Пост не про кофе????
Про дисциплину и режим дня.
Меня спрашивают - как ты? Тяжело было выходить на работу? Как работа?
Нытья в ответ точно не получают, только улыбку????
Конечно, нелегко перестроиться на новый режим, плюс младшая в стрессе и болеет, ночами плохо спит и требует моего внимания. Много сил забирает дорога, только до метро примерно 40-50 минут в пробке и стоя, самый час пик. Вечером также.????
По приезду домой энергия на нуле. А ещё уроки старшей, младшей капризы и муж. Ужин и все дела. При этом веду онлайн-марафон, поддерживаю участниц, пишу посты клиенту, прохожу сама онлайн-марафон.
Пережить всё это и быть спокойной помогает самодисциплина. Четко понимаю, что мне надо делать и выстраиваю приоритеты. Как оказалось, в декрете много времени уходило на неэффективные действия. В соцсетях много времени было попусту. Да и чаты некоторые только время забирали.
Теперь за два часа я успеваю то, что раньше делала полдня. Убрала время на раскачку и прочие отвлекающие самоотмазки и поиски мотивации.Кто знает, тот поймёт.
Энергию для действий мы создаём сами. И если кажется, что нет сил и так жалко себя, просто начните делать. Лень мыть посуду - идите и мойте! С уверенностью могу сказать, энергия появится!????
Нет сил что-то делать и изучать? Значит, эта цель вас не захватывает, можно от неё отказаться. Когда вы делаете то, что нравится, это в удовольствие.
С другой стороны, мне не хочется делать тренировку, но я очень хочу быть здоровой и иметь подтянутое тело????????♀️
Тогда я просто начинаю делать системно в течении какого-то времени пересиливаю себя. Проходит месяц и мне начинает нравиться моя новая привычка, это становится образом жизни. И я достигаю своей цели. ????
И если кто-то думает, что сила воли это только про мужчин, это не так. Для человека, хотящего быть здоровым и гармоничным, сила воли играет не последнюю роль. Женщинам также важно её иметь.
А вы как думаете? Самодисциплина важна? Вы составляете план дня? Прописываете цели?
#цагана_мысли
Про дисциплину и режим дня.
Меня спрашивают - как ты? Тяжело было выходить на работу? Как работа?
Нытья в ответ точно не получают, только улыбку????
Конечно, нелегко перестроиться на новый режим, плюс младшая в стрессе и болеет, ночами плохо спит и требует моего внимания. Много сил забирает дорога, только до метро примерно 40-50 минут в пробке и стоя, самый час пик. Вечером также.????
По приезду домой энергия на нуле. А ещё уроки старшей, младшей капризы и муж. Ужин и все дела. При этом веду онлайн-марафон, поддерживаю участниц, пишу посты клиенту, прохожу сама онлайн-марафон.
Пережить всё это и быть спокойной помогает самодисциплина. Четко понимаю, что мне надо делать и выстраиваю приоритеты. Как оказалось, в декрете много времени уходило на неэффективные действия. В соцсетях много времени было попусту. Да и чаты некоторые только время забирали.
Теперь за два часа я успеваю то, что раньше делала полдня. Убрала время на раскачку и прочие отвлекающие самоотмазки и поиски мотивации.Кто знает, тот поймёт.
Энергию для действий мы создаём сами. И если кажется, что нет сил и так жалко себя, просто начните делать. Лень мыть посуду - идите и мойте! С уверенностью могу сказать, энергия появится!????
Нет сил что-то делать и изучать? Значит, эта цель вас не захватывает, можно от неё отказаться. Когда вы делаете то, что нравится, это в удовольствие.
С другой стороны, мне не хочется делать тренировку, но я очень хочу быть здоровой и иметь подтянутое тело????????♀️
Тогда я просто начинаю делать системно в течении какого-то времени пересиливаю себя. Проходит месяц и мне начинает нравиться моя новая привычка, это становится образом жизни. И я достигаю своей цели. ????
