several bars restored my health, except for jokes.
Starting Monday, I think I’ll be engaged in split training already. And in general, I think in the direction of BEECH, but without a special deficit. Off-season is a great time to experiment.
⠀
#off-season #food nutrition #food training #buch # drying # mass # bodyfitness
У записи 146 лайков,
1 репостов,
5760 просмотров.
1 репостов,
5760 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
