Пост для тех, кому интересно похудение.
Жду ваших ❤️ и репостов!
Думаю, тема актуальна для многих весной.
Кто уже примерил летние вещи и в шоке?
Хочу сказать, что снижение веса - это прежде всего Здоровье. Хорошо выглядеть - это прежде всего Любовь к себе❤️
И есть один закон в снижении веса:
Меньше жрать и больше двигаться.
Всё просто.
В чём же сложность?????♀️
Мы пьём мало воды, чистой воды без газа. И вот недавно узнала, что пить нужно щелочную воду. А такая вода даже в бутылках известных фирм не каждая.
Мы едим много углеводов, много сахара и мало белка. Белок важен для всего организма, особенно для кожи. Но и сидеть на белковой диете не стоит, нужен баланс жиров, белков и углеводов. Жиры нам тоже нужны! Поэтому ешьте в меру хорошее сливочное масло.
????????♀️???????? Нужно двигаться!
Если врачи запрещают, а я с этим столкнулась летом, даже варикоз приписали мне! Ни один квалифицированный врач не имеет право запретить спорт!
Но если есть травмы и заболевания тяжёлые, то гоу к спортивному врачу.
Не надо искать в себе болячки для отговорок. Движение - это жизнь!
Подведём итог:
Питаться сбалансированно и умеренно, пить много чистой щелочной воды, заниматься спортом и больше двигаться.
Актуальны Советы? Написать про щелочную воду?
Жду ваших ❤️ и репостов!
Думаю, тема актуальна для многих весной.
Кто уже примерил летние вещи и в шоке?
Хочу сказать, что снижение веса - это прежде всего Здоровье. Хорошо выглядеть - это прежде всего Любовь к себе❤️
И есть один закон в снижении веса:
Меньше жрать и больше двигаться.
Всё просто.
В чём же сложность?????♀️
Мы пьём мало воды, чистой воды без газа. И вот недавно узнала, что пить нужно щелочную воду. А такая вода даже в бутылках известных фирм не каждая.
Мы едим много углеводов, много сахара и мало белка. Белок важен для всего организма, особенно для кожи. Но и сидеть на белковой диете не стоит, нужен баланс жиров, белков и углеводов. Жиры нам тоже нужны! Поэтому ешьте в меру хорошее сливочное масло.
????????♀️???????? Нужно двигаться!
Если врачи запрещают, а я с этим столкнулась летом, даже варикоз приписали мне! Ни один квалифицированный врач не имеет право запретить спорт!
Но если есть травмы и заболевания тяжёлые, то гоу к спортивному врачу.
Не надо искать в себе болячки для отговорок. Движение - это жизнь!
Подведём итог:
Питаться сбалансированно и умеренно, пить много чистой щелочной воды, заниматься спортом и больше двигаться.
Актуальны Советы? Написать про щелочную воду?
Fasting for those who are interested in losing weight.
Waiting for your ❤️ and reposts!
I think the topic is relevant for many in the spring.
Who has already tried on summer things and in shock?
I want to say that weight loss is primarily Health. Looking good is first and foremost Love for yourself❤️
And there is one law in weight loss:
Eat less and move more.
Everything is simple.
What is the difficulty ????? ♀️
We drink little water, pure water without gas. And recently I found out that you need to drink alkaline water. And such water, even in bottles of well-known companies, is not everyone.
We eat a lot of carbohydrates, a lot of sugar and a little protein. Protein is important for the whole body, especially for the skin. But you should not sit on a protein diet, you need a balance of fats, proteins and carbohydrates. We need fats too! Therefore, eat moderately good butter.
???????? ♀️ ???????? Need to move!
If doctors forbid, and I came across this in the summer, even varicose veins were attributed to me! No qualified doctor has the right to ban sports!
But if there are serious injuries and diseases, then go to a sports doctor.
No need to look for sores for excuses. Movement is life!
Summarize:
Eat balanced and moderate, drink plenty of clean alkaline water, exercise and move more.
Relevant Tips? Write about alkaline water?
Waiting for your ❤️ and reposts!
I think the topic is relevant for many in the spring.
Who has already tried on summer things and in shock?
I want to say that weight loss is primarily Health. Looking good is first and foremost Love for yourself❤️
And there is one law in weight loss:
Eat less and move more.
Everything is simple.
What is the difficulty ????? ♀️
We drink little water, pure water without gas. And recently I found out that you need to drink alkaline water. And such water, even in bottles of well-known companies, is not everyone.
We eat a lot of carbohydrates, a lot of sugar and a little protein. Protein is important for the whole body, especially for the skin. But you should not sit on a protein diet, you need a balance of fats, proteins and carbohydrates. We need fats too! Therefore, eat moderately good butter.
???????? ♀️ ???????? Need to move!
If doctors forbid, and I came across this in the summer, even varicose veins were attributed to me! No qualified doctor has the right to ban sports!
But if there are serious injuries and diseases, then go to a sports doctor.
No need to look for sores for excuses. Movement is life!
Summarize:
Eat balanced and moderate, drink plenty of clean alkaline water, exercise and move more.
Relevant Tips? Write about alkaline water?
У записи 33 лайков,
0 репостов,
765 просмотров.
0 репостов,
765 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Цагана Санджиева
