Последнюю неделю ленты друзей пестрят аутдор активностями, как будто все разом вышли из тяжелой зимней спячки. Кто-то ушел в пеше-горный поход, кто-то штурмует горы, кто-то окунулся в озерную пучину на байдах, многие пытаются выжать из организма зимнюю хандру и акклиматизироваться к Эльбрус-рейсу. Майские праздники прекрасны своей насыщенностью. Не могу пройти мимо и не включиться в рекламную кампанию ЗОЖа (для тех, кто понимает). Решил заранее акклиматизироваться к суровому климату Канарских островов для забега на ультре Трансвулкании. Тут солнце выжигает красные узоры на темечке, но нас так просто не возьмешь! После прилёта первый день 10 км вдоль моря. Океанский воздух вытесняет питерский смог из легких.
На второй день решил проверить мышцы забегом на 20 км с набором в 1300 м. Пробираясь сквозь кактусы и распугивая ящериц, понял, что с солнцем надо что-то делать. Либо ты его... нет, видимо оно тебя. А с мышцами - все ок, взял паузу и концы в воду.
На третий день включил режим экономии, изотоник скоро кончится, а где его тут на этих островах взять, не понимаю.. Сгоняли на вулканическую сковородку из гор, черная - будто 100 лет нагар не отмывали. Итого 10 км, местами прыгая ака козэл, с набором 625 м с максимальной высотой 2718 (Guaraja). Надеюсь, к восхождению на вулкан Teide (3718) готовы. Туда мы пойдем сегодня-завтра. Вчера был, четвертый день, который показался мне самым душераздирающим от видов, которые ты созерцаешь в состоянии аффекта после 3х-часового подъёма от уровня океана до высоты 1500 м, где среди черных песков зеленятся роскошные сосны, а запах сбивает с ног. А может это от того, что в день я набегал 37 км за 6,5 часов. Солнце, как я уже написал, меня того :E, выпило всю воду и кровь из меня, пришлось восполняться в бетонной канаве.
Текущий итог: вроде не упоролся, но был близок. Первичный план выполнен. Организм понял, что попал не на канары, а в жерло вулкана. Переходим на режим "интенсивно, но мало".
Фотки будут как только интернет перейдет на быструю фазу. А пока только текстом
На второй день решил проверить мышцы забегом на 20 км с набором в 1300 м. Пробираясь сквозь кактусы и распугивая ящериц, понял, что с солнцем надо что-то делать. Либо ты его... нет, видимо оно тебя. А с мышцами - все ок, взял паузу и концы в воду.
На третий день включил режим экономии, изотоник скоро кончится, а где его тут на этих островах взять, не понимаю.. Сгоняли на вулканическую сковородку из гор, черная - будто 100 лет нагар не отмывали. Итого 10 км, местами прыгая ака козэл, с набором 625 м с максимальной высотой 2718 (Guaraja). Надеюсь, к восхождению на вулкан Teide (3718) готовы. Туда мы пойдем сегодня-завтра. Вчера был, четвертый день, который показался мне самым душераздирающим от видов, которые ты созерцаешь в состоянии аффекта после 3х-часового подъёма от уровня океана до высоты 1500 м, где среди черных песков зеленятся роскошные сосны, а запах сбивает с ног. А может это от того, что в день я набегал 37 км за 6,5 часов. Солнце, как я уже написал, меня того :E, выпило всю воду и кровь из меня, пришлось восполняться в бетонной канаве.
Текущий итог: вроде не упоролся, но был близок. Первичный план выполнен. Организм понял, что попал не на канары, а в жерло вулкана. Переходим на режим "интенсивно, но мало".
Фотки будут как только интернет перейдет на быструю фазу. А пока только текстом
The last week, the bands of friends are full of activities with an outdoor activity, as if they all came out of heavy hibernation at once. Someone went on a pedestrian mountain hike, someone storms the mountains, someone plunges into the abyss of the lake on canoes, many try to squeeze out the winter blues from the body and acclimatize to the Elbrus flight. May holidays are beautiful for their richness. I can’t pass by and not get involved in the healthy lifestyle campaign (for those who understand). I decided to acclimatize in advance to the harsh climate of the Canary Islands for a race on the ultra Transvolcano. Here the sun burns out red patterns on the dark, but you just won’t take us! After arrival, the first day is 10 km along the sea. Ocean air displaces St. Petersburg smog from the lungs.
On the second day, I decided to test my muscles for a 20 km race with a set of 1300 m. Making my way through cacti and scaring away the lizards, I realized that I had to do something with the sun. Or you ... no, apparently it is you. And with the muscles - everything is ok, took a break and ends in the water.
On the third day, I turned on the economy mode, the isotonic will soon end, and I don’t understand where to get it here on these islands .. They drove it into the volcanic frying pan from the mountains, black - as if they hadn’t washed soot for 100 years. Total 10 km, sometimes jumping aka goat, with a set of 625 m with a maximum height of 2718 (Guaraja). I hope that we are ready to climb the volcano Teide (3718). We’ll go there today or tomorrow. Yesterday was the fourth day, which seemed to me the most heartbreaking of the species that you contemplate in a state of affect after a 3-hour rise from sea level to an altitude of 1,500 m, where luxurious pine trees greet among black sands and the smell knocks you down. Or maybe it's because I ran 37 km a day in 6.5 hours. The sun, as I already wrote, of me: E, drank all the water and blood from me, had to be filled in a concrete ditch.
Current result: I didn’t seem to get it wrong, but I was close. The primary plan is completed. The body realized that it was not in the Canaries, but in the mouth of a volcano. We pass to the mode "intensively, but a little".
Photos will be as soon as the Internet enters the fast phase. In the meantime, only text
On the second day, I decided to test my muscles for a 20 km race with a set of 1300 m. Making my way through cacti and scaring away the lizards, I realized that I had to do something with the sun. Or you ... no, apparently it is you. And with the muscles - everything is ok, took a break and ends in the water.
On the third day, I turned on the economy mode, the isotonic will soon end, and I don’t understand where to get it here on these islands .. They drove it into the volcanic frying pan from the mountains, black - as if they hadn’t washed soot for 100 years. Total 10 km, sometimes jumping aka goat, with a set of 625 m with a maximum height of 2718 (Guaraja). I hope that we are ready to climb the volcano Teide (3718). We’ll go there today or tomorrow. Yesterday was the fourth day, which seemed to me the most heartbreaking of the species that you contemplate in a state of affect after a 3-hour rise from sea level to an altitude of 1,500 m, where luxurious pine trees greet among black sands and the smell knocks you down. Or maybe it's because I ran 37 km a day in 6.5 hours. The sun, as I already wrote, of me: E, drank all the water and blood from me, had to be filled in a concrete ditch.
Current result: I didn’t seem to get it wrong, but I was close. The primary plan is completed. The body realized that it was not in the Canaries, but in the mouth of a volcano. We pass to the mode "intensively, but a little".
Photos will be as soon as the Internet enters the fast phase. In the meantime, only text
У записи 34 лайков,
1 репостов,
465 просмотров.
1 репостов,
465 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Stanislav Aksarin
