Мой Инстаграм после соревнований начинает напоминать фуд-блог ????, но вот я опять хочу рассказать вам о своем новом гастрономическом открытии.
⠀
Перед Чемпионатом Европы ???????? в Испании я купила в магазине около нашего отеля #батат ???? (сладкий картофель). Неоднократно видела, как западные кочки его едят, и мне тоже понадобилось. Я попросила у тренера @pitbull_rudakov_ifbb загрузку бататом. Тренер не разрешил (мудро было, Саша. Смотрю фотки с сорев и понимаю, что до загрузки быстрыми углеводами мне надо было еще сохнуть и сохнуть ???? )
⠀
Так и приехал со мной батат в Россию ????????. И сегодня, в высокоуглеводный день, я отварила себе на завтрак 250 г батата и, по совету @zheleznyy_oduvanchik, съела его с арахисовой пастой.
⠀
Вкусно!
Но лично мне вареный батат напомнил вареную морковь ???? , только чуть более крахмалистую, что ли.
⠀
Тренировка бицепса бедра и ягодиц после такого приема пищи вышла бомбезной. Вообще настроение с самого утра хорошее ????
⠀
P.S. Теперь хочу попробовать вареную морковь ???? с арахисовой пастой и вареный картофель ???? с ней же. Мне кажется, это будет хорошее сочетание. Кто-нибудь так пробовал? Может, есть еще какие-то хорошие варианты? У меня еще осталось немного батата ????
⠀
Арахисовую пасту заказываю в instagram.com/mynut_is, если что ????, много вкусов и чистый состав. Для подписчиков действует скидка по промо-коду PETROVA, кстати ????
⠀
#бодифитнес #Бодибилдинг #тренировканог #тренировкаягодиц #бикини #углеводнаязагрузка #секретыпро #батат #арахисоваяпаста
⠀
Перед Чемпионатом Европы ???????? в Испании я купила в магазине около нашего отеля #батат ???? (сладкий картофель). Неоднократно видела, как западные кочки его едят, и мне тоже понадобилось. Я попросила у тренера @pitbull_rudakov_ifbb загрузку бататом. Тренер не разрешил (мудро было, Саша. Смотрю фотки с сорев и понимаю, что до загрузки быстрыми углеводами мне надо было еще сохнуть и сохнуть ???? )
⠀
Так и приехал со мной батат в Россию ????????. И сегодня, в высокоуглеводный день, я отварила себе на завтрак 250 г батата и, по совету @zheleznyy_oduvanchik, съела его с арахисовой пастой.
⠀
Вкусно!
Но лично мне вареный батат напомнил вареную морковь ???? , только чуть более крахмалистую, что ли.
⠀
Тренировка бицепса бедра и ягодиц после такого приема пищи вышла бомбезной. Вообще настроение с самого утра хорошее ????
⠀
P.S. Теперь хочу попробовать вареную морковь ???? с арахисовой пастой и вареный картофель ???? с ней же. Мне кажется, это будет хорошее сочетание. Кто-нибудь так пробовал? Может, есть еще какие-то хорошие варианты? У меня еще осталось немного батата ????
⠀
Арахисовую пасту заказываю в instagram.com/mynut_is, если что ????, много вкусов и чистый состав. Для подписчиков действует скидка по промо-коду PETROVA, кстати ????
⠀
#бодифитнес #Бодибилдинг #тренировканог #тренировкаягодиц #бикини #углеводнаязагрузка #секретыпро #батат #арахисоваяпаста
My Instagram after the competition begins to resemble a food blog ????, but again I want to tell you about my new gastronomic discovery.
⠀
Before the European Championship ???????? in Spain I bought in a store near our hotel # sweet potato ???? (sweet potato). Repeatedly I saw how Western bumps eat it, and I also needed it. I asked the trainer @pitbull_rudakov_ifbb for loading sweet potato. The trainer didn’t allow (it was wise, Sasha. I look at the pictures from the competition and I understand that before loading fast carbohydrates I had to dry and dry ????)
⠀
So the sweet potato came to Russia with me ????????. And today, on a high-carb day, I boiled 250 g of sweet potato for breakfast and, on the advice of @zheleznyy_oduvanchik, ate it with peanut butter.
⠀
Delicious!
But personally, boiled sweet potato reminded me of boiled carrots ???? , just a little more starchy, or something.
⠀
The training of the biceps of the thigh and buttocks after such a meal was bombed. In general, the mood in the morning is good ????
⠀
P.S. Now I want to try boiled carrots ???? with peanut butter and boiled potatoes ???? with her. I think it will be a good combination. Has anyone tried this? Maybe there are some other good options? I still have a little sweet potato ????
⠀
I order peanut paste at instagram.com/mynut_is, if that ????, many tastes and a clean composition. For subscribers there is a discount on the PETROVA promo code, by the way ????
⠀
#bodyfitness #Bodybuilding #workout #workoutyear #bikini #carbohydrateload #secretpro #wam # peanut paste
⠀
Before the European Championship ???????? in Spain I bought in a store near our hotel # sweet potato ???? (sweet potato). Repeatedly I saw how Western bumps eat it, and I also needed it. I asked the trainer @pitbull_rudakov_ifbb for loading sweet potato. The trainer didn’t allow (it was wise, Sasha. I look at the pictures from the competition and I understand that before loading fast carbohydrates I had to dry and dry ????)
⠀
So the sweet potato came to Russia with me ????????. And today, on a high-carb day, I boiled 250 g of sweet potato for breakfast and, on the advice of @zheleznyy_oduvanchik, ate it with peanut butter.
⠀
Delicious!
But personally, boiled sweet potato reminded me of boiled carrots ???? , just a little more starchy, or something.
⠀
The training of the biceps of the thigh and buttocks after such a meal was bombed. In general, the mood in the morning is good ????
⠀
P.S. Now I want to try boiled carrots ???? with peanut butter and boiled potatoes ???? with her. I think it will be a good combination. Has anyone tried this? Maybe there are some other good options? I still have a little sweet potato ????
⠀
I order peanut paste at instagram.com/mynut_is, if that ????, many tastes and a clean composition. For subscribers there is a discount on the PETROVA promo code, by the way ????
⠀
#bodyfitness #Bodybuilding #workout #workoutyear #bikini #carbohydrateload #secretpro #wam # peanut paste
У записи 86 лайков,
0 репостов,
2938 просмотров.
0 репостов,
2938 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