И если кто-то думает, что сила воли это только про мужчин, это не так. Для человека, хотящего быть здоровым и гармоничным, сила воли играет не последнюю роль. Женщинам также важно её иметь.
А вы как думаете? Самодисциплина важна? Вы составляете план дня? Прописываете цели?
#цагана_мысли
The post is not about coffee ????
About discipline and daily routine.
They ask me - how are you? Was it hard to go to work? How's your work?
The whining in response does not exactly get, just a smile ????
Of course, it is not easy to switch to a new regimen, plus the younger one is stressed and sick, sleeps poorly at night and requires my attention. The road takes a lot of energy, only to the subway for about 40-50 minutes in traffic and standing, it’s the rush hour. In the evening also. ????
Upon arrival home, the energy is at zero. And also the lessons of older, younger whims and husband. Dinner and everything. At the same time, I run an online marathon, support the participants, write posts for the client, and go through the online marathon itself.
Surviving all this and being calm helps self-discipline. I clearly understand what I need to do and prioritize. As it turned out, the decree spent a lot of time on ineffective actions. In social networks, a lot of time was in vain. And some chats only took time.
Now, in two hours, I can do what I used to do half a day. I took the time to swing and other distracting self-excuses and the search for motivation. Who knows, he will understand.
We create the energy for action ourselves. And if it seems that there is no strength and you are so sorry for yourself, just start doing it. Too lazy to wash the dishes - go and wash! I can say with confidence that energy will appear! ????
No strength to do and study something? So, this goal does not capture you, you can abandon it. When you do what you like, it’s a pleasure.
On the other hand, I don’t feel like doing a workout, but I really want to be healthy and have a toned body ???????? ♀️
Then I just start doing systemically for some time overpowering myself. A month passes and I begin to like my new habit, it becomes a way of life. And I achieve my goal. ????
And if someone thinks that willpower is only about men, it is not. For a person who wants to be healthy and harmonious, willpower plays an important role. It is also important for women to have it.
And what do you think? Is self-discipline important? Do you make a plan for the day? Prescribing goals?
# tsagana_thought
About discipline and daily routine.
They ask me - how are you? Was it hard to go to work? How's your work?
The whining in response does not exactly get, just a smile ????
Of course, it is not easy to switch to a new regimen, plus the younger one is stressed and sick, sleeps poorly at night and requires my attention. The road takes a lot of energy, only to the subway for about 40-50 minutes in traffic and standing, it’s the rush hour. In the evening also. ????
Upon arrival home, the energy is at zero. And also the lessons of older, younger whims and husband. Dinner and everything. At the same time, I run an online marathon, support the participants, write posts for the client, and go through the online marathon itself.
Surviving all this and being calm helps self-discipline. I clearly understand what I need to do and prioritize. As it turned out, the decree spent a lot of time on ineffective actions. In social networks, a lot of time was in vain. And some chats only took time.
Now, in two hours, I can do what I used to do half a day. I took the time to swing and other distracting self-excuses and the search for motivation. Who knows, he will understand.
We create the energy for action ourselves. And if it seems that there is no strength and you are so sorry for yourself, just start doing it. Too lazy to wash the dishes - go and wash! I can say with confidence that energy will appear! ????
No strength to do and study something? So, this goal does not capture you, you can abandon it. When you do what you like, it’s a pleasure.
On the other hand, I don’t feel like doing a workout, but I really want to be healthy and have a toned body ???????? ♀️
Then I just start doing systemically for some time overpowering myself. A month passes and I begin to like my new habit, it becomes a way of life. And I achieve my goal. ????
And if someone thinks that willpower is only about men, it is not. For a person who wants to be healthy and harmonious, willpower plays an important role. It is also important for women to have it.
And what do you think? Is self-discipline important? Do you make a plan for the day? Prescribing goals?
# tsagana_thought
У записи 25 лайков,
1 репостов,
677 просмотров.
1 репостов,
677 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Цагана Санджиева
