Вечером в сториз выложила свой ужин за 1 мин и опрос - надо ли?
Ответ был практически единогласным: «Надо», поэтому вот ????
⠀
Все стандартно на первый взгляд ????, но фишка этого рецепта - в псиллиуме (шелуха семян подорожника). Он напитывает влагу, благодаря чему консистенция протеина становится кремообразной ????
Кстати, в нем 0 ккал.
⠀
Итак, мой ночной ужин ????:
▫️сывороточный протеин 50 г [club121587033|Спортивное питание Alex Fedorov Nutrition];
▫️псиллиум 10 г
▫️вода 300 мл
Все это взбить блендером.
Кстати. С весов уже можно снять ????
Как я уже сказала, за счет псиллиума протеин становится кремообразным. Это космос ???? ⠀
Далее по желанию можно добавить то, что вписывается в вашу диету. Я добавила сахзам (люблю, чтобы очень сладко ????) и 30 г отрубей (и чтоб хрустело, тоже люблю).
⠀
Я не устану повторять, что качество вашей пищи - это качество вашей формы!
Если белок - то только качественный.
[club121587033|Спортивное питание Alex Fedorov Nutrition] ????
⠀
#диета #протеин #afn #afnutrition #псиллиум #сушка #бикини #бодифитнес #бодибилдинг
Ответ был практически единогласным: «Надо», поэтому вот ????
⠀
Все стандартно на первый взгляд ????, но фишка этого рецепта - в псиллиуме (шелуха семян подорожника). Он напитывает влагу, благодаря чему консистенция протеина становится кремообразной ????
Кстати, в нем 0 ккал.
⠀
Итак, мой ночной ужин ????:
▫️сывороточный протеин 50 г [club121587033|Спортивное питание Alex Fedorov Nutrition];
▫️псиллиум 10 г
▫️вода 300 мл
Все это взбить блендером.
Кстати. С весов уже можно снять ????
Как я уже сказала, за счет псиллиума протеин становится кремообразным. Это космос ???? ⠀
Далее по желанию можно добавить то, что вписывается в вашу диету. Я добавила сахзам (люблю, чтобы очень сладко ????) и 30 г отрубей (и чтоб хрустело, тоже люблю).
⠀
Я не устану повторять, что качество вашей пищи - это качество вашей формы!
Если белок - то только качественный.
[club121587033|Спортивное питание Alex Fedorov Nutrition] ????
⠀
#диета #протеин #afn #afnutrition #псиллиум #сушка #бикини #бодифитнес #бодибилдинг
In the evening, I put my dinner in the story for 1 minute and a survey - is it necessary?
The answer was almost unanimous: “It should”, so here ????
⠀
Everything is standard at first glance ????, but the chip of this recipe is in psyllium (husk of plantain seeds). It nourishes moisture, so the protein texture becomes creamy ????
By the way, it has 0 kcal.
⠀
So my nightly dinner ????:
▫️ whey protein 50 g [club121587033 | Sports nutrition Alex Fedorov Nutrition];
Иллиpsillium 10 g
Water 300 ml
Whip it with a blender.
By the way. You can already remove the scales ????
As I said, due to psyllium, the protein becomes creamy. Is this space ???? ⠀
Further, at will, you can add what fits into your diet. I added sahzam (I like it to be very sweet ????) and 30 g of bran (and I also like it to crunch).
⠀
I will not tire of repeating that the quality of your food is the quality of your form!
If protein - then only quality.
[club121587033 | Sports nutrition Alex Fedorov Nutrition] ????
⠀
#diet #protein #afn #afnutrition #psyllium #drying # bikini # bodybuilding # bodybuilding
The answer was almost unanimous: “It should”, so here ????
⠀
Everything is standard at first glance ????, but the chip of this recipe is in psyllium (husk of plantain seeds). It nourishes moisture, so the protein texture becomes creamy ????
By the way, it has 0 kcal.
⠀
So my nightly dinner ????:
▫️ whey protein 50 g [club121587033 | Sports nutrition Alex Fedorov Nutrition];
Иллиpsillium 10 g
Water 300 ml
Whip it with a blender.
By the way. You can already remove the scales ????
As I said, due to psyllium, the protein becomes creamy. Is this space ???? ⠀
Further, at will, you can add what fits into your diet. I added sahzam (I like it to be very sweet ????) and 30 g of bran (and I also like it to crunch).
⠀
I will not tire of repeating that the quality of your food is the quality of your form!
If protein - then only quality.
[club121587033 | Sports nutrition Alex Fedorov Nutrition] ????
⠀
#diet #protein #afn #afnutrition #psyllium #drying # bikini # bodybuilding # bodybuilding
У записи 23 лайков,
1 репостов,
3851 просмотров.
1 репостов,
3851 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Петрова
