Вчера писал про постановку крутой цели как действенный мотивационный фактор. Но есть ситуации, когда нет ни сил, ни желания, ни на что. Иными словами - выгорание.
Поверьте, оно может коснуться каждого и начинается незаметно. Я прекрасно отдаю себе отчет, что моя работа по большей части умственная, и объём перерабатываемой информации постоянно увеличивается. Но это не значит, что мои будни проходят на диване с компьютером, речь только о преобладании одного вида деятельности над другим.
Кстати, вопреки распространенному мнению, умственный труд не намного легче физического. Более того, последние эксперименты ученых наглядно демонстрируют, что активная умственная работа может приводить к большей физической усталости, чем непосредственные физические нагрузки.
И тут без вариантов: вам нужен отдых. Качественный сон, комфортная атмосфера, вкусная еда, прогулки на природе - вот ваши лучшие друзья в борьбе с выгоранием. Ведь помимо эмоциональной угнетенности, работа на износ приводит к ухудшению здоровья. А отдых способствует не только качественному восстановлению здоровья и сил, но и круто заряжает!
Согласны? А вы умеете отдыхать? Как представляете себе идеальный отдых?
#rapoport #instagram #инстаграм #instagood #бизнес #трансформаторклуб #likebz #продажи #рапопорт #image #yeswedomagic #блог #блогер #blog #blogger
Поверьте, оно может коснуться каждого и начинается незаметно. Я прекрасно отдаю себе отчет, что моя работа по большей части умственная, и объём перерабатываемой информации постоянно увеличивается. Но это не значит, что мои будни проходят на диване с компьютером, речь только о преобладании одного вида деятельности над другим.
Кстати, вопреки распространенному мнению, умственный труд не намного легче физического. Более того, последние эксперименты ученых наглядно демонстрируют, что активная умственная работа может приводить к большей физической усталости, чем непосредственные физические нагрузки.
И тут без вариантов: вам нужен отдых. Качественный сон, комфортная атмосфера, вкусная еда, прогулки на природе - вот ваши лучшие друзья в борьбе с выгоранием. Ведь помимо эмоциональной угнетенности, работа на износ приводит к ухудшению здоровья. А отдых способствует не только качественному восстановлению здоровья и сил, но и круто заряжает!
Согласны? А вы умеете отдыхать? Как представляете себе идеальный отдых?
#rapoport #instagram #инстаграм #instagood #бизнес #трансформаторклуб #likebz #продажи #рапопорт #image #yeswedomagic #блог #блогер #blog #blogger
Yesterday I wrote about setting a cool goal as an effective motivational factor. But there are situations where there is no strength, no desire, no matter what. In other words - burnout.
Believe, it can touch everyone and starts unnoticed. I am well aware that my work is mostly mental, and the amount of information processed is constantly increasing. But this does not mean that my everyday life takes place on a sofa with a computer, it is only about the predominance of one type of activity over another.
By the way, contrary to popular belief, mental work is not much easier than physical work. Moreover, recent experiments by scientists clearly demonstrate that active mental work can lead to greater physical fatigue than direct physical exertion.
And here without options: you need a rest. Good sleep, comfortable atmosphere, delicious food, nature walks are your best friends in the fight against burnout. Indeed, in addition to emotional depression, work for wear leads to poor health. And the rest contributes not only to high-quality restoration of health and strength, but also coolly charges!
Do you agree? Can you relax? How do you imagine the perfect vacation?
#rapoport #instagram # instagram #instagood # business # transformer club #likebz # sales # rapoport #image #yeswedomagic # blog # blogger #blog #blogger
Believe, it can touch everyone and starts unnoticed. I am well aware that my work is mostly mental, and the amount of information processed is constantly increasing. But this does not mean that my everyday life takes place on a sofa with a computer, it is only about the predominance of one type of activity over another.
By the way, contrary to popular belief, mental work is not much easier than physical work. Moreover, recent experiments by scientists clearly demonstrate that active mental work can lead to greater physical fatigue than direct physical exertion.
And here without options: you need a rest. Good sleep, comfortable atmosphere, delicious food, nature walks are your best friends in the fight against burnout. Indeed, in addition to emotional depression, work for wear leads to poor health. And the rest contributes not only to high-quality restoration of health and strength, but also coolly charges!
Do you agree? Can you relax? How do you imagine the perfect vacation?
#rapoport #instagram # instagram #instagood # business # transformer club #likebz # sales # rapoport #image #yeswedomagic # blog # blogger #blog #blogger
У записи 8 лайков,
0 репостов,
460 просмотров.
0 репостов,
460 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Денис Рапопорт
