Мотивация этого парня подготовиться к соревнованиям мотивирует и меня ❗️
Зарядил настолько, что я пожала гантели 16 кг на наклонной скамье на 12 раз, что ранее никогда не делала ????, новый вес взят ????
Чтобы вы понимали, что значит, когда напарник по тренировкам с тобой на одной волне ????
⠀
Сегодня мы с Русланом [id245879844|Руслан Сакиев] , выпускником [club61284802|Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова] , провели тренировку на грудные мышцы и руки в Купчино [club81442064|Фитнес-клубы ЛИДЕР (общая группа!]) ✊
⠀
Низкоуглеводный день (у меня) - не повод ныть ???? и думать, что «что-то-там не так с силой». Вообще не надо в этом случае думать, надо брать и делать ????
(Фото утреннего приема пищи и приема посте тренировки выложила на всякий случай, потому что низкоуглеводный день это не только курица и огурцы ????... забыла еще упомянуть креатиновый комплекс от [club121587033|Спортивное питание Alex Fedorov Nutrition] , сейчас он мне прям очень заходит).
⠀
У меня выходной начался прекрасно, чего и вам желаю ????
⠀
#тренировка #жим #грудные #лидерфитнес #бодибилдинг #подготовкаксоревнованиям #школапавлаершова
Зарядил настолько, что я пожала гантели 16 кг на наклонной скамье на 12 раз, что ранее никогда не делала ????, новый вес взят ????
Чтобы вы понимали, что значит, когда напарник по тренировкам с тобой на одной волне ????
⠀
Сегодня мы с Русланом [id245879844|Руслан Сакиев] , выпускником [club61284802|Школа Фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова] , провели тренировку на грудные мышцы и руки в Купчино [club81442064|Фитнес-клубы ЛИДЕР (общая группа!]) ✊
⠀
Низкоуглеводный день (у меня) - не повод ныть ???? и думать, что «что-то-там не так с силой». Вообще не надо в этом случае думать, надо брать и делать ????
(Фото утреннего приема пищи и приема посте тренировки выложила на всякий случай, потому что низкоуглеводный день это не только курица и огурцы ????... забыла еще упомянуть креатиновый комплекс от [club121587033|Спортивное питание Alex Fedorov Nutrition] , сейчас он мне прям очень заходит).
⠀
У меня выходной начался прекрасно, чего и вам желаю ????
⠀
#тренировка #жим #грудные #лидерфитнес #бодибилдинг #подготовкаксоревнованиям #школапавлаершова
The motivation of this guy to prepare for competitions motivates me as well ❗️
I loaded it so much that I squeezed 16 kg dumbbells on an inclined bench 12 times, which I had never done before ????, the new weight was taken ????
So you understand what it means when a training partner with you is on the same wavelength ????
⠀
Today we with Ruslan [id245879844 | Ruslan Sakiev], a graduate of [club61284802 | School of Fitness and Bodybuilding Pavel Ershov], conducted a training on the pectoral muscles and arms in Kupchino [club81442064 | LEADER fitness clubs (general group!]) ✊
⠀
Low carb day (for me) - no reason to whine ???? and to think that "something is wrong with force." In general, it is not necessary in this case to think, it is necessary to take and do ????
(I laid out a photo of the morning meal and the post of the workout just in case, because a low-carb day is not just chicken and cucumbers ???? ... I forgot to mention the creatine complex from [club121587033 | Sports nutrition Alex Fedorov Nutrition], now he tells me straight comes in very).
⠀
My day off started fine, what do you wish ????
⠀
#workout # bench press # chest # leader fitness # bodybuilding # preparation for the competition # school
I loaded it so much that I squeezed 16 kg dumbbells on an inclined bench 12 times, which I had never done before ????, the new weight was taken ????
So you understand what it means when a training partner with you is on the same wavelength ????
⠀
Today we with Ruslan [id245879844 | Ruslan Sakiev], a graduate of [club61284802 | School of Fitness and Bodybuilding Pavel Ershov], conducted a training on the pectoral muscles and arms in Kupchino [club81442064 | LEADER fitness clubs (general group!]) ✊
⠀
Low carb day (for me) - no reason to whine ???? and to think that "something is wrong with force." In general, it is not necessary in this case to think, it is necessary to take and do ????
(I laid out a photo of the morning meal and the post of the workout just in case, because a low-carb day is not just chicken and cucumbers ???? ... I forgot to mention the creatine complex from [club121587033 | Sports nutrition Alex Fedorov Nutrition], now he tells me straight comes in very).
⠀
My day off started fine, what do you wish ????
⠀
#workout # bench press # chest # leader fitness # bodybuilding # preparation for the competition # school
У записи 84 лайков,
0 репостов,
9399 просмотров.
0 репостов,
9399 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
